Jeg læste for nylig om en mor, der følte traumatiseret - bogstaveligt talt - ved forældre. Hun sagde, at årene med at tage vare på babyer, nyfødte og småbørn faktisk havde fået hende til at opleve symptomer på PTSD.
Her er hvad der skete: Når en ven havde bedt om at babysit sine meget unge børn, blev hun straks fyldt af angst til det punkt, hvor hun ikke kunne trække vejret. Hun blev fikseret på den. Selv om hendes egne børn var lidt ældre, var tanken om at blive transporteret tilbage til at have meget unge børn nok til at sende hende til panik igen.
Når vi tænker på PTSD, kan en veteran, der vender hjem fra en krigszone, komme til at tænke på. PTSD kan imidlertid tage mange former. National Institute of Mental Health definerer PTSD mere bredt: Det er en lidelse, der kan opstå efter en chokerende, skræmmende eller farlig begivenhed. Det kan forekomme efter en enkelt chokerende begivenhed eller efter længerevarende eksponering for noget, der fremkalder flight-or-fight syndromet i kroppen. Din krop er simpelthen ikke i stand til at behandle forskellen mellem ikke-truende begivenheder og fysiske trusler længere.
Så måske tænker du: Hvordan kunne en smuk ting som forældre et barn forårsage en form for PTSD? Her er hvad du behøver at vide.
Hvad sker der her?
For nogle mødre er de tidlige års forældre ikke noget som de smukke, idylliske billeder, vi ser på Instagram eller pudsede på magasiner. Nogle gange er de virkelig elendige. Ting som medicinske komplikationer, akut kejserlige leverancer, postpartum depression, isolering, ammekamp, kolik, ensomhed og presset i nutidens forældre kan alle bøje for at forårsage en meget reel krise for mødre.
Det vigtige er at indse, at mens vores kroppe er kloge, kan de ikke skelne mellem kilder til stress. Så hvorvidt stressoren er lyden af geværbrande eller en baby, der fejler i timevis til enden i måneder, er den interne stressreaktion den samme. Den nederste linje er, at enhver traumatisk eller ekstraordinært stressende situation faktisk kan forårsage PTSD. Postpartum mødre uden et stærkt støttenetværk er helt sikkert i fare.
Forbindelsen mellem forældre og PTSD
Der er en række forældresituationer og scenarier, der kan føre til en mild, moderat eller endog alvorlig form for PTSD, herunder:
- alvorlig kolik hos en baby, der fører til søvnmodtagelse og aktivering af flygtning eller kamp. syndrom natten efter nat, dag efter dag
- et traumatisk arbejde eller fødsel
- postpartum komplikationer som blødning eller perineal skade
- graviditetstab eller dødsfald
- svære graviditeter, herunder komplikationer som sengeluft, hyperemesis gravidarum eller indlæggelser
- NICU indlæggelser eller være adskilt fra din baby
- en historie med misbrug der udløses af oplevelsen af fødsel eller postpartum periode
Endvidere fandt en undersøgelse i Journal of the American Heart Association, at forældre til børn med hjertefejl er i fare for PTSD. De uventede nyheder, chok, tristhed, aftaler og lange medicinske ophold sætter dem i situationer med enorm stress.
Har du postpartum PTSD?
Hvis du ikke har hørt om postpartum PTSD, er du ikke alene. Selvom det ikke tales om så meget som postpartum depression, er det stadig et meget reelt fænomen, der kan forekomme. Følgende symptomer kan indikere, at du oplever postpartum PTSD:
- levende fokuserer på en tidligere traumatisk begivenhed (fx fødsel)
- flashbacks
- mareridt
- undgåelse af noget der bringer hukommelser af hændelsen op (f.eks. din OB eller en hvilken som helst læge)
- irritabilitet
- søvnløshed
- angst
- Angstanfald
- løsrivelse, følelse som tingene ikke er, egentlig
- svært ved at binde med din baby
- besættelse af noget, der vedrører dit barn
Identifikation af dine udløsere
Jeg ville ikke sige, at jeg havde PTSD efter at have børn. Men det vil jeg sige til denne dag, at høre en grædende baby eller se en baby spytte op forårsager en fysisk reaktion i mig. Vi havde en datter med svær kolik og syre reflux, og hun tilbragte måneder grædende nonstop og spytter voldsomt op.
Det var en meget vanskelig tid i mit liv. Selv år senere skal jeg snakke min krop nede, når det bliver stresset, tænker tilbage til den tid. Det har hjulpet mig meget til at indse mine udløsere som en mor. Der er visse ting fra min fortid, der stadig påvirker min forældre i dag.
For eksempel tilbragte jeg så mange år isoleret og tabt i depression, at jeg kan panik meget nemt, når jeg er alene med mine børn. Det er ligesom mine kropsregistre, amerikansk mode, selv om min hjerne er fuldt klar over, at jeg ikke længere er mor til en baby og toddler. Pointen er, at vores tidlige forældreoplevelser forme hvordan vi forældre senere. Det er vigtigt at genkende det og tale om det.
Kan dads opleve PTSD?
Selv om der kan være flere muligheder for kvinder til at støde på traumatiske situationer efter at have gennemgået arbejde, fødsel og helbredelse, kan PTSD også ske for mænd. Det er vigtigt at være opmærksom på symptomerne og holde en åben kommunikationslinje med din partner, hvis du har lyst til noget er slukket.
Nederste linje: Få hjælp
Lad dig ikke blive flov eller tro, at PTSD muligvis ikke kunne ske for dig, lige fra parenting. Forældre er ikke altid smuk. Plus, jo mere vi taler om mental sundhed og de mulige måder vores psykiske sundhed kan blive kompromitteret på, jo mere kan vi alle tage skridt i retning af sundere liv.
Hvis du mener, at du måske har brug for hjælp, skal du tale med din læge eller finde flere ressourcer via en postpartum Support Line på 800-944-4773.
Chaunie Brusie, BSN, er en registreret sygeplejerske inden for arbejdskraft og levering, kritisk pleje og langtidspleje.Hun bor i Michigan sammen med sin mand og fire småbørn og er forfatteren af bogen "Tiny Blue Lines."
