Hvad er hypermobile ledd?
Hvis du har hypermobile led, er du i stand til at udvide dem nemt og smertefrit ud over det normale bevægelsesområde. Hypermobility af leddene opstår, når vævene, der holder sammen, hovedsageligt ledbånd og ledkapslen, er for løse. Ofte bidrager svage muskler rundt om leddet også til hypermobilitet.
De led, der oftest rammes, er:
- knæ
- skuldre
- albuer
- håndled
- fingre
Hypermobilitet er en almindelig tilstand, især hos børn, da deres bindevæv ikke er helt udviklet. Et barn med hypermobile led må miste evnen til at hyperextrere, når de bliver ældre.
At have fælles hypermobilitet kan også kaldes:
- at have fælles svaghed eller hyperlaxitet
- være dobbeltforbundet
- at have lette led
- have hypermobilitetssyndrom
Fælles årsager til hypermobile ledd
Mest almindeligt forekommer hypermobile led uden nogen underliggende sundhedstilstande. Dette kaldes godartet hypermobilitetssyndrom, da det eneste symptom er hypermobile led. Det kan skyldes:
- knogleform eller dybden af stikkontakterne
- muskel tone eller styrke
- en dårlig følelse af proprioception, som er evnen til at mærke, hvor langt du strækker
- en familiehistorie af hypermobilitet
Nogle mennesker med hypermobile ledd udvikler også stivhed eller smerter i deres led. Dette kaldes joint hypermobility syndrom.
I sjældne tilfælde opstår hypermobile led i forbindelse med en underliggende sygdomstilstand. Betingelser, som potentielt kan forårsage hypermobilitet, omfatter:
- Down syndrom, som er en udviklingsmæssige handicap
- cleidocranial dysostose, som er en arvelig knogleudviklingsforstyrrelse
- Ehlers-Danlos syndrom, som er et arveligt syndrom, der påvirker elasticiteten
- Marfan syndrom, som er en bindevævsforstyrrelse
- Morquio syndrom, som er en arvelig lidelse, der påvirker stofskiftet
Hvornår skal man søge behandling for hypermobile ledd
Normalt har mennesker med hypermobile led ikke andre symptomer, så de behøver ikke behandling for deres tilstand.
Du bør dog se en læge, hvis du har:
- smerter i det løse led under eller efter bevægelse
- pludselige ændringer i udseendet af leddet
- Ændringer i mobilitet, specielt i leddene
- Ændringer i funktion af dine arme og ben
Lindre symptomer på hypermobile led
Hvis du har et joint hypermobility syndrom, vil behandlingen fokusere på at lindre smerte og styrke leddet. Din læge kan foreslå, at du bruger receptpligtige smertestillende midler, cremer eller sprayer til din ledsmerte. De kan også anbefale visse øvelser eller fysioterapi.
Hvad er udsigterne for hypermobile ledd?
Du er mere tilbøjelige til at skifte eller ødelægge dine led gennem sprængninger af stammer, hvis du har hypermobile led.
Du kan prøve følgende for at mindske risikoen for komplikationer:
- Gør øvelser for at styrke musklerne rundt om leddet.
- Lær hvad normalt bevægelsesområde er for hver fælles for at undgå hyperextension.
- Beskyt dine led i fysisk aktivitet ved hjælp af polstring eller beslag.
- Se en fysioterapeut for at få et detaljeret fællesforstærkningsprogram udviklet til dig.
