Hvad er lordose?
Enhver rygsøjle kurver lidt i din nakke, ryg og ryg. Disse kurver, der skaber din rygs S-form, hedder den lordotiske (nakke og nedre del) og kyphotic (øvre ryg). De hjælper din krop:
- absorbere chok
- støtte vægten af hovedet
- juster dit hoved over bækkenet
- stabilisere og opretholde sin struktur
- bevæge sig og bøjes fleksibelt
Lordosis henviser til din naturlige lordotiske kurve, som er normal. Men hvis din kurve buer for langt indad, kaldes den lordose eller swayback. Lordosis kan påvirke din nedre ryg og nakke. Dette kan føre til overskydende pres på rygsøjlen, hvilket forårsager smerte og ubehag. Det kan påvirke din evne til at bevæge sig, hvis det er alvorligt og ubehandlet.
Behandling af lordose afhænger af hvor alvorlig kurven er, og hvordan du fik lordose. Der er lidt medicinsk bekymring, hvis din nedre rygkurve vender sig selv, når du bøjer fremad. Du kan nok klare din tilstand med fysisk terapi og daglige øvelser.
Men du bør se en læge, hvis kurven forbliver den samme, når du bøjer fremad. Læs videre for at finde ud af, hvad lordose ligner, og hvordan din læge vil diagnosticere for det.
Fælles årsager til lordose
Lordosis kan påvirke mennesker i alle aldre. Visse betingelser og faktorer kan øge risikoen for lordose. Dette omfatter:
- Spondylolistese: Spondylolisthesis er en spinal tilstand, hvor en af de nedre vertebras glider frem på benet nedenfor. Det behandles normalt med terapi eller kirurgi. Få mere at vide om tilstanden her.
- Achondroplasia: Achondroplasi er en af de mest almindelige typer af dværg. Lær om årsager, diagnoser og behandling.
- Osteoporose: Osteoporose er en knoglesygdom, der forårsager tab af knogletæthed, hvilket øger risikoen for brud. Lær om årsager, symptomer og behandlinger.
- osteosarkom: Osteosarkom er en knoglekræft, der typisk udvikler sig i skinbenet nær knæet, lårbenet i nærheden af knæet eller overarmbenet i nærheden af skulderen. Læs mere om symptomer, diagnose og behandlinger.
- Fedme: Fedme er en epidemi i USA Denne tilstand sætter mennesker i højere risiko for alvorlige sygdomme, såsom type 2 diabetes, hjertesygdomme og kræft. Lær om fedme her.
Hvad er de typer af lordose?
Lordose i nedre ryg
Lordose i nedre ryg eller lændehvirvelsøjlen er den mest almindelige type. Den nemmeste måde at kontrollere efter denne tilstand er at ligge på ryggen på en flad overflade. Du skal kunne glide din hånd under din bageste ryg, med lidt plads til overs.
Nogen med lordose vil have ekstra plads mellem ryggen og overfladen. Hvis de har en ekstrem kurve, vil der være en synlig C-lignende bue, når de står. Og fra siden synder deres maven og balder ud.
Cervikal lordose
I en sund rygsøjle skal din hals se ud som en meget bred C, med kurven pegende mod nakkebaggen. Cervikal lordose er, når din ryg i nakkeområdet ikke kurver som det normalt burde.
Dette kan betyde:
- Der er for meget af en kurve.
- Kurven kører i den forkerte retning, også kaldet revers cervikal lordose.
- Kurven er flyttet til højre.
- Kurven er flyttet til venstre.
Hvad er symptomerne på lordose?
Det mest almindelige symptom på lordose er muskelsmerter. Når din ryggrad kurver unormalt, bliver dine muskler trukket i forskellige retninger, hvilket får dem til at stramme eller spasme. Hvis du har cervikal lordose, kan denne smerte strække sig til din nakke, skuldre og øvre ryg. Du kan også opleve begrænset bevægelse i din nakke eller bageste ryg.
Du kan tjekke for lordose ved at ligge på en flad overflade og kontrollere, om der er meget plads mellem kurven på din nakke og ryg og gulvet. Du kan have lordose, hvis du nemt kan glide din hånd gennem rummet.
Lav en aftale med lægen, hvis du oplever andre symptomer, såsom:
- følelsesløshed
- snurren
- elektrisk stød smerter
- svag blærekontrol
- svaghed
- svært ved at opretholde muskelkontrol
Disse kan være tegn på en mere alvorlig tilstand, såsom en fanget nerve.
Lordose hos børn
Ofte vises lordose i barndommen uden nogen kendt årsag. Dette kaldes godartet juvenil lordose. Det sker, fordi musklerne omkring dit barns hofter er svage eller strammet op. Godartet juvenilordose korrigerer typisk sig selv som dine børn vokser op.
Lordosis kan også være et tegn på en hip dislokation, især hvis dit barn er blevet ramt af en bil eller faldet et sted.
Andre forhold, der kan forårsage lordose hos børn, er normalt relateret til nervesystemet og muskelproblemerne. Disse forhold er sjældne og omfatter:
- cerebral parese
- myelomeningocele, en arvelig tilstand, hvor rygmarven stikker gennem et hul i ryggen
- muskeldystrofi, en gruppe af arvelige lidelser, der forårsager muskel svaghed
- spinal muskulær atrofi, en arvelig tilstand, der forårsager ufrivillige bevægelser
- arthrogryposis, et problem der opstår ved fødslen, hvor leddene ikke kan bevæge sig så meget som normalt
Lordose hos gravide kvinder
Mange gravide kvinder oplever rygsmerter og vil vise tegn på lordose, en fremspringende mave og skinker. Men ifølge Harvard Gaze viser forskning, at lordose under graviditeten faktisk er din rygsøjle justere for at tilpasse dit tyngdepunkt.
Samlet rygsmerter kan skyldes ændret blodgennemstrømning i din krop, og smerten vil højst sandsynligt gå væk efter fødslen.
Hvordan diagnostiseres lordose?
Din læge vil se på din sygehistorie, udføre en fysisk undersøgelse og spørge om andre symptomer for at hjælpe med at afgøre, om du har lordose.Under den fysiske eksamen vil din læge bede dig om at bøje fremad og til siden. De tjekker:
- om kurven er fleksibel eller ej
- Deres bevægelsesområde
- hvis din ryg er justeret
- hvis der er nogen abnormiteter
De kan også stille spørgsmål som:
- Hvornår så du den overdrevent kurve i ryggen?
- Er kurven værre?
- Er kurven skiftende form?
- Hvor har du smerte?
Efter indsnævring af de mulige årsager vil din læge bestille prøver, herunder røntgenstråler, for at se vinkel på din lordotiske kurve. Din læge vil afgøre, om du har lordose baseret på vinklen i forhold til andre faktorer som din højde, alder og kropsmasse.
Hvordan man behandler lordose
De fleste mennesker med lordose kræver ikke medicinsk behandling, medmindre det er et alvorligt tilfælde. Behandling for lordose afhænger af hvor alvorlig din kurve er og tilstedeværelsen af andre symptomer.
Behandlingsmulighederne omfatter:
- medicin, for at reducere smerte og hævelse
- daglig fysioterapi, for at styrke muskler og bevægelsesområde
- vægttab, for at hjælpe holdningen
- bøjler, i børn og teenagere
- kirurgi i alvorlige tilfælde med neurologiske problemer
- kosttilskud såsom vitamin D
Hvad er udsigterne for lordose?
For de fleste mennesker forårsager lordose ikke betydelige helbredsproblemer. Men det er vigtigt at opretholde en sund rygsøjle, da rygsøjlen er ansvarlig for meget af vores bevægelse og fleksibilitet. Ikke behandling af lordose kan føre til langvarigt ubehag og en øget risiko for problemer med:
- rygrad
- hoftebånd
- ben
- indre organer
Hvordan man forhindrer lordose
Selv om der ikke er retningslinjer for forebyggelse af lordose, kan du udføre nogle øvelser for at opretholde god kropsholdning og rygsøjl. Disse øvelser kan være:
- skulder shrugs
- nakke side fliser
- yoga udgør, som katte og bro udgør
- benløft
- bækkenhældning på en stabilitetskugle
Langvarig stående kan også ændre kurven på ryggen. Ifølge en undersøgelse nedsætter siddet signifikant ændringer i nedre rygkurve. Hvis du føler dig selv stående meget på grund af arbejde eller vaner, så prøv at tage siddeferier. Du vil også gerne sørge for, at din stol har tilstrækkelig rygstøtte.
Hvornår skal du se en læge for lordose
Hvis den lordotiske kurve korrigerer sig selv, når du bøjer fremad (kurven er fleksibel), behøver du ikke søge behandling.
Men hvis du bøjer sig over og den lordotiske kurve forbliver (kurven er ikke fleksibel), bør du søge behandling.
Du bør også søge behandling, hvis du oplever smerter, der forstyrrer dine daglige opgaver. Meget af vores fleksibilitet, mobilitet og daglige aktiviteter er afhængige af rygsårets helbred. Din læge vil være i stand til at give muligheder for at styre overskydende krumning. Behandling af lordose kan nu forhindre komplikationer senere i livet, såsom arthritis og kronisk rygsmerter.
