Solrig frugt - appelsiner har vi kendt siden barndommen.
Ved synet af denne lyse orange frugt opstår en behagelig surhed i munden.
Det menes, at appelsinens fødested er Kina, så europæerne gav navnet sitrus - et kinesisk æble.
Appelsiner: sammensætning som brugt
Frugterne af orange indeholder op til 85% af væsken. Disse citrusfrugter er dog gavnlige på grund af deres høje indhold af vitamin C. Appelsiner, ligesom deres juice, er lavt i kalorier. 100 gram indeholder 36 kcal.
Næringsværdien af appelsiner pr. 100 gram:
Protein 0,90
Fedt 0,20
Kolhydrater 8.20
Brugen af appelsiner er forskelligartet, lige fra madlavning til kosmetologi. Appelsiner er spiselige rå, presset helende juice fra frugter, papirmasse tilsættes salater og muffins, kiks og muffins, frugtsaft tilføjer en særlig citrus smag til opvasken.
Appelsiner er nyttige til at forbedre appetitten, normalisere fordøjelsessystemet. Sød og sur pulp af fosteret regulerer udskillelsen af galden. Ved hjælp af appelsiner kan du forbedre leverens tilstand og fjerne symptomer på gigt. Fans af fedtholdige fødevarer bør regelmæssigt inkludere citrus i deres diæt, da de gavnlige stoffer, der er indeholdt i dem, interagerer med mad med højt kalorieindhold, så de kan fordøje hurtigere.
En stor mængde vitaminer er indeholdt i appelsinskallet, så det kan bruges til at fremstille gelé, stuet frugt og kandiseret frugt.
Fra frugter og blade af et orange træ få æterisk olie. Det har desinficerende, tonic, beroligende og smertestillende egenskaber.
• Indånding med orange olie hjælper dig med hurtigt at klare en kold, løbende næse, ondt i halsen.
• Indtagelse af orange olie har en positiv indflydelse på maven og tarmenes funktion.
• Det klarer også behandlingen af skæl, redder huden mod acne, betændelse og giver den friskhed.
Orange olie kan føjes til hårmasker for at give dem et sundt udseende. De kan være æg-honning, kefir. Orange olie har god penetration. Det kan gnides i hårets rødder, hvorefter det efterlades i 60 minutter for at absorbere, og skyl derefter hovedet godt. Efter denne procedure bliver håret stærkere og får en sund glans.
Om foråret ser ansigtshuden ofte træt ud, begynder at skrælle og blive betændt. Brug af orange olie ansigtsmasker Det vil hjælpe med at bevare den naturlige fugtighed i den, fremskynde celleudvinding, udjævne fine rynker og gendanne hudfarve og elasticitet.
• Klassisk olivenmaske: bland en teskefuld olivenolie med fem dråber orange olie. Påfør næringsstofblandingen med en bomuldspude på det rensede ansigt og hals, hold i en halv time og skyl derefter med varmt vand.
• Bananmaske: Slib halve bananen i en puretilstand, tilsæt et par dråber orange olie. Påfør på ren hud i 30 minutter, skyl med vand ved stuetemperatur efter proceduren.
• Opstrammende ekspressmaske: slå æggehvide med en knivspids salt, tilsæt 20 dråber mandelolie, et par dråber orange olie. Påfør på ren hud i 20 minutter, skyl med varmt vand. En sådan maske vil hurtigt udjævne fine rynker og stramme huden. Det er godt at bruge det inden en ansvarlig dato eller et møde.
Inden du bruger olie fra orange, skal du teste den for allergiske reaktioner, f.eks. Påføre en lille mængde bag øret. Hvis det behandlede område ikke bliver rødt inden for en time, kan olien bruges sikkert.
Appelsiner: hvad er fordelene for kroppen?
I appelsiner, mør og saftig papirmasse med en behagelig sødme og en forfriskende syrlig smag. Et par skiver frugt hjælper med at forbedre humør, forbedre immunitet og endda hjælpe overvægt (med regelmæssig brug).
• Appelsiner er nyttige ved forskellige hjerte-kar-sygdomme. De renser og styrker blodkar. De kan bruges som profylakse af angina pectoris, slagtilfælde, hjerteanfald.
• Tinktur af appelsinskal hjælper med at tackle hårde smerter under menstruation.
• Ved forkølelse lindrer indånding med orange olie betændelse i luftvejene.
• Spise en appelsin reducerer blødende tandkød, lindrer symptomer på stomatitis.
• En frugt indeholder en daglig dosis vitamin C. De er nyttige at spise i den kolde sæson, da askorbinsyre styrker immunforsvaret. Antioxidanterne indeholdt i den beskytter celler mod aldring og skade.
• Vitaminer B1, B2, som er en del af appelsiner, forbedrer hjernefunktionen, hjælper jern med at blive bedre optaget i blodet.
• Appelsiner er nyttige at spise sammen med hvide årer og film, da disse kostfibre stimulerer fordøjelsessystemet, stopper putrefaktive processer i tarmen. Som et resultat normaliseres tarmmikrofloraen, og fjernelsen af toksiner fremskyndes.
• En stor mængde kalium indeholdt i frugterne af det orange træ påvirker blodtryksænkningen og forbedrer hjertemusklernes funktion.
Da appelsiner indeholder meget væske, slukker de tørsten perfekt. Brug af appelsiner, appelsinjuice under en fest eller fest melder virkningen af alkohol på kroppen og nervesystemet.
Appelsiner: hvad er sundhedsskadene?
Da appelsiner indeholder en tilstrækkelig mængde sukker, skal de anvendes med forsigtighed hos patienter med diabetes. Denne citrusfrugt anbefales ikke til personer, der lider af gastritis, mavesår og duodenalsår. Syre og sukker påvirker tandfølsomheden. Derfor, efter at have spist appelsin eller juice fra det, er det bedst at drikke lidt vand eller skyl munden. Alle citrusfrugter er kraftfulde allergener, så mennesker, der er tilbøjelige til allergi, skal være forsigtige med appelsiner.
Når du vælger appelsiner, skal du være opmærksom på flere tegn:
• Hvis en mellemstor frugt er tung, er den saftig og sød. Hvis frugten er let, betyder det, at der er lidt fugtighed i den, eller at den ikke er moden.
• De mest duftende appelsiner er normalt meget søde.
• For små frugter er smagen mere intens.
• Appelsiner med en maveknap er sødere end resten.
• Orangeens farve og skrællens tykkelse indikerer ikke, at den er god. Mindre lyse frugter med en tynd hud viser sig ofte at være velsmagere end tykhudede, farvede kolleger.
Appelsiner til børn: sundt eller dårligt?
Mange mødre spekulerer på, om appelsiner er gode for børn, eller om de vil skade en voksende krop. Børn bør ikke være citrus, hvis:
• allergiske reaktioner på frugt af citrustræer, allergi over for medicin;
• Ikke appelsiner med diabetes.
Nogle forældre begynder at give appelsinsaft som et supplerende måltid fra 9 måneders alder. Man må dog huske på, at hvis krummerne havde tilfælde af diathese eller en reaktion på specifikke produkter, kan citrusfrugter kun introduceres i kosten efter et år i små mængder. Den berømte tv-præsenters børnelæge Komarovsky rådgiver at give børn rå frugter, inklusive appelsiner, fra et til to år gamle, forudsat god fordøjelse. Under fodring er du nødt til at overvåge kroppens reaktion, ved det mindste tegn på den negative indflydelse af citrusfrugter, skal du opgive dem. Efter et par uger, prøv igen at give appelsinen og reducer dosis med halvdelen.
Appelsiner er til stor fordel for børn med svækket immunitet, dårlig appetit. Appelsinsaft er en velsmagende og sund drink. Det er bedst for børn at give juice ikke ud af kassen, som sælges i butikkerne, men at lave mad derhjemme. For at gøre dette, skyl flere appelsiner godt, skåret i halvdele, pres saften ud af dem. Friskpresset juice anbefales at fortynde ½ med vand. Dette skal gøres for at beskytte den unge mave mod virkningen af sur juice. Drikken kan også fortyndes med andre juice: æble, gulerod, græskar.
Foruden juice og hel appelsin kan citrus tilsættes salater. For eksempel kan du Lav vitamin frugt og grøntsag dessert.
Skyl 2 appelsiner, skræl, skåret i små stykker. 2 mellemstore gulerødder, skyl, skræl, rist. Bland appelsiner og gulerødder, tilsæt 50 gram vaskede druer, drys med citronsaft, sukker, krydre med fedtfattig creme fraiche. En sådan lækker dessert vil appellere til børnene efter deres smag, det er især nyttigt at give den til en eftermiddags snack.
Vis dit barn et mirakel ved at dyrke et orange træ med ham. Din baby bliver utrolig glad ved at plante sit eget orange frø. Børn er meget glade for at passe planter, som de selv plantede. Daglig observation af træets udvikling danner observation hos børn, respekt for naturen og udvikler nysgerrighed.
