Hvad kan kokosolie gøre?
Vaginal tørhed er et problem, som mange kvinder oplever, uanset alder. Tilføjet smøring kan hjælpe med at lette ubehag under seksuel aktivitet og i hverdagen.
Kokosolie har allerede lavet bølger i skønhedsverdenen for sine fugtgivende effekter på hår og hud. Dens beroligende fordele er dog ikke begrænset til disse pletter. Faktisk vender flere og flere kvinder sig til kokosolie for at lette vaginal ubehag.
Læs videre for at lære mere om fordelene, hvordan du får det til at fungere for dig og andre ting, du skal overveje, før du bruger det.
Fungerer det faktisk?
Over 65 procent af kvinderne bruger personlige smøremidler til at hjælpe med vaginal tørhed. Der er lidt forskning på kokosolie som smøremiddel, men der er tegn på dens fugtighedsevne for andre hudforhold.
En 2013-undersøgelse undersøgte kokosolie og dens virkning på hudfugtighed hos børn med atopisk dermatitis. Deltagerne sprede jomfru kokosolie eller mineralolie på deres berørte hud hver morgen og aften efter badning.
Forskere konkluderede, at virgin kokosolie er en god behandling for tørhed og relaterede hudforhold på grund af dens:
- fungere som en barriere
- fugtgivende og antibakterielle egenskaber
- bred tilgængelighed og sikkerhed
Når det er sagt, er der ikke kliniske data til støtte for brugen og sikkerheden af kokosolie i og omkring din vagina.
Generelt anses det for at være sikkert at anvende kokosolie til ekstern hud. Anecdotale regnskaber tyder på, at intern brug kan være gavnlig, men du bør diskutere dette med din læge før brug.
Hvad er fordelene ved at bruge kokosolie?
Ud over at være en bevist fugtighedscreme, har kokosolie olie antimikrobielle og antibakterielle egenskaber, som kan hjælpe med at bekæmpe urinvejsinfektioner, gærinfektioner og visse lægemiddelresistente infektioner som f.eks. C. difficile.
Det er også helt naturligt. I modsætning til traditionelle smøremidler er ren kokosnødolie fri for tilsætningsstoffer og andre mulige irritationsmidler. Det betyder, at det er mindre sandsynligt at forårsage betændelse i et allerede følsomt område.
Kokosolie og andre oliebaserede smøremidler giver også en tykkere belægning end vand- eller gelbaserede sorter. Denne belægning kan også vare længere. Det betyder, at du ikke behøver at bekymre sig om hyppig genanvendelse.
Du kan finde kokosolie på de fleste købmandsforretninger og online - normalt for $ 10 for mindre. Fordi det er en olie, går en lille smule langt, så du kan få meget ud af en krukke.
Kokosolie er også et mere diskret køb end konventionelle smøremidler.
Er der nogen bivirkninger eller risici at overveje?
Mens kokosolie ikke indeholder kemiske tilsætningsstoffer, er det stadig et fremmed stof til din krop. Du bør altid lave en hudprøveprøve, inden du udfører en fuld ansøgning. Dette giver dig mulighed for at bestemme, hvordan din hud vil reagere.
At gøre dette:
- Gnid en lille mængde kokosolie på indersiden af underarmen.
- Hvis du ikke oplever rødme, kløe eller anden irritation inden for 24 timer, bør det være sikkert at anvende andetsteds.
Det er også vigtigt at huske at alt, der ligger rundt eller i din vagina, kan påvirke din vaginale pH. Det er ikke skadeligt at have en ubalanceret pH nu og da, men det kan øge risikoen for infektion.
Du bør også overveje dens virkninger på prævention og opfattelse. Oliebaserede smøremidler kan svække eller bryde kondomer. Dette sætter dig og din partner i risiko for seksuelt overførte infektioner. Denne sammenbrud øger også risikoen for graviditet, hvis du bruger kondomer som dit primære middel til prævention.
Kokosolie er heller ikke den bedste til sædrejse. Hvis du og din partner forsøger at blive gravide, vil du måske gerne undersøge andre alternativer.
Kokosolie er generelt rodet. Hvis du ikke er forsigtig, kan det plette dine ark eller tøj.
Sådan bruges
Der er ingen formel forskning om brugen af kokosolie som et personligt smøremiddel. De fleste af de oplysninger og råd, du finder online, er anekdotiske og skal følges med forsigtighed.
Du bør altid tale med din læge, før du prøver et alternativt middel. De kan diskutere eventuelle bivirkninger eller interaktioner med dig.
Aktuel kokosolie
Det anses generelt for sikkert at anvende kokosolie olie liberalt til din vaginas ydre hud. Hvis du vil bruge kokosolie internt, skal du straks tale med din læge.
Du bør altid lave en hudprøveprøve, før du påfører kokosolie til dit vaginale område. At gøre dette:
- Gnid en lille mængde kokosolie på indersiden af underarmen.
- Hvis du ikke oplever rødme, kløe eller anden irritation inden for 24 timer, bør det være sikkert at anvende andetsteds.
Der er ikke fastsat retningslinje for, hvor meget kokosolie skal bruges, og hvor ofte man skal anvende. Spred den ønskede mængde på din hud. Du må overveje at bære en trusser for at undgå at plette dit undertøj.
Oral kokosolie
Nogle kvinder forbruger også kokosolie for at hjælpe med at bekæmpe ting som urinvejsinfektioner. Tager kokosnød oralt måske eller måske ikke med vaginal tørhed, så hold øje med dine symptomer.
Det er sikkert at medtage kokosolie i din kost, hvis du ikke er allergisk. Bemærk dog, at hver spiseskefuld olie indeholder 11 gram mættet fedt. Nuværende American Heart Association anbefalinger er at forbruge ikke mere end 13 gram mættet fedt hver dag.
Hvordan du spiser olien er op til dig. Nogle mennesker tager det lige ud af en ske, mens andre smelter det i en varm drik.
Drikker kokosvand
Kokosolie og kokosnødvand er to forskellige ting. Vandet kommer fra indersiden af en umodne kokosnød. Du kan finde det på mange købmandsforretninger.
Som kokosolie kan kokosvand hjælpe med at skylle ud bakterier. Det kan også hjælpe med at lindre dehydrering, hvilket kan forværre symptomer på vaginal tørhed.
Hvor meget du drikker, er virkelig op til dig - bare sørg for at holde din samlede kalorieindhold i betragtning ved at tjekke ernæringsetiketten. I modsætning til almindeligt vand indeholder kokosvand vand og kalorier og næringsstoffer, der tæller mod dit daglige indtag.
Tips til produktvalg
Hvis du vælger at bruge kokosolie som et personligt smøremiddel, skal du kigge efter ubehandlet ren jomfru kokosnødolie. Økologiske sorter har også været udsat for færre pesticider. Læs etiketterne omhyggeligt.
Du kan købe kokosolie i flydende eller fast form. Du kan smelte størknet kokosolie i håndfladen og gnide den i din hud.
Tal med din læge
Tal med din læge, før du applicerer topisk kokosolie til dit vaginale område. De kan diskutere din individuelle risiko for bivirkninger og interaktioner.
De kan også være i stand til at anbefale alternative løsninger, såsom:
- vaginale fugtighedscreme (Replens)
- lavdosis østrogen cremer eller tabletter
- selektive østrogenreceptormodulatorer
Kokosolie kan hjælpe med at smøre din skede efter en applikation, men du skal genbruge, når dine symptomer vender tilbage. Gentag applikationer er den eneste måde at holde området fugtet.
