Vi har omhyggeligt udvalgt disse blogs, fordi de aktivt arbejder for at uddanne, inspirere og styrke deres læsere med hyppige opdateringer og højkvalitetsinformation. Hvis du gerne vil fortælle os om en blog, nominerer du dem ved at sende os en e-mail til [email protected]!
Engang var cigaretrygning betragtet som glamourøs - en vane, der blev praktiseret af Hollywoodstjerner og grimme gangster. Men i dag ved vi bedre.
Cigaretrygning dræber 480.000 mennesker hvert år alene i USA, over 40.000 af dem fra brugte røg. I dag identificerer omkring 36,5 millioner amerikanske voksne som nuværende rygere, idet de sætter dem og dem omkring dem med høj risiko for en lang række forhold, herunder en række kræftformer, slagtilfælde, hjertesygdomme og flere kroniske tilstande.
Men at afslutte, selvom du har ryget i årevis, kan reducere risikoen for alle disse ting. Det er her, hvor disse blogs kommer ind.
Hold op med at ryge af Verywell
På deres Quit Smoking portal, tilbyder Verywell omfattende dækning for rygere, der forsøger at holde op. Disse stillinger er informative, velskrevne og endda underholdende. Nylige stop med at ryge emner omfatter, hvordan quitting kan påvirke de medicin du tager, tegn på nikotinudtrængning, og hvordan man modstår trang til at ryge. Enhver af disse er nyttig at læse for en ryger, der forsøger at holde op. Sammen, de laver et katalog, du skal ikke gå uden.
Besøg bloggen.
Tweet dem @verywell
Hvert åndedrag: En blog af den amerikanske lungeforening
The American Lung Association er den største nonprofit i USA, der arbejder for at forbedre lungesundheden og forebygge lungesygdomme. At forpligte sig til tobaksophør er en stor del af dette. Deres hjemmeside er en vigtig kilde for folk, der forsøger at holde op og har brug for støtte. En række stillinger, der hedder "#TheDayIQuit", er særdeles effektfuldt og deler historier fra folk i hele landet, der har bremset rygning, mod indtrængen fra deres afhængighed.
Besøg bloggen.
Tweet dem @lungassociation
sandhed
Du har sandsynligvis set reklamerne fra sandheden. De har en ærlig og direkte tilgang til at afslutte tobaksafhængighed i USA. Deres smarte hjemmeside er fyldt med information om, hvordan man stopper rygepidemien og er særlig nyttig for dem, der forsøger at holde op. De tilbyder også muligheder for at blive involveret i at bekæmpe stor tobak både online og personligt. Tjek dem ud!
Besøg bloggen.
Tweet dem @truthorange
EX Fællesskabet
EX er en organisation dedikeret til at støtte folk, der holder op med at ryge. De giver et væld af ressourcer på deres hjemmeside, herunder ekspertrådgivning, fællesskabsfora og en funktion til at matche rygere med ansvarlighed og supportpartnere. Organisationen er et projekt fra Sanitetsinitiativet og Mayo Clinic. Seneste indlæg diskuterer hvordan rygning vedrører vægtstyring, hvorfor menthol bør tages ud af cigaretter og stress.
Besøg bloggen.
iCanQuit
iCanQuit er en australsk organisation dedikeret til at hjælpe folk med at genvinde deres liv ved at holde op med at ryge. Deres hjemmeside indeholder talrige værktøjer til at støtte quitters og folkene omkring dem. De kan hjælpe dig med at komme i gang, finde en måde at holde op med at ryge, der passer til dit liv, forbinde dig med et fællesskab og holde dig på sporet i løbet af de måneder, der følger med din beslutning om at afslutte. Vi kan godt lide sektionen "Stories and Experiences", hvor quitters deler deres erfaringer, herunder værdifulde erfaringer om, hvordan man kommer tilbage på sporet efter en slip-up.
Besøg bloggen.
The Happy Quitter
Happy Quitter opgav cigaretter efter 35 års rygning. På sin blog diskuterer hun hvordan hendes liv har ændret sig efter at have opgivet denne potentielt dødelige vane. Men mere end opmuntring til rygere, der forsøger at holde op, er bloggen et sted at finde sjovt og hjerteligt indhold, uanset din tilhørsforhold til tobak. Tilfælde i punkt: Hendes nylige post foreslår et nyt ratingsystem for film med klassifikationer som "DNA: Watch not Alone" og "NB: Nailbiter."
Besøg bloggen.
Kampagne for Tobaksfrie Børn
Kampagnen for Tobaksfri Kids er en ideel organisation med hjemsted i Washington, D.C., hvis mål er at reducere tobaksbrug både i USA og rundt om i verden. Deres hjemmeside tilbyder et væld af ressourcer til dette formål, og deres blog er fyldt med information om aktuelle begivenheder og nyheder relateret til bekæmpelsen af rygning.
Besøg bloggen.
Tweet dem @tobaccofreekids
Sandhedsinitiativ
Sandhedsinitiativet sigter mod at gøre tobaksbrug til fortiden, især blandt yngre generationer. Til dette formål tilbyder de et væld af oplysninger, som kan være til stor hjælp for både rygere og tidligere rygere. Hvis du leder efter yderligere grunde til at afslutte, finder du dem her sammen med nyttige indlæg om vaping, hvordan rygning påvirker miljøet og meget mere.
Besøg bloggen.
Tweet dem @truthinitiative
Optum
Uanset om du er en nuværende ryger eller en person, der afslutter måneder siden, er din sundhedspleje vigtig. Du står over for øget risiko for visse sygdomme og tilstande - ting der gør læge og apotek adgang afgørende for dit helbred. Optum arbejder for at gøre adgangen til sundhedsadgang lettere for alle, og de giver noget højkvalitets indhold, når man holder op med at ryge. Her finder du indlæg om at kende dine udløsere, tips til at afslutte, og hvordan man kommer tilbage på sporet efter en slip-up.
Besøg bloggen.
Tweet dem @optum
