Irritabel tarmsyndrom med forstoppelse (IBS-C) er en gastrointestinal (GI) lidelse, som påvirker din tyktarme. For mennesker med IBS-C forårsager denne tilstand forstoppelse, mavesmerter og oppustethed.
En IBS-C diagnose kræver, at du oplever symptomer, især forstoppelse, i mindst tre måneder.
IBS-C er ret almindelig. Næsten 20 procent af voksne i USA eller ca. 13 millioner har IBS-C.
Kronisk idiopatisk forstoppelse (CIC) er mere almindelig end IBS-C. Det påvirker 35 millioner amerikanske voksne.
Symptomerne for CIC svarer meget til IBS-C. Men mennesker med CIC oplever ikke det store antal GI-relaterede symptomer, såsom mavesmerter og ubehag. Det primære og næsten eneste symptom på denne tilstand er forstoppelse.
Desuden er hyppigheden af forstoppelse lavere for denne diagnose. CIC kan diagnosticeres, hvis du har færre end tre afføring i ugen i flere uger.
Behandlinger for IBS-C og CIC
Behandling for både IBS-C og CIC afhænger meget af sværhedsgraden af dine tegn og symptomer. For eksempel kan nogle mennesker være i stand til at kontrollere deres problemer ved at ændre livsstilsændringer, reducere stress og justere deres kost. Andre kan have brug for mere aggressiv behandling, hvilket kan omfatte medicin og en større revision af deres kost.
IBS-C behandlinger omfatter:
Kostændringer: Eliminering af fødevarer, som kan øge symptomerne på IBS, er et smart første skridt. Det betyder, at du måske vil skære ned på kulsyreholdige drikkevarer, fiberfibre grøntsager og nogle korn. Dette betyder dog ikke, at du bør fjerne al fiber fra din kost. I stedet skal du være klog over, hvor meget du spiser og hvilken type.
Kosttilskud: Nonprescription fiber kosttilskud kan hjælpe med at tilføje bulk til din skammel for at holde dine tarm bevægelser mere regelmæssig og gøre dem nemmere at passere. Fiber fra mad er nyttigt. Men højfibre fødevarer, som broccoli og kål, kan også forårsage gas og oppustethed. Fiber kosttilskud er mindre tilbøjelige til at gøre det.
Receptpligtig medicin: Lubiprostone (Amitiza) virker for at øge mængden af væske udskilles af tyndtarmen. Med denne ekstra væske kan din krop lettere passere afføring. I øjeblikket er denne medicin kun godkendt til brug hos kvinder i alderen 18 og ældre.
CIC-behandlinger omfatter:
Kostændringer: Ligesom IBS-C kan du have gavn af at spise mere fiber. Men du skal tilføje fiber langsomt. For meget fiber kan gøre forstoppelse værre. Begynd med at spise flere frugter og grøntsager. Tilsæt i fuldkornssider, og spis bælgfrugter eller bønner i stedet for pasta. Da du føler dig mere behagelig og din krop reagerer, kan du langsomt tilføje flere fibre, indtil dine tarmbevægelser føles mere regulerede.
Drik mere vand: Din GI-kanal behøver vand til at fordøje fødevarer og producere affald. Tarmene trækker i væske for at gøre afføringen lettere at passere. Hvis du er dehydreret eller bare ikke drikker nok, kan din skammel være hård og klumpet. Det gør tarmbevægelser vanskelige at passere.
Udøve oftere: Motion og fysisk aktivitet er en naturlig udjævning for GI-kanalen. Forskning tyder på en stillesiddende livsstil og utilstrækkelig motion øger din risiko for forstoppelse. Hvis du er ny til at udøve, kan du se forbedringer med små mængder motion. At gå så lidt som 10 til 20 minutter hver dag kan være gavnligt.
Komplikationer for ikke behandling af IBS-C / CIC
At ignorere usædvanlige symptomer er slet ikke usædvanlig for mange mennesker. Travle tidsplaner, budgetmæssige begrænsninger eller problemer med sygesikring kan holde dig fra at søge lægehjælp. For din sundhed og trivsel, find en måde at få en diagnose og behandling på. Et liv med disse symptomer kan være ubehageligt - selv elendige.
At finde en vellykket behandling for forstoppelse er en smart ide af mange grunde. Det hjælper dig med at få en følelse af kontrol over din krop, og det hjælper dig med at forbedre din livskvalitet. Behandling for både IBS-C og CIC er normalt meget vellykket for de fleste mennesker. Her er nogle af komplikationerne ved ikke at behandle eller underbehandle din IBS-C eller CIC.
Hæmorider
Kronisk forstoppelse er en af de mest almindelige årsager til hæmorider. Det øgede tryk fra din skammel kan forårsage hævelse i dine årer. Ærene kan bøje udad i din endetarm og anus. Hævede, betændte vener omkring din endetarm og anus kan være ubehagelige, irriterende og endda smertefulde.
Fejlernæring
Du kan undgå visse fødevarer af frygt for at forårsage forstoppelse eller udløse nye symptomer. Undgå fødevarer betyder, at du kan gå glip af mange vigtige næringsstoffer. Det kan føre til underernæring eller lave niveauer af vigtige vitaminer, mineraler og næringsstoffer. Det er vigtigt at spise en varieret kost, en rig på frugter, grøntsager, magre proteiner og fuldkorn. Det er den bedste måde at sikre, at du opfylder dine ernæringsbehov på den mest naturlige måde.
Lavere livskvalitet
Dette er det område, hvor IBS-C og CIC kan have størst indvirkning på dit liv. Ikke at behandle disse forhold kan føre til en lavere livskvalitet. Du kan være bange for at vove sig væk fra din rutine, prøve nye ting eller gå til nye steder. Bekymringen om, at noget nyt kan udløse symptomer, kan holde dig fra at leve livet som du vil eller planlægge. Dette kan føre til isolation, øget angst og endda depression.
Forbedre din livskvalitet
Tænk på den tid og energi du investerer i at finde en diagnose og behandling som en investering i dit liv. Oprettelse af en behandlingsplan for symptomer hos en læge kan hjælpe med at genoprette en følelse af kontrol over, hvad der kan føle sig som en hjælpeløs situation.
Da du også finder måder til bedre at håndtere dine symptomer og undgå udløsere, vil du være i stand til at holde op med at bekymre dig om din tilstand. Du kan prøve nye retter og lede til nye destinationer.Du kan også hvile let ved at vide, at du tager godt vare på din krop, undgår potentielle komplikationer og er proaktiv over dit helbred for fremtiden.
