Eksperter, der studerer vægttab ved hjælp af forskellige fitnessprogrammer, har gjort en sensationel opdagelse, der helt sikkert vil skuffe kvinder, der er engageret i sportsøvelser i et forsøg på at miste de ekstra pund. Det viser sig, at intensiv sport i dette tilfælde ofte ikke er effektiv nok.
Repræsentanter for det svagere køn, for at opnå for eksempel det samme resultat med en partner af det modsatte køn og slippe af med det samme antal kg, bør udføre fysisk træning 20% mere. Med andre ord er de nødt til at gøre deres bedste.
Forskere mener, at det er et spørgsmål om hormoner og muskelmasse. Forskere fra University of Missouri fandt gennem testning, at de mandlige og kvindelige kroppe reagerer på belastninger på helt forskellige måder. Den vigtigste årsag - mænd har en højere andel af muskelmasse, så processen med metabolisme i dem er hurtigere.
Baseret på det ovenstående anbefaler eksperter, at kvinder i fitnessklasser udfører de såkaldte kombinerede styrkeøvelser. Dette vil involvere det maksimale antal muskler, hvilket vil føre til forbrænding af flere kalorier. Som et resultat får en kvinde let det, hun vil - tabe sig og føles godt.
