Hvad er peeling negle?
I dag synes fingernegler at tjene kun et kosmetisk formål, men deres primitive anvendelser omfattede grave og forsvare. Negle beskytter også fingerspidserne såvel som forbedrer din evne til at afhente varer.
Negle er lavet af keratin, et protein, der også findes i dit hår. Negle har flere hårde lag, der kan skrælle. Dette kan få dem til at virke tynde eller blive svækket, hvilket får dem til at opdele. Det medicinske udtryk for skrælning eller opdeling af negle er onychoschizia.
Peeling negle kan være et resultat af udenfor eller eksternt traume til neglen. I sjældnere tilfælde kan de indikere en systemisk tilstand eller et tegn på, at en patologisk proces forekommer inde i din krop.
Det tager seks måneder for en negle at vokse til sin fulde længde. Det betyder, at det er muligt at opleve negleabnormaliteter som følge af noget der opstod måneder tidligere.
Hvad forårsager peeling negle?
Traume eller skade på neglen selv kan forårsage skrælning. Når du sutter dine hænder i varmt vand, mens du laver opvasken eller tager dig af en anden langvarig vandpåvirkning, kan du tørre neglene ud. Dette kan også medføre afskalning.
Andre traumatiske årsager til skrælning omfatter:
- enhver aktivitet, der presser på neglen
- overbrugte neglene som værktøj
- plukning eller afskalning af neglelak
- anvende falske eller akrylte negle
Hvis du ikke kan tildele dine peeling negle til en ekstern eller intern årsag, er en måde at fortælle forskellen på at sammenligne dine tånegle og negle. Hvis din negle skræller, men dine tånegle ikke er (eller omvendt), betyder dette en ekstern årsag. Hvis både dine fingernegle og tånegler skrælmer, betyder det en intern årsag.
Interne årsager kan variere, men nogle gange tørre, skrælte negle kan indikere en vitaminmangel, typisk en jernmangel.
Hvornår skal man søge lægehjælp
Peeling negle har sjældent interne årsager eller er årsag til en medicinsk nødsituation. Men hvis dine negle forårsager svær smerte eller blødning ud over skrælning, kan du søge akut lægehjælp.
Oftest kan hjemme-behandlinger reducere forekomsten af skrælle negle.
Hvordan plejer jeg at skrælle negle derhjemme?
Hvis du har mistanke om, at dine peeling negle er resultatet af en jernmangel, kan du overveje at øge dit daglige jernindtag. Eksempler på fødevarer, der er højt i jern, omfatter:
- bagt kartoffel med hud
- berigede morgenmadsprodukter
- magert kød
- linser
- spinat
- hvide bønner
Du kan også tage et daglig jerntilskud. Hvis du tager et multivitamin, skal du læse etiketten omhyggeligt. Ikke alle producenter inkluderer jern som en del af standard multivitamin.
Ifølge Office of Dietary Supplements, tager mere end 25 millimeter elementært jern kroppens evne til at absorbere zink. For at forhindre denne negative effekt skal du undgå at tage for mange jerntilskud.
Ud over at inkorporere jern i din kost anbefaler Mayo Clinic at tage biotin for at styrke neglen.
Du bør også tage skridt til at holde dine negle fugtet. Dette inkluderer minimering af længerevarende udsættelse for vand. Hvis du regelmæssigt udfører husholdningsarbejde, der involverer vand, skal du bære beskyttende, bomuldsgarnede gummihandsker. Hvis du deltager i vandaktiviteter, såsom svømning, skal du anvende lotion eller creme til dine hænder og negle.
Hvordan kan jeg forhindre peeling af negle?
Hvis det er muligt, undgå at anvende tryk-på, akryl eller gel negle. Disse kosmetiske procedurer kan forårsage skrælning og i sidste ende ære dine negle senge, hvilket kan føre til tynde, skrøbelige negle.
I stedet skal du sørge for dine negle ved at arkivere dem med en sømfil rundt om neglene. Neglene skal arkiveres i en kurve, ikke i skarpe punkter på siderne eller spidserne. Dette hjælper med at forhindre snagging, breaking og splitting. Buffe dine negle kan give dem et sundt udseende, men sørg for at bruge en one-direction buffing bevægelse. En frem og tilbage bevægelse kan tynde neglepladen, hvilket gør dine negle mere tilbøjelige til at skrælle.
Nogle gange er skrælle negle resultatet af for meget fugt, der tørrer dem ud. Du kan beskytte dine negle ved at anvende et klart neglelak. Et med nylonfibre kan være særligt nyttigt til forstærkning af neglen.
En anden måde at forhindre peeling negle på er at undgå at bruge neglene som værktøjer til at afhente eller åbne elementer, hvilket kan svække dem. I stedet skal du bruge fingrene på dine fingre.
