Graviditet og fødsel - den vigtigste begivenhed i en kvindes liv
I ni måneder ser hun forbavsende på, hvordan et nyt liv udvikler sig inden i hende, lytter lystigt til sig selv, ivrig venter på miraklet ved fødslen af en baby.
Glæde, håb, utålmodighed, ønsket om at klemme deres smuler til brystet - med sådanne følelser er den kommende mors dage og nætter.
Men en ren bølge af frygt blandes ofte med ren glad forventning. Hvad venter mig fremover? Hvorfor er jeg så bange for graviditet og fødsel? Hvad hvis jeg ikke kan klare babyen? Og hvis der sker noget med ham eller mig? Sådanne tanker opstår ofte hos unge kvinder, der venter på deres første barn. Og dette er helt naturligt, fordi alt nyt, det ukendte altid skaber spænding og frygt.
Alle er bange, det er ok. Men alle føder også: ikke en eneste dame er endnu forblevet gravid ud over den frist, som naturen har sat. Og at føde er absolut ikke skræmmende. Ikke før.
Hvorfor er jeg bange for graviditet og fødsel? Vigtigste frygt
Hvorfor er graviditet så skræmmende? Hovedsagelig fordi det er en bestemt psykologisk linje. En ung kvinde siger farvel til ungdommen, skødesløshed. Det er på tide at tage ansvar for en anden person, sådan en hjælpeløs, lille, elsket.
Patologisk frygt opstår, når panik begynder ved tanken om en mulig graviditet. Piger er bange for at forkæle formen og miste deres attraktivitet. Graviditet medfører ofte tanker om uundgåeligt nærmer sig alderdom, mulig sygdom og drægtighed. Mest af al frygt for fødsel forårsager:
• smerter;
• mulige komplikationer;
• død.
Naturligvis ledsages arbejdskraft af smerter. Det skal tages, da det er en naturlig konsekvens af fødslen af et barn. En anden ting, som folk lider af smerter på forskellige måder. Derfor lider kvinder med en lav smertetærskel mere end kvinder, der er gode til at klare smerter. De, der går "efter det andet", holder ikke op med at klage: Jeg er bange for graviditet og fødsel ... Nå, hvad kan jeg rådgive? Først og fremmest - stem ind. Ja, det vil skade, men det er en nødvendig, god smerte. Det viser, at alt er i orden, barnet lever og er ved at blive født. Men hvad en stor lettelse, hvilken utrolig lykke moderen vil opleve, når fødselslægen lægger en lille skat på sit bryst! Hun vil øjeblikkeligt glemme smerterne, og fødselsdagen vil være for hende en af de mest dyrebare minder.
Bedøvelse under fødslen - en gyldig mulighed. Men beslutningen om muligheden for anæstesi bør træffes sammen med en gynækolog. Og du kan også arrangere tilstedeværelsen ved fødslen af en mand eller mor. Støtten fra en elsket hjælper virkelig med at reducere fysisk smerte. Det er ikke nødvendigt at frygte, at manden mister seksuel interesse efter at have set den smertefulde proces med at føde et barn. For det første vil han ikke se noget specielt, da han skulle have lov til at stå i spidsen af sengen. Og for det andet rører en mand det store mysterium med livets opståen; han vil sætte pris på mere, elske både mor og barn.
Frygt for mulige komplikationer forbundet med den fuldstændige hjælpeløshed hos en kvinde, der er på det generiske bord. Som anæstesiologer siger, bare slappe af og have tillid. Vanen med at kontrollere alt spiller en vigtig rolle i dannelsen af sådan frygt. Men faktisk skal du bare have tillid til lægerne fuldstændigt. Ved siden af den gravide er en fødselslæge, genoplivning, neonatolog. De er klar til enhver rækkefølge af begivenheder, fordelene ved moderne klinikker er udstyret med alt, hvad der kan være nødvendigt for både mor og baby. Og hvis en kvinde har en kronisk sygdom, tro mig, vil en række specialister samles i nærheden af hende.
Hvad angår babyen, skal du virkelig ikke bekymre dig om ham. Han foretog en vanskelig, smertefuld rejse gennem fødselskanalen for at leve. Jordemoden vil tage babyen, tage navlestrengen, tør den af, rense munden og næsen, sørg for at hjertet slår godt. Moderne medicin udfører virkelige mirakler. Hvem ville have troet for 50 år siden, at det er muligt at efterlade en baby, der er født på en halv periode og vejer 500 gram? Men ammet, og der er ingen sensation i dette i dag. Så hvorfor bekymre dig på forhånd for en sunde baby på fuld tid?
Frygt for død - Dette er generelt fra fobier. For nylig (i historisk sammenhæng) har kvinder født hjemmefra og endda midt i et rent felt. Under sådanne forhold - ja, der var noget at være bange for. Og i dag? Sterile tilstande, rene afdelinger, erfarne læger, der tager flere fødsler pr. Skift. Ingen tillader en kvinde at dø!
Faktisk er en kvinde ikke bange for død og usikkerhed. Også her er den psykologiske holdning vigtig. Og ikke lyt til babskie sladder og skrækhistorier, alt dette er noget tull. Naboer, veninder, afslappede ledsagere med deres tip og historier, skrækhistorier skal sendes væk. At berolige sig er det ikke dårligt at arbejde med positive bekræftelser, læse den specielle litteratur, stille lægen et spørgsmål.
Det underligste er, at nogle gange for omhyggelig undersøgelse af et spørgsmål muligvis ikke beroliger, men tværtimod øger angsten. Efter at have læst og set for meget, er jeg selv en stærk pige, der siger ”Jeg er bange for graviditet og fødsel”. Så lad dig ikke hænge på for meget information. Og tillid er kun læse og pålidelige kilder.
Jeg er bange for graviditet og fødsel: almindelige myter
Der er masser af myter om fødsel. Nogle er så forankrede i massebevidstheden, at det er tid til at åbne et prenatal uddannelsesprogram! Forkerte oplysninger fører ofte til dannelse af frygt, når en kvinde er meget bange for graviditet og fødsel. Hvad man skal gøre At tilbagevise!
1. Myte en: "At føde er smertefuldt, meget smertefuldt, altid smertefuldt!"Roligt, uden panik. Det er allerede sagt om smertetærsklen. Det gjenstår at lære at minimere smerter under fødsel. Den første er at lindre frygt for processen. Faktum er, at frygt oftest" lever "i maven, talrige psykologiske undersøgelser tyder på dette. Derudover er en kvinde ubevidst ikke klar til at acceptere ændringer i hendes liv i forbindelse med udseendet af en baby, den generiske proces kan blive forsinket.
2. Myte to: "Jomfrufiguren for ikke at vende tilbage, graviditet vil ødelægge hende for evigt!"Komplet vrøvl. Vægtøgning under graviditet varierer fra fem til 12 kg (medmindre du selvfølgelig ikke bryder dig ind i graven og begynder at øge fedt specifikt). Alt dette kan let fjernes efter fødslen af barnet (igen, hvis du ikke begynder at spise af! De første tre kilogram vil forsvinde allerede på barselhospitalet, resten er et spørgsmål om tid, øvelser og diæter. Derfor er frygt for "Jeg er bange for graviditet og fødsel, fordi jeg bliver fedt" ingen objektiv grund. Umiddelbart efter fødslen kan du ikke gå i diæt, du skal føde barnet først.
3. Den tredje myte: "Under graviditeten kan du ikke gøre makeup, farve dit hår og klippe det". Der er ingen bevis for den skadelige virkning af kosmetiske produkter på udviklingen af fosteret. Al kosmetik undergår streng kontrol og er helt sikker. Men oljemaling, som husets ledelse tog for at male væggene i indgangen til en gravid kvinde, er en reel trussel mod barnets liv. En anden ting er at ændre den hormonelle baggrund kan påvirke hårets struktur med det resultat, at når du farver i stedet for den forventede skygge, kan du blive uventet.
4. Myte fire: "Elsker en gravid kvinde"Læger hævder, at sex har en meget gavnlig effekt på både fysisk og psykologisk tilstand hos både mor og barn. Det er nødvendigt at begrænse intimitet først i begyndelsen af graviditeten og i de sidste to måneder. Desuden er det gravide, der oftest oplever orgasme.
5. Myte Fem: "Ultralyd kan ikke udføres, du kan skade barnetUltralydundersøgelse er den mest nøjagtige og sikre metode til intrauterin undersøgelse af fosteret. Den udføres ikke for at bestemme køn, men for at identificere mulige udviklingspatologier.
Jeg er bange for graviditet og fødsel, er det værd?
Graviditet er ikke en sygdom, men en kvindes helt naturlige tilstand. Det vekker dybden af hendes sjæl, giver en særlig skønhed, vil komme selvtillid. En kvinde opfylder det, der var tilsigtet, dette er den inderste essens, når hun kommer til verden. Kvinden er forvalter af klanen, så at sige ”Jeg er bange for graviditet og fødsel” er på ingen måde nødvendig.
Alt er virkelig meget enkelt. Naturen har sørget for at skabe den perfekte mekanisme til formering. Der er ikke noget farligt i det, intet at forbedre, tilføje eller trække fra. For en gravid kvinde er tusinder af hendes forfædre - mødre, bedstemødre, søstre. Alt vil ende som det skal: fødselen af en sund baby.
Hvis en nabo siger, at en gravid kvinde altid har toksikose, at hun spiser pickles om natten, hælder dem med smeltet smør og drysser med en blanding af revet chokolade og ost, skal du ikke tro det. Alle individuelt. Graviditet passerer ofte helt roligt uden spiseforstyrrelser.
Gå ikke i panik efter besøg hos lægen. De test, som gravide udfører, er aldrig perfekte, fordi der simpelthen ikke er sunde mennesker i vores verden. Alt er inden for det normale interval, derfor efter den kvindelige konsultation går den vordende mor hjem og ikke til barselhospitalet til konservering. Selvom der ikke er noget at bekymre sig om i bevaring. Hvis en gravid kvinde har brug for medicinhjælp, skal du ikke nægte det.
Født alt, det er uundgåeligt, og der er ikke noget forfærdeligt ved det. En gravid kvinde skal ikke kun tænke på sig selv, men også om babyen, så hun bør om muligt slippe af med frygt. Det er vigtigt at forstå, at barnet fra de første dage af sin fødsel føler moren, griner med sin mor, sørger, frygter eller glæder sig. Hvis du gentager "Jeg er bange for graviditet og fødsel" hele tiden, kan dette påvirke hans fysiske og mentale helbred. Mors følelser og adfærd er meget vigtig for ham og kan påvirke fødsel. Rolig glad kvinde og føder på samme måde: let og sikkert.
Hvordan man ikke skal være bange for graviditet og fødsel: råd fra psykologer
Hvis en kvinde er meget bange for graviditet og fødsel, har hun brug for støtte og hjælp. Hvad rådgiver psykologer?
• Der skal være rolige, følelsesmæssigt stabile stress-resistente mennesker ved siden af en kvinde.
• Den ideelle mulighed er at aftale på forhånd om fødsel med en erfaren, velrenommeret og tillidsfuld læge for at lære ham bedre at kende. Dette vil lindre psykologisk stress, fjerne de fleste af oplevelserne, give tillid til, at alt ikke bare er godt - fantastisk!
• Tilmeld dig kurser for gravide, gennemgå forberedelsesprogrammet for fødsel, for at vide, hvad der vil ske, og hvordan. Kommuniker mere med kvinder i situationen, lav planer, drømmer, tal om børn.
• Lav en liste over nødvendige indkøb og en handlingsplan for hver graviditetsdag. Begynd med at implementere denne plan aktivt. Tid uendelig tænker "Hvordan er jeg bange for graviditet og fødsel!" bliver bare ikke.
• Lær at slappe af, mestre afslapningsteknikken. Det er ikke nødvendigt at gøre dette i betalte grupper: de nødvendige oplysninger kan fås på Internettet.
• Bær lyse, behagelige, smukke tøj. Al den snak om hvad du har brug for at klæde i klude, vaske makeup og ikke støder på nogens øjne forlader samvittigheden fra rådgivere.
• For at udstyre huset skal du dekorere det med søde små ting, friske blomster - for at modtage moralsk og fysisk glæde fra det sted, hvor venter på fødsel finder sted, og hvor babyen vil vokse.
• Bed din mand om at massere korsryggen og fødderne. Hvis hun nægter eller ikke ved hvordan, bedes du invitere en masseuse.
• Drik lette urtete med en beroligende effekt (efter konsultation af en læge!)
• Forkæl dig med behagelige spa-behandlinger og få mest muligt ud af livet!
Hvordan man forbereder kroppen på ikke at være bange for graviditet og fødsel
Ni måneder er en lang nok periode til at tage sig af din fysiske tilstand og lære den at fungere korrekt under fødsel. Dette vil forresten hjælpe dig med at føle dig selvsikker, at slippe af med frygt, at glemme panik tanker som "Jeg er bange for graviditet og fødsel, hjælp!"
skal styrke dine mave- og bækkenmuskler, gør rygsøjlen fleksibel og samlingerne mobile. En god mulighed er at mestre Kegel-øvelsen. Hvis musklerne trænes, vil arbejdsgangen være hurtigere, og sammentrækninger vil være mindre smertefulde.
Yoga til gravide kvinder, svømning, vandaerobic velkommen, men kun efter konsultation med en læge.
Abdominal vejrtrækning teknik hjælpe med at føde mindre smertefuldt.
Ernæring af en gravid kvinde skal være fuld, med obligatorisk inkludering af tarmstimulerende produkter: korn, grøntsager, fuldkorn og kli-brød.
At forberede brystet, for at gøre brystvorterne mindre følsomme, skal gnides med et hårdt håndklæde efter et kontrastbrusebad. Du kan tørre brystvorterne med isterninger med en afkogning af egebark.
Du skal sove mindst otte timer om dagen.. Daglige vandreture er et must.
Efter den 36. graviditetsuge du kan ikke bruge kondom under intimitet. Dette vil hjælpe med at forberede livmoderen til fødsel.
Hvis en kvinde forbereder sig på fødslen af babyen, vil hans fødsel være let og naturlig. Ja, næsten alle er bange for graviditet og fødsel, og det er normalt. Man skal dog ikke lægge for meget vægt på fødselsprocessen, være bange for smerter på forhånd, tænke på nogle problemer for sig selv.
Naturen er klog, og hendes største gave er fødslen af mennesker.
