Oversigt
Boswellia, også kendt som indisk røgelse, er et urteekstrakt taget fra Boswellia serrata træ.
Harpiks lavet af boswellia-ekstrakt er blevet brugt i århundreder i asiatisk og afrikansk folkemedicin. Det antages at behandle kroniske inflammatoriske sygdomme samt en række andre sundhedsmæssige forhold. Boswellia er tilgængelig som harpiks, pille eller fløde.
Hvad forskningen siger
Undersøgelser viser, at boswellia kan reducere inflammation og kan være nyttigt ved behandling af følgende tilstande:
- slidgigt (OA)
- reumatoid arthritis (RA)
- astma
- inflammatorisk tarmsygdom (IBD)
Fordi boswellia er en effektiv antiinflammatorisk, kan den være en effektiv smertestillende middel og kan forhindre tab af brusk. Nogle undersøgelser har fundet ud af at det endda kan være nyttigt at behandle visse kræftformer, såsom leukæmi og brystkræft.
Boswellia kan interagere med og mindske virkningerne af antiinflammatoriske lægemidler. Tal med din læge, inden du bruger boswellia-produkter, især hvis du tager andre lægemidler til behandling af betændelse.
Hvordan boswellia virker
Nogle undersøgelser viser, at boswellinsyre kan forhindre dannelsen af leukotriener i kroppen. Leukotriener er molekyler, der er blevet identificeret som årsag til inflammation. De kan udløse astmasymptomer.
Fire syrer i boswellia harpiks bidrager til urtens antiinflammatoriske egenskaber. Disse syrer inhiberer 5-lipoxygenase (5-LO), et enzym der producerer leukotrien. Acetyl-11-keto-p-boswellinsyre (AKBA) antages at være den mest kraftfulde af de fire boswellinsyrer. Andre undersøgelser antyder imidlertid, at andre boswellsyrer er ansvarlige for urtens antiinflammatoriske egenskaber.
Boswellia-produkter vurderes generelt på deres koncentration af boswellinsyrer.
På OA
Mange undersøgelser af boswellias effekt på OA har vist, at det er effektivt til behandling af smerte og betændelse hos OA.
Et studie fra 2003, der blev offentliggjort i tidsskriftet Phytomedicine fandt ud af, at alle 30 personer med OA knæsmerter, der fik boswellia, rapporterede et fald i knæsmerter. De rapporterede også en stigning i knæbøjning og hvor langt de kunne gå.
Nyere undersøgelser støtter den fortsatte brug af boswellia for OA.
En anden undersøgelse, finansieret af et boswellia-produktionsselskab, viste, at stigende dosis af beriget boswellia-ekstrakt medførte en øget fysisk evne. OA-knæsmerter faldt efter 90 dage med boswellia-produktet sammenlignet med en mindre dosis og placebo. Det hjalp også med at reducere niveauerne af et brusk nedbrydende enzym.
På RA
Undersøgelser af brugen af boswellia i RA-behandling har vist blandede resultater. Et ældre studie udgivet i Journal of Rheumatology fandt, at boswellia hjælper med at reducere RA-hævelse. Nogle undersøgelser tyder på, at boswellia kan blande sig i den autoimmune proces, hvilket ville gøre det til en effektiv behandling for RA. Yderligere forskning understøtter de effektive antiinflammatoriske og immunbalancerende egenskaber.
På IBD
På grund af urtens antiinflammatoriske egenskaber kan boswellia være effektiv til behandling af inflammatoriske tarmsygdomme som Crohns sygdom og ulcerøs colitis (UC).
En undersøgelse fra 2001 sammenlignede H15, et specielt boswellia-ekstrakt til det antiinflammatoriske receptpligtige lægemiddel mesalamin (Apriso, Asacol HD). Det viste, at boswellia-ekstrakten kan være effektiv til behandling af Crohns sygdom.
Flere undersøgelser fandt, at urten kunne være effektiv til behandling af UC også. Vi er lige begyndt at forstå, hvordan de anti-inflammatoriske og immune balancerende virkninger af boswellia kan forbedre sundheden for en betændt tarm.
På astma
Boswellia kan spille en rolle i at reducere leukotriener, der forårsager bronkialmuskler at indgå. En undersøgelse fra 1998 af urtens virkning på bronchial astma viste, at personer, der fik boswellia, oplevede nedsat astmasymptomer og indikatorer. Dette viser, at urten kunne spille en vigtig rolle ved behandling af bronchial astma. Forskning fortsætter og har vist, at boswelliens positive immunforsvarende egenskaber kan hjælpe overreaktionen med miljøgeneraller, der sker i astma.
På kræft
Boswellinsyrer virker på en række måder, som kan hæmme kræftvækst. Boswellinsyrer har vist sig at forhindre visse enzymer i at påvirke DNA'et negativt.
Undersøgelser har også vist, at boswellia kan bekæmpe avancerede brystcancerceller, og det kan begrænse udbredelsen af malign leukæmi og hjerne tumorceller. En anden undersøgelse viste, at boswellinsyrer var effektive til at undertrykke invasionen af kræftceller i bugspytkirtlen. Undersøgelser fortsætter, og boswelliens anti-kræftaktivitet bliver bedre forstået.
Dosering
Boswellia produkter kan afvige meget. Følg producentens anvisninger, og husk at tale med din læge, inden du bruger en urtebehandling.
Generelle doseringsretningslinjer foreslår at tage 300-500 milligram (mg) ved mund to til tre gange om dagen. Dosis må muligvis være højere for IBD.
Arthritis Foundation foreslår 300-400 mg tre gange om dagen af et produkt, der indeholder 60 procent boswellinsyrer.
Bivirkninger
Boswellia kan stimulere blodgennemstrømningen i livmoderen og bækkenet. Det kan accelerere menstruation og kan forårsage abort hos gravide kvinder.
Andre mulige bivirkninger af boswellia inkluderer:
- kvalme
- sure opstød
- diarré
- hududslæt
Boswellia-ekstrakt kan også interagere med medicin, herunder ibuprofen, aspirin og andre ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er).
