Symptomer som kraftig ømme smerter i musklerne i benene eller fødderne, en følelse af tæthed i underbenet, en følelse af tyngde og træthed, selv efter en kort gåtur, manifesteres i 60% af den voksne befolkning.
Disse symptomer kan kaldes harbingers af kramper. Og under graviditet oplever næsten alle kvinder fornemmelser, når de pludselig bringer benene sammen, især om natten.
Mulige grunde til at bringe benene ned under graviditeten
Inden for medicin reducerer lokale kramper eller simpelt set ben under graviditet - dette er en ufrivillig og smertefuld muskelsammentrækning. Årsagerne kan være enten sygdomme, der blev observeret eller ikke blev observeret før graviditet, og selve graviditeten kan provokere forekomsten af anfald. Derfor er det med hyppige krampeanfald, vedvarende smerte på steder, hvor benene reduceres til en dag, hævelse eller misfarvning af huden på steder, hvor de er lokaliseret, informeret den læge, der leder graviditeten om dette problem. For klarheds skyld bør gravide kvinder kende årsagerne til, at der er provokater til sådanne fænomener:
1. Underkøling eller omvendt overophedning. Selv helt sunde mennesker anbefales ikke temperaturforskelle, og for en fremtidig mor er det ublu belastning på kroppen. I kulden forsøger en kvinde at gruppere sig og varmer sig selv på denne måde. Samtidig spændes musklerne maksimalt, hvilket, når de er afslappet, kan forårsage deres krampe.
Varmen for gravide kvinder er farlig, fordi kroppen svækket af graviditeten hurtigt mister væsker og salte, der er nødvendige for korrekt metabolisme, hvilket også kan føre til muskelkramper.
2. Gå i ubehagelige sko. Dette er også en advarsel, ikke kun for gravide, og det er tydeligt, at en stor belastning på benene antyder træthed, og ubehagelige sko forværrer kun deres tilstand: blodcirkulationen forværres, musklerne leveres ikke med nok ilt og blod, og som et resultat kramper.
3. Inaktivitet eller langvarig siddning. En sådan situation, som den foregående, giver ikke fuldstændigt blodkar og ilt, ud over muligheden for kramper er der udsigten til udvikling af åreknuder og gigt. Moderat aktivt liv er ikke overflødigt hverken for gravide kvinder eller for nogen anden.
4. Flade fødder og åreknuder. Fodens tilstand er meget vigtig for lægemusklerne. Flade fødder reducerer kraftigt bevægelsen af foden, det bliver "træ", hvilket komplicerer blodgennemstrømningen langs underbenet. Enhver krænkelse af blodgennemstrømningen kan føre til åreknuder, thrombophlebitis og andre sygdomme, hvilket er grunden til, at under graviditet mindskes benene.
5. Overvægt, og sådan er til stede under graviditet, garanterer belastningen på benene og deres træthed. Derudover komprimerer fosteret, der er placeret i bækkenet, blodkarene og forstyrrer udstrømningen af blod i de nedre ekstremiteter. Det er dette fænomen, der reducerer benene under graviditeten.
6. Vanddrivende medikamenter eller medikamenter, der regulerer blodtrykket. Graviditet ledsages ofte af nyresygdom eller trykstød. Kvinder tager medicin, der er designet til at fjerne overskydende natrium fra kroppen. Det holder vand i kroppen, hvorfra trykket stiger. Og udskillelse sammen med natriumkalium og magnesium er en sekundær bivirkning af lægemidlet. Membranen i de exciterende væv, især i musklerne, bliver ustabil, calcium går ud i musklerne, hvilket forårsager anfald.
7. Genetisk faktor. Hvis en af kvindens forældre led kramper i hendes ben, vil kvinden selv sandsynligvis opleve dette ubehagelige fænomen, især under graviditeten.
8. Første trimester af graviditeten ledsages ofte af forgiftning (opkast og tab af appetit), hvilket fører til tab af vitale elementer for både den vordende mor og babyen. Andet og tredje trimester fører til tab af sporstoffer fra forøget vækst af fosteret og dannelse af forskellige strukturer. Dette kan være hovedårsagen til det faktum, at under graviditet samles benene.
Diagnose: hvis når benene reduceres under graviditeten
Baseret på de mange grunde, der fører til det faktum, at det reducerer benene under graviditet, har kvinder et spørgsmål, hvilken læge konsultation er nødvendig, når et sådant problem manifesterer sig? Først og fremmest bør gynækologen, der udfører en kvindes graviditet, vide om dette. Afhængig af årsagen til krampeanfaldet bestemmer gynækologen selv, hvilken lægekonsultation der er nødvendig. Dette kan enten være en neurolog, eller det er nødvendigt med hjælp fra en phlebolog, endokrinolog, ortopæd eller andre specialister. Yderligere kliniske og laboratorieundersøgelser såvel som specialistrådgivning hjælper med at bestemme de næste trin.
Sygdomshandlinger
De mindste afvigelser fra normen skal overholdes af specialister for at undgå komplikationer under graviditet såvel som efter den. Barnet har brug for en sund mor.
Med flade fødder, ved hjælp af specielle massagemåtter eller kugler, masser de refleksogene punkter på fødderne. Dette forbedrer blodcirkulationen og lindrer foden, hvorefter udstrømningen af blod forbedres. Dette problem skal løses med en ortopæd.
Med åreknuder vælges specielt kompressionsundertøj ved hjælp af en phlebologist. Deltagelse af en phlebologist er nødvendig for korrekt valg af størrelse og komprimeringsgrad, kun i dette tilfælde vil iført særligt undertøj være effektivt.
Endokrinologen, der kontrollerer niveauet af sukker i blodet, ordinerer medicin, der er acceptabelt under graviditet, og vælger den optimale diæt, der er nødvendig for at korrigere niveauet af sukker i kroppen. Endokrinologen kontrollerer også skjoldbruskkirtlen, som kan fungere under graviditet.
Eventuelle andre ændringer i forbindelse med sygdommen skal overvåges af specialister i den passende retning, som gynækologen henvender sig til.
Når hun bringer sine ben under graviditeten - hjælp dig selv
Når man en gang har oplevet smertefulde kramper, er der ikke noget ønske om at opleve dette igen. Nogle kvinder er endda bange for at nærme sig natten. For ikke at nå en sådan absurd situation anbefales det at informere din læge om dette fænomen efter første gang. Hvis du stadig blev overrasket af denne forfærdelige smerte, så hjælper nogle tricks med at slippe af med det:
• Sid på sengen, så et sundt ben er på gulvet, og patienten ligger på sengen. Ræk forsigtigt efter tæerne, træk dem langsomt mod dig. Så du skal gentage, indtil smerten falder. Afslutningsvis anbefales det at forsigtigt massere musklerne, indtil de er lidt varme.
• Massér dit berørte ben med fødderne pegende. Det er fra det sted, hvor man mærker alvorlig smerte, at man er nødt til at starte lette masseringsbevægelser.
• Den gamle måde, når det samles ben under graviditet, er bedre at ikke bruge en nål til at stikke en muskel. I stedet kan du bruge sennep, konstant ved hånden. En overdækket sennep på et ømt sted, opvarmende, beroligende og afslappende muskler.
• Apoteker sælger kølegeler og cremer fremstillet på basis af hestekastanje, så de er ikke farlige for gravide kvinder. Om natten eller på tidspunktet for smerte skal gel påføres det ømme sted. Afkøling, geléen beroliger musklerne.
Forebyggelse
Det er umuligt at udholde regelmæssige kramper, og det er ikke sikkert, så du skal prøve at isolere dig selv fra mulige problemer. Og de vigtigste måder skal være:
• Afbalanceret ernæring. Forøg mængden magnesium og kalium i form af tomat, bagt kartoffel, vandmelon, boghvede, chokolade, banan, tørrede abrikoser, rosiner og nødder. Det er manglen på disse mikroelementer, der provokerer, at uudholdelig smerte, når det samles ben under graviditet.
• Kontrast fodbadeog kontrasten kan være en forskel på fem grader. Proceduren slutter med vand ved en behagelig temperatur. Bade kan udføres med tilsætning af havsalt, det hjælper med til at fremskynde muskelafslapning.
• I fravær af åreknuder anvendes selvmassage. Dette kan være strækning fra foden til underbenet eller vibrationstapning.
• Øvelser, der påvirker lægemusklerne. Når du laver øvelser, skal du føle spænding i dette område. For eksempel, i en liggende stilling, skal du løfte benene så vidt muligt og foretage vibrerende bevægelser, det vil sige en lille rysten med dine fødder. Eller når du står mod væggen og hviler på den med dine hænder, rejser dig på tæerne og bruger maksimal anstrengelse for at stramme legemusklerne. Når du sidder på sofaen, kan du skiftevis blive nu på tæerne og derefter på hælene. Træning er enkel, men effektiv.
• Behagelige sko - Dette er hovedtilstanden under graviditet, og især når benene ofte er. Hælen skal være stabil og ikke højere end fem centimeter, og skoblokken og skoindlæggene skal være af høj kvalitet.
• Rygning, kaffe og te er udelukket uden fejl, for ikke at forværre tilstanden af blodkarene, der arbejder så hårdt under graviditeten.
• Gymnastik til benene. Når kvinder løftes sokker mindst ti gange om dagen, træner og mætter kalvemusklerne med ilt, hvilket hjælper med at undgå ubehagelige kramper.
• Hvil med benene hævet op. Denne position er optimal til fri cirkulation af blod fra ekstremiteterne. Prøv efter bedste evne i løbet af dagen to eller tre gange til at hvile i denne position i tyve minutter.
• Sov på venstre side. Vena cava, der bærer den største mængde blod i kroppen, er til højre. For at aflaste presset på det, skal du ligge på din højre side så lidt som muligt. Således forstyrres blodbevægelsen ikke henholdsvis, så du kan undgå unødvendige provokater af anfald.
Folkemiddel: hvis det reducerer benene under graviditeten
Først når du er sikker på, at graviditet er provokatøren af kramper, kan du henvende dig til alternative metoder til at slippe af med smertefulde fornemmelser. At drikke urter og tage medicin under graviditeten anbefales ikke uden recept fra en læge, men procedurer som saltbade og lignende vil ikke være overflødige.
En fremragende måde at forhindre og forhindre smerter ved anfald kan være selvfremstillede varmepude. For at gøre dette, skal du tørre tørrede frø af kirsebær eller blomme (eventuelt frugtfrø), placere dem i en lille sok eller sy en pose til dem. Før du går i seng, opvarmer posen i mikrobølgeovnen, anvendes på smertefulde steder, kan du let massere dem. Knoglerne holder varmen i lang tid, så det er let at udskifte sennepsplaster. I stedet for frø kan du bruge solsikkefrø.
Gå ikke glip af muligheden for at gå barfodet om morgen dug eller havsand. Denne procedure erstatter specielle tæpper. Alle morgenture er nyttige for forventningsfulde mødre.
Citrongræs eller pebermyntefrø påført plasteret, der igen limes på det ømme sted. Hvis foden gør ondt oftere, skal den limes på foden. Selvom denne metode ikke er troværdig, er den effektiv, men den er meget effektiv. Lapret påføres i 12 timer, proceduren kan gentages, idet plasteret erstattes med en ny.
Uventet var der et problem, når det under graviditet bringer benene sammen, husk overholdelsesprincip. For dem, der endnu ikke ved, er metoden virkelig effektiv:
De to langfingre (mellem og ring) er ansvarlige for vores fødder. Hvis foden samles i fodzonen, masserer vi den terminale falke af fingrene på hånden, hvis skinnebenet, så kan vi massere den eller bruge håndtaget til at trykke på den midterste falke af fingeren, og så videre. Hvis det ikke er muligt at massere, kan du markere med en rød markering i den tilsvarende zone. Dette eksperiment blev udført på mange kvinder, handlinger.
Kære fremtidige mødre! Må ikke selvmedicinere, konsulter læge rettidigt med alle dine problemer. Sammen er det meget lettere at løse dem.
