Oversigt
Hud er et af kroppens største organer. På grund af dette kan omsorg for din hud direkte påvirke dit generelle helbred. Din hud virker som et beskyttende skjold og er mest sårbart over for ydre elementer. Det påvirkes af flere faktorer, end du måske tror. F.eks. Kan følgende spille en rolle i din generelle hudhelse:
- eksponering for UV-stråling i solsenge
- eksponering for kemiske toksiner i tobak
- ubeskyttet solbeskyttelse i lange perioder
- ikke får nok hvile, væsker eller ernæring
- aldrende
Vedligeholdelse af din hud
Der er trin, du kan tage for at sikre, at du har en sund hud. De omfatter følgende:
- Rens regelmæssigt, typisk to gange dagligt.
- Påfør en toner efter rensning, hvis du har olieagtig hud.
- Påfør en fugtighedscreme, hvis du har tør hud.
- Exfoliate for at fjerne døde hudceller og lysere din hud.
Udover en daglig hudpleje rutine, gør det til en vane at undersøge din egen hud for abnormaliteter, misfarvninger eller andre ændringer regelmæssigt. Få din hud undersøgt af en læge eller hudlæge årligt for eventuelle ændringer, eller hvis:
- du har en skøn hud eller mange eller store mol
- du er i solen eller bruger solbriller
- du har en historie om hudproblemer, irritationer eller vækst
Det er også vigtigt at beskytte din hud mod for meget sol og solskader, hvilket kan øge rynkerne samt føre til hudkræft. Dæk din hud eller brug solcreme til at beskytte din hud mod solens skadelige stråler. Kontakt din læge eller hudlæge hvis der opstår hudirritationer eller problemer.
Forstå hudplejeprodukter
Der er mange produkter derude, der præsenteres som en surefire måde at vende tilbage uret, permanent smelte væk cellulite, reducere rynker og meget mere. Vær opmærksom og gør din forskning for at afgøre, om et produkt er virkelig nødvendigt for din huds sundhed eller hvis det er potentielt skadeligt. Spørg din læge til rådgivning også.
U.S. Food and Drug Administration (FDA) regulerer mange produkter. Det skal regulere produkter, der ændrer en persons fysiske struktur eller biokemiske processer i kroppen.
Produkter, der er klassificeret som kosmetik eller kosttilskud, er ikke reguleret. Eksempler på disse er:
- fugtighedscreme
- hårfarve
- tandpasta
- deodorant
- vitaminer
- naturmedicin
- enzymer
