Vi har valgt disse apps baseret på deres kvalitet, brugeranmeldelser og generelle pålidelighed som kilde til støtte til folk, der ønsker at udforske yoga eller forbedre deres færdigheder. Hvis du vil nominere en app til denne liste, send os en mail til [email protected].
Yoga bliver stadig mere populær i USA. Ca. 80 millioner amerikanere ville sandsynligvis prøve yoga på et tidspunkt i 2016, ifølge en Yoga Journal-rapport.
Yoga integrerer udgør og indånder teknikker til at dyrke fysisk og mentalt velvære. Der er flere sorter, herunder langsommere, mere meditative stilarter som hatha, der fokuserer på vejrtrækning og mindfulness, og aktive stilarter som vinyasa, der integrerer flere fysiske øvelser for styrke og fleksibilitet.
Yoga har mange dokumenterede sundhedsmæssige fordele ved at reducere kroppens masse og risikoen for hjertesygdomme for at lindre stress og forbedre det generelle velfærd. På grund af sin brede vifte af stilarter og niveauer - og det faktum at du kan øve det lige overalt - yoga er fantastisk til folk i alle aldre.
Vil du prøve yoga for første gang, eller tage din yoga praksis til et nyt niveau? Tjek disse valg for vores top apps i året, og start med at bruge din mobilenhed til at bringe dig lidt om.
Yoga.com
Android bedømmelse: ★★★★✩
Pris: Gratis med køb i app
Lær den rigtige måde at gøre hundredvis af yoga poser med Yoga.com studio app, som giver dig HD-videoer (HD) til at demonstrere holdninger og vejrtrækninger. Søgefunktionen giver dig mulighed for at finde stillinger baseret på type, niveau og andre faktorer. Plus, du kan se de muskler, du vil bruge i hver position. Der er også 37 programmer til at hjælpe dig med at begynde eller fremme din praksis - alt i en fortræffelig grænseflade.
Pocket Yoga
iPhone bedømmelse: ★★★★★
Android bedømmelse: ★★★★✩
Pris: $2.99
Din smartphone passer i lommen. Nu kan din yoga hub også. Pocket Yoga prale af lyd og visuelle instruktioner til at hjælpe dig med at lære og optimere poser. Integrer også din egen musik. Denne app sporer din praksis og hvor mange kalorier du har brændt, hvilket gør det nemt at dokumentere dine fremskridt som en yogi. Måske bedst af alt er, at iOS app fungerer sammen med Apple Watch, iPad og TV, hvilket gør det nemt at passe yoga i hvor som helst du går.
Yoga Studio
iPhone bedømmelse: ★★★★✩
Pris: Gratis med køb i app
Bring klassen hvor som helst og praktiser i dit eget tempo med denne yoga app. Vælg mellem en af mere end 80 yoga- og meditationsprogrammer med varierende længder, formål og intensiteter. Pose-blokke giver dig mulighed for at lære om populære kombinationer, som f.eks. Solsalutationer. Du kan også oprette din egen brugerdefinerede HD-videoklasse og inkludere dine egne musikvalg. Instruktionsbiblioteket kan prale med detaljer om 280 stillinger. App'en giver dig også fleksibilitet til at streame klasser på iPad, Apple TV eller iPhone.
Global Yoga Academy
iPhone bedømmelse: ★★★✩✩
Pris: Gratis med køb i app
Med yoga og meditation klasser spænder fra 5 til 60 minutter og fra begynder til avanceret, kan Yoga Academy omdanne dig til en sand yogi. Se biblioteket med mere end 200 poser - og alle de detaljer, du vil vide om dem. Den har separate lydspor med omgivende musik, så du kan slappe af. Fællesskabet giver dig mulighed for at oprette forbindelse til andre, og resultater kan hjælpe dig med at blive motiverede. Et månedligt abonnement løber $ 7,99 og et årligt medlemskab koster $ 47,99.
Universal åndedræt - Pranayama
iPhone bedømmelse: ★★★★★
Android bedømmelse: ★★★★✩
Pris: $4.99
Måske drejer det vigtigste aspekt af yoga om vejrtrækningen. Forbedre dine teknikker med denne app. Det sigter på at lære dig at udnytte vejrtrækning for at reducere stress, sænke blodtrykket, lindre migræne og øge energi. Vælg mellem to forskellige kurser, hvor animationer og musik leder dig. Overvåg dine fremskridt ved at gennemgå loggen i din programhistorik for at se dine personlige forbedringer.
5 minutters yoga
iPhone bedømmelse: ★★★★★
Pris: Gratis med køb i app
Ønsker du at få din om på i en knivspids? 5 Minute Yoga har til formål at hjælpe dig med hurtige, effektive og målrettet yoga rutiner, der er ideelle til begyndere. Kig til stillingerne for en detaljeret beskrivelse og demonstration billede for at sikre, at du opnår ordentlig kropsholdning. En timer holder træningen i bevægelse, så du kan tilpasse den til din travle tidsplan - og stadig nyde lidt "mig" tid. Et månedligt eller årligt abonnement er tilgængeligt.
FitStar Yoga
iPhone bedømmelse: ★★★★✩
Pris: Gratis med køb i app
Ekspert yogi Tara Stiles stjerner i denne FitStar Yoga app til at træne dig som du udøver yoga. En gratis version er tilgængelig, mens du betaler for premium adgang giver dig endnu mere indhold samt feedback om dine fremskridt. Skræddersy yoga sessionerne til at opfylde dit færdighedsniveau og synkroniser dette med din fitness tracker for at spore dine fremskridt. Vil du omdanne din stue til et yoga-studie? App'en arbejder også med Apple TV, så du kan se sessioner på en større skærm.
Daglig Yoga
iPhone bedømmelse: ★★★★★
Android bedømmelse: ★★★★✩
Pris: Gratis med køb i app
Daglig yoga opfordrer dig til at gøre yoga til en del af din daglige rutine. Det vil vise dig mere end 500 asanas i mere end 200 yoga, pilates og meditationskurser. Temateklasser omfatter "Mindfulness Everyday" og "Getting Toned." Kombiner yoga med andre øvelser og vejrtrækningsteknikker for at få mest muligt ud af din praksis. Abonnementerne er $ 9,99 om måneden og $ 39,99 om året. Appen integrerer også let med Apple Health App. Plus, du kan forbinde med andre yogier, når du uddyber din yoga viden og dyrker en mere fredelig livsstil.
Simpelthen yoga
iPhone bedømmelse: ★★★★★
Android bedømmelse: ★★★★✩
Pris: Gratis
Start en yoga praksis i dit eget rum med Simply Yoga. Videoer guide dig igennem udgør fra yoga guruer, som du fuldfører 20, 40 eller 60-minutters klasser. Den betalte version får dig mere indhold og funktioner, herunder ingen annoncer. En simpel grænseflade er i overensstemmelse med appens mål om at give dig vejledning til at øve yoga uden klokker og fløjter.
Find hvad der føles godt med Adriene
iPhone bedømmelse: ★★★★★
Pris: Gratis med køb i app
Adriene er styrken bag denne app, som giver dig masser af undervisningsmæssige indhold og lokkende klasser med en autentisk følelse. Brug videoerne til at se Adriene guide dig igennem yoga poser og hjælpe dig med at finde det, der føles godt for dig. Beam videoer til en Chromecast eller AirPlay-aktiverede enheder. Du kan se videoer offline, når Wi-Fi heller ikke er tilgængelig.
Yoga Poses
iPhone bedømmelse: ★★★★★
Pris: Gratis
Bolster din viden om yoga udgør med denne app, hvilke funktioner indeholder mere end 250 sammen med ekspertviden om, hvordan man behersker hver enkelt. Dette giver dig ændringer, så du kan lære stillingen som en nybegynder og derefter gøre det vanskeligere - ideel hvis du er ny til yoga og ønsker at gøre dig bekendt med poser, før du besøger et studie. Plus, at komme ind i stillingerne mere trygt kan reducere skader i første omgang, der er almindelige i yoga ... et stort plus!
Asana Rebel
iPhone bedømmelse: ★★★★★
Android bedømmelse: ★★★★✩
Pris: Gratis med køb i app
Dette er en fitnessapp, der er inspireret af yoga. Vælg mellem forskellige træningstider, der varer fra 10 til 30 minutter, og nyd mere end 400 træningsvariationer for at holde tingene friske. Tutorials er detaljerede, så brugerne kan lære korrekt justering, og strukturerede programmer hjælper med at introducere og fremme din yoga praksis. App'en giver dig også mulighed for at oprette forbindelse til andre brugere, hvilket giver dig yoga-fællesskabet, der ofte findes i studier.
