Lad os prøve at opbygge en associerende linje med ordet "drikke": let, forfriskende, tørstes slukende, duftende, forfriskende, koldt eller varmt. Det er bestemt sådanne foreninger, der forårsager dig dette ord. Ved du, at en drink også kan bidrage til at tabe sig?
Det viser sig, at i verden findes der et stort antal opskrifter på vægttab, som hjælper mange kvinder med at kæmpe med overskydende vægt og justere figuren. Hvis du vil lære mere om, hvordan du forbereder dem, og om de rent faktisk kan hjælpe med spørgsmålet om vægttab, vil vi forsøge at fortælle dig om det.
Drikkevarer til vægttab - kan hjælpe?
Naturligvis er det ikke et spørgsmål om bare at drikke en slags væske og tabe sig uden at gøre nogen indsats overhovedet. Ud over behandlingen af sygdomme bør vægttabsprocessen være omfattende og mindst omfatte:
• Aktiv sport (svømning, jogging, aerobic, Pilates, yoga og andre),
• diæt eller ernæringssystem
• Yderligere foranstaltninger til fremme af vægttab (anti-cellulite-programmer, indpakning, brug af specielle produkter, der hjælper med at bekæmpe ekstra pund).
Den enkleste og den allerførste drink, som du regelmæssigt skal tage, mens du taber dig, er almindeligt vand. Den bør dog ikke indeholde yderligere urenheder (sirupper, sukker og andre). Takket være fx vand, der er drukket inden spisning, accelereres stofskiftet, kroppen føles frisk. Derudover kan vand perfekt "bedrag" maven, hvilket fjerner sultfølelsen i kort tid.
Jo mere vand du drikker om dagen, jo bedre. Husk dog på den krævede mængde: fra 1,5 til 2,5 liter pr. Dag. Hvis du markant overskrider det eller går udelukkende i vand, kan du "opsamle" hævelse og komme ind på hospitalets rum, fordi kroppen har brug for fedt, kulhydrater og proteiner, der ikke kun kan give den vand.
Faktisk kan kefir hjælpe med at tilfredsstille sult undtagen vand. Selv ernæringseksperter har lov til at drikke det om natten, da det er kefir, der betragtes som kalorifattigt og på samme tid en nærende drikke. Det vil lindre følelsen af sult, forbedre intestinal peristaltik. Således beskytter du dig mod forstoppelse, fordi de hyppigt er ledsagere af diæter.
I overensstemmelse med ordningen med ordentlig ernæring bør du også drikke te og kompoter, f.eks. Fra tørrede frugter. Glem alt om pakkesaft for godt: De indeholder ikke stoffer, der kan være nyttige for en voksen eller et barn. Dette er faste koncentrater, sødestoffer og konserveringsmidler. Og de indeholder en øget dosis kulhydrater, så du kan ophæve alle dine forsøg på at tabe sig.
Drikkevarer til vægttab hjemme opskrifter
Hvis du selv har valgt et system med sund ernæring og stræber med hende om at miste et par ekstra pund, vil du hjælpe drikke tilberedt for hånd: smoothies, frisk juice, te og fedtforbrændende cocktails.
En af de mest almindelige ingredienser i en slankedrink er ingefær. Det fungerer ikke kun som en fedtforbrænder, men fjerner også overskydende væske fra kroppen og understøtter også immunforsvar og beskytter det mod virale og katarrale lidelser.
Ingefær slankende drikke
• Rivet ingefærrød - 1 tsk.
• Vand - en halv liter krus,
• Spidskommen og kanel - en halv teskefuld,
• Sort eller grøn naturlig te - en lille knivspids.
Du behøver kun at kombinere alle komponenter i ingefærte, hæld dem med vand og læg på langsomt ild. Det er nok at koge te i 30 minutter, og til sidst skal du tilføje en knivspande te til din smag og lade den brygge. I løbet af dagen har du brug for 1,5 liter af denne te, og det er tilladt at drikke det når som helst, inklusive de "forbudte" timer efter 18:00.
Overvej, at ingefær har en temmelig specifik aroma og smag. Ikke mange mennesker kan lide det, så det er værd at prøve denne te en gang og derefter gøre det igen. Hvis du ikke kan lide ingefærdrikke, betyder det ikke noget. Du bør ikke med magt hælde en væske der er usmageligt for dig, bare prøv andre drikkevarer med forskellige ingredienser.
Slankende drinks med agurk, citron og ingefær
Sådanne bestanddele af drikkevarer til vægttab som citron og agurk er også berømt for deres fremragende sundheds- og rensegenskaber. Citron er for eksempel i stand til at nedbryde fedt på grund af tilstedeværelsen af frugtsyrer, og den bekæmper også effektivt vira, da det er kendt for sit høje indhold af vitamin C.
Agurk har på sin side en mild afførende effekt, og den indeholder heller ikke kalorier overhovedet.
Prøv at tilberede din egen drink af agurk, citron og ingefær til vægttab. Det vil tone kroppen op og fjerne følelsen af sult. Take:
• 8-10 glas vand
• Stor agurk - 1 stk,
• Ingefærrot revet - 1 spsk. l.
• Citron - 1 stk.
Agurk Du kan rive på et fint rivejern og tilføje det ingefærroden og den pressede citron med papirmasse. Alt dette fyldes med vand og drikkes i løbet af dagen. Lige nok et halvt glas sådan en smoothie, og du vil ikke længere spise.
Derudover kan drikken tilberedes anderledes: skrællet agurk skæres i ringe samt citron. Ingefær forbliver revet. Hæld den duftende limonade med vand, og tilsæt mynteblader. Denne drink kaldes "Water Sassi". Cynthia Sass - berømt ernæringsfysiolog, der har udviklet et helt vægttabssystem, anbefaler at tage denne mirakeldrink til effektivt vægttab. Som et resultat får du en flad mave og en elastisk presse, hvis du kombinerer indtagelse af citron-ingefær drikke med fysisk anstrengelse og en speciel diæt.
Drik til vægttab: ingefær, citron og mynte hjælper med at fjerne overskydende væske, så gør dig klar til hyppigt at løbe ind på badeværelset. Det giver dog en meget positiv effekt, fordi stofskiftet accelereres markant, og mave-tarmkanalen fungerer som et ur.
Slankedrikke med citron og agurk
Hvis du ikke kan vænne din krop til regelmæssig brug af rent vand, anbefaler vi, at du prøver at forberede overraskende velsmagende og forfriskende drinks med citron eller agurk. Der er mange "ikke-elskere" af simpelt vand, derfor er flere opskrifter på en let drik til vægttab meget velkomne.
Her for eksempel en drink med citron, agurk og kalk til vægttab:
• Tag mindst to liter rent, helst ikke-kulsyreholdigt vand,
• Bland det med citron- og limeskiver samt tyndt skåret agurk,
• Hvis du vil, er det tilladt at tilføje is og mynteblade til drikken, så får du en næsten original, nyttig og forfriskende Mojito.
Drik denne væske i portioner hele dagen. Specielt passende ville være et glas drikke under sultne spasmer i begyndelsen af kosten.
Kefir-diæt giver også en positiv effekt under vægttabsprogrammet. Det består af kefirretter og drinks. Du mister ikke, hvis du beslutter dig for at lave en sund og nærende cocktail med agurk og kefir:
• Riv agurk uden skræl,
• Tilsæt en liter kefir,
• Hvis det ønskes, suppler cocktail med greener: persille, dild eller koriander.
Så snart du føler, at du er sulten, skal du drikke mindst en halv kop kefir-agurkdrink. Tro mig, en ubehagelig følelse af sult forsvinder øjeblikkeligt.
Ernæringseksperter anbefaler, at man kombinerer citron med honning i drikkevarer. Du får en fantastisk smag såvel som den unikke aroma af væsken, som perfekt bidrager til forsvinden af ekstra pund. Drik til vægttab med citron og honning tilberedes som følger:
• Tag 1,5-2 liter vand,
• Skær citronen i skiver,
• Bland disse ingredienser, og tilsæt dem 1-2 spsk. l. honning.
Tilladt at forberede drinken i en kold form. Derudover kan du tilberede en lækker te baseret på de samme ingredienser og kun kombinere dem med ingefær. Fyld det oprindeligt med varmt vand og lad det brygge i cirka 15-20 minutter, kombiner derefter med de resterende ingredienser og kog i ca. 10 minutter på komfuret. Du kan drikke denne te hele dagen lang, varm eller kold, efter din smag.
Honningbaserede slankedrikke
I stedet for simpelt vand på tom mave om morgenen kan du også drikke honningedrikke til vægttab. Bare rolig, honning bliver ikke for høj i kalorier, hvilket bremser processen med at tabe sig. Tværtimod vil det være en fremragende sukkererstatning, mens de populære kemiske sukkererstatninger kun forværrer situationen. Den fruktose, der er indeholdt i dem i store mængder, deponeres på dine sider med fedtholdige aflejringer. Men takket være den søde smag af honning forsvinder behovet for desserter.
Drik til slankning af honning med citron
• Som tradition tager vi en halv til to liter vand,
• Omrør 5-10 Art. l. honning
• Press en halv citron i en beholder med en drink.
For en hurtig, og vigtigst af alt, korrekt vægttab passer og drik sammen med honning og kanel. Det fungerer som en slags "bremse" til insulin, så fedtstofferne i kroppen ikke ophobes, men hurtigt splittes.
Drikken udføres som følger:
• Bryg sort eller grøn te (svag),
• Hæld i et liters krukke 1 glas te,
• Føj til 1 spsk. l. honning og 1 tsk. kanel.
Hvis du elsker en krydret smag og aroma af dette krydderi, kan du udelukke brygning fra den foreslåede opskrift.
Ingefær med kanel sammen kan eksistere i sammensætningen af kefircocktail. Forbered det så let som andre drikkevarer til vægttab:
1. På et glas kefir skal du bruge 2 tsk. honning, 1 tsk. kanel og 1 tsk. malet ingefærpulver.
2. Honning anbefales at først blandes med en spiseskefuld vand og derefter indgå i blandingen.
3. Alle komponenter kombineres til en enkelt masse, piskes i en blender og drikkes.
Af hensyn til faldet kilogram er det tilladt at drikke, ud over de ovenfor nævnte drikkevarer er urtete også hjemmelavet. Slankeprocessen kan bidrage med bouillon:
- tusindfryd,
- Birkeblade,
- brændenælde,
- mynte,
- Currant blade og andre.
Sådanne drikkevarer til rensning og slankning vil hjælpe dig med at fjerne overskydende væske fra kroppen, justere fordøjelsesprocessen, forberede dig til faste dage eller starte en diæt og bremse behandlingen af mad lidt, hvilket reducerer sultfølelsen. Husk, at honning, citron, kanel og nogle urter er forbudt, hvis du er allergisk over for disse ingredienser.
