Hver graviditet er anderledes. Men der er et par ting, de fleste kvinder kan forvente. En øget risiko for anæmi er en af dem.
Denne tilstand opstår, når du ikke har nok røde blodlegemer til at transportere ilt til væv i din krop. Mild anæmi kan få dig til at føle sig udmattet, men det kan blive alvorligt, hvis det bliver for alvorligt eller bliver ubehandlet. Faktisk kan anæmi under graviditet føre til for tidlig fødsel og lav fødselsvægt til din baby, og endda moderens dødelighed.
At forstå mere om forskellige typer anæmi, almindelige symptomer og behandlingsmuligheder vil hjælpe dig med at genkende advarselssymboler for anæmi, så du kan undgå komplikationer.
Hvad forårsager anæmi under graviditeten?
Mild anæmi er almindelig for mange kvinder under graviditeten. Men det kan blive et alvorligt problem, der kræver behandling. Når du mangler tilstrækkelige røde blodlegemer til at flytte ilt i hele kroppen, har det en indvirkning på dine organer og kropsfunktioner.
Der er mere end 400 slags anæmi. Der er også mange forskellige årsager, men det kommer ofte ned til produktion af rød blodcelle og sundhed.
Jernmangelanæmi
I USA er en mangel på jernforretninger før og under graviditeten, der fører til jernmangel, den mest almindelige anklager for anæmi. Mellem 15 og 25 procent af alle gravide oplever tilstanden. I denne type anæmi er der lavere end normale niveauer af et blodprodukt kaldet hæmoglobin, når der ikke er nok jern til rådighed.
Under graviditeten virker din krop sværere for at give den rigtige næring til din voksende baby. Blodvolumen øges med 30 til 50 procent. Denne stigning i blodprodukter muliggør mere transport af vital oxygen og næringsstoffer.
Folat-mangelanæmi
Folat-mangelanæmi er en anden almindelig type anæmi under graviditeten. Kvinder har brug for højere niveauer af folat i graviditeten. Et tilskud kaldet folinsyre anbefales, selv før en kvinde forsøger at blive gravid. Folinsyre er et vandopløseligt vitamin, der hjælper med at forhindre neurale rørfejl under graviditeten, hvorfor det er et anbefalet tilskud.
Vitamin B-12 mangel
Vitamin B-12 bruges også af kroppen i produktionen af røde blodlegemer. Nogle kvinder kan have svært ved at behandle B-12, hvilket kan føre til mangel. Folatmangel og vitamin B-12 mangel kan ofte findes sammen. En læge bliver nødt til at se på laboratorieværdier for at bestemme hvilken type anæmi du har.
Måder at forebygge almindelige typer anæmi under graviditeten
I de fleste tilfælde er anæmi forebygget under graviditeten. Her er tre måder at sikre, at du får de nødvendige vitaminer og mineraler til at holde dine røde blodlegemer i det rigtige område.
1. Prænatale vitaminer
Prænatale vitaminer indeholder normalt jern og folsyre. At tage et prænatal vitamin en gang om dagen er en nem måde at få essentielle vitaminer og mineraler til tilstrækkelig rød blodcelleproduktion.
2. Jern kosttilskud
Hvis du tester positivt for lave jernniveauer, kan din læge anbefale et separat jerntilskud ud over dit daglige prænatal vitamin. Gravide kvinder har brug for omkring 27 milligram jern dagligt. Men afhængig af den type jern eller jerntilskud der indtages, vil dosen variere. Tal med din læge om, hvor meget du har brug for.
Du bør også undgå at spise mad højt i calcium, mens du tager jerntilskud. Mad og drikkevarer som kaffe / te, mejeriprodukter og æggeblommer kan forhindre din krop i at absorbere jernet korrekt.
Antacida kan også forstyrre korrekt jernabsorption. Sørg for at tage jern to timer før eller fire timer efter at du har taget antacida.
3. Korrekt ernæring
De fleste kvinder kan få tilstrækkelige mængder jern og folsyre under graviditeten ved at spise de rigtige fødevarer. Gode kilder til disse essentielle mineraler omfatter:
- fjerkræ
- fisk
- magert rødt kød
- bønner
- nødder og frø
- mørke bladgrønne
- berigede korn
- æg
- frugter som bananer og meloner
Animalske kilder til jern absorberes let. Hvis dit jern kommer fra plantekilder, suppler dem med noget højt i C-vitamin, som tomatjuice eller appelsiner. Dette vil hjælpe med absorption.
Nogle gange er supplerer med jern ikke nok til at hæve jernniveauer. I så fald kan din læge tale med dig om andre terapier.
I værste tilfælde kan intravenøs tilsætning af jern eller blodtransfusion blive nødvendig.
Risikofaktorer for anæmi
Du kan være i højere risiko for at udvikle anæmi under graviditeten, hvis du:
- er gravid med multipler
- Har to eller flere graviditeter i hurtig rækkefølge
- spiser ikke nok fødevarer rig på jern
- oplevede tunge perioder, før de blev gravide
- er rutinemæssigt opkastning som følge af morgen sygdom
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en læge i minutter, når som helst
Har du medicinske spørgsmål? Forbind med en bestyrelsescertificeret, erfaren læge online eller via telefon. Børnelæger og andre specialister til rådighed 24/7.
Hvad er symptomer på anæmi?
Mens milde tilfælde af anæmi måske ikke har nogen symptomer, kan moderate til svære tilstande frembyde følgende symptomer:
- føler sig for meget træt eller svag
- bliver blege
- oplever åndenød, hjertebanken eller brystsmerter
- følelse lyshårede
- Hænder og fødder bliver kolde
- have trang til ikke-spiselige genstande som snavs, ler eller majsstivelse
Du kan opleve alle eller ingen af disse symptomer, hvis du har anæmi under graviditeten. Heldigvis er blodprøver til screening for anæmi rutinemæssig under prænatal pleje. Du kan forvente at blive testet tidligt i din graviditet, og normalt en gang mere som du bevæger dig tættere på din forfaldsdato.
Men du bør straks tale med din læge, hvis du er bekymret over nogen af de symptomer, der er anført her, eller hvis noget føles forkert.
Næste skridt
Hvis du er gravid eller forsøger at blive gravid, skal du være opmærksom på betydningen af tilstrækkelige mængder af jern, folsyre og vitamin B-12. Spis næringsrige fødevarer, og tal med din læge, hvis du oplever symptomer på anæmi.
Forsøg aldrig at diagnosticere dig selv. Overdosering på kosttilskud kan være meget farligt. Du bør ikke tage jerntilskud, medmindre din læge fortæller dig det. Det er vigtigt først at afgøre, om du har en jernmangel eller ej. Hvis du gør det, vil din læge kunne anbefale den rigtige dosis til dig.
