At kun bruge et afføringsmiddel til vægttab er højden af uansvarlighed i forhold til dit helbred. Damer kan bare ikke gøre noget af hensyn til vægttab og strenge diætrestriktioner, berygtede diæter samt træning til udmattelse - dette er i det mindste mere eller mindre sikre måder.
Nogen besluttede engang, at du hurtigt kan tabe dig ved at tage en pille med et potent afføringsmiddel, når du sidder på sofaen og ikke generer dig selv med ordentlig ernæring og motion. Hvis du også har denne udtalelse, skynder vi os at fjerne almene myter og vise, at det er tilrådeligt at bruge et afføringsmiddel til vægttab.
Hvad er afføringsmidler?
Antag, at du deltog i en begivenhed eller en banket, hvor du overbelastede dine tarme. Alvorlighed og flatulens ledsager dig i flere dage, og du tænker kun på en ting: hvordan man "mister ballast" så hurtigt som muligt, dvs. slippe af med indholdet i tarmen. Selvfølgelig er den første ting, der kan komme i tankerne, et afføringsmiddel. Ved kun at tage en eller to tabletter vil du føle en hidtil uset lethed, og indikatorerne på skalaerne ændres nedad. Dette er naturligvis ikke overraskende, fordi omkring 3-5 kg afføring kan "opbevares" i de humane tarme, og endnu mere hos mennesker, der lider af hyppig forstoppelse.
Skynd dig ikke at løbe til førstehjælpsættet. Vægttab på baggrund af frigørelsen af tarmen er bare en illusion, der vil forsvinde sporløst om et par dage. En vanddrivende middel har en lignende virkning, der fjerner overskydende væske fra kroppen, og antallet af kg reduceres på samme måde. Niveauet af fedt og muskelmasse i dette tilfælde ændrer sig imidlertid slet ikke, fordi du kun kan miste dette "gode" gennem aktiv træning, ordentlig ernæring og en specielt udviklet diæt. Laxermiddel er et middel, der hjælper med at forbedre tarmens bevægelighed, hjælper med forstoppelse og også "fremmer" indholdet, når patienten ikke kan tømme det alene.
Lad os se, hvad den analfabeter og ukontrolleret anvendelse af et afføringsmiddel kan føre til:
1. For det første nægter dine tarme fladt at arbejde uafhængigt. Det vil sige, du kan kun tømme det med et afføringsmiddel. Hvad kommer der af det som et resultat? Intet godt: svær forstoppelse, som kun kan helbredes af gastroenterologer.
2. For det andet, ud over unødvendige ophobninger af fæces, skyller et afføringsmiddel bogstaveligt talt al den fordelagtige mikroflora fra fordøjelseskanalen. Hvad er resultatet? Smerter, krampe, dysbiose og langvarig bedring gennem præ- og probiotika.
3. For det tredje kan et afføringsmiddel forårsage svær diarré, så du får fuldstændig dehydrering af kroppen. Dette er fyldt med alvorlig svaghed, apati, et fald i tryk og kropstemperatur, hvilket kan resultere i en hospitalsseng og dråber.
4. Og til sidst forværrende afføringsmidletabletter hårets og neglers tilstand betydeligt, da kroppen mister alle de fordelagtige sporstoffer og vitaminer. Huden bliver kedelig, acne og hudorme vises, hår falder ud, og negle affolier. Ved hyppig brug kan der endda vises skaldede plaster.
Indikationer og kontraindikationer for afføringsmidler
Normalt er der kun én indikation for at ordinere et afføringsmiddel - forstoppelse, kronisk eller en gang. Det er ekstremt vanskeligt at leve med forstoppelse, for ud over følelsen af tyngde, overløb af tarme og kramper kan en kvinde også føle kvalme, svimmelhed og hovedpine, og endda en allergi kan forekomme i form af kløende udslæt. For at minimere sådanne symptomer ordinerer lægen et afføringsmiddel.
Situationen er værre, når de unge damer selv ordinerer afføringsmidler, kapsler eller dråber. For eksempel anbefales et afføringsmiddel strengt taget ikke til forbrug:
• For gravide piger og ammende mødre,
• Under bedring fra en alvorlig sygdom eller i opsving- og rehabiliteringsperioden efter operationen,
• Hvis der er alvorlige patologier eller lidelser i fordøjelseskanalen, tyndtarmen og tyndtarmen,
• Under behandlingen af hjerte-kar-sygdomme,
• Såvel patienter med hæmatopoietiske systemproblemer.
Der er flere typer af populære afføringsmidler, der ofte forveksles med medicin til vægttab:
• Slankende te. De indeholder ofte urter og rodafgrøder (senna, havtorn, ingefær og andre), som virkelig har en afføringsmiddel. På den ene side er der intet galt med dem, fordi naturlige ingredienser ikke kan skade kroppen, undtagen en allergisk reaktion. På den anden side bemærker du måske ikke engang et bestemt resultat af vægttab.
• Piller, dråber og kapsler. Når du accepterer dem, vil du sandsynligvis føle effektens kraft meget hurtigt. Sammen med dette forårsager medikamenter som fx Bisacodyl alvorlige forstyrrelser i tarmen, kramper og smerter, som kun kan fjernes af læger.
• Forskellige pulvere og kosttilskud, der indeholder fiber. Det er måske det eneste sikre afføringsmiddel, der næsten ikke har noget at gøre med at tabe sig.
• Olier (ricinus, hørfrø, vaselin). Blødgør afføring og fjern dem forsigtigt fra tarmen. De har ingen indflydelse på vægttabsprocessen.
Sådan bruges afføringsmidler til vægttab
Den eneste nyttige foranstaltning, du kan tage for at tabe sig, er at forberede dig på en diæt ved at bruge et afføringsmiddel. For 1-2 uger er det tilladt at bruge afføringsmidler for at rense tarmen og forberede alle organer til starten af kosten. Det skal huskes, at du ikke kan overspise, da der er en vigtig regel: alle enkle og komplekse kulhydrater, proteiner og fedt absorberes af din krop, længe før du har tid til at tage en afføringspille. Faktisk fjerner du udelukkende ufordøjet madrester fra tarmen, så denne metode bidrager ikke meget til vægttab.
Laxative kapsler hjælper dem, der lider af hyppig og kronisk forstoppelse. Husk dog farerne ved afhængighed. På grund af det regelmæssige indtag af kapsler, vil tarmen stoppe med at tømme alene. I længere end 5-7 dage behøver du ikke bruge et afføringsmiddel. Det er bedre at erstatte kemikalierne i tabletter eller dråber med urtepræparater eller olier, der betragtes som de sikreste.
Folk afføringsmidler til vægttab
I komplekst vægttab skal du overholde visse regler:
1. Sørg for at overvåge den daglige diæt, begrænse brugen af fedt kød, melprodukter og slik.
2. Besøg regelmæssigt gymnastiksalen og forsøm ikke fysisk aktivitet.
3. Spis fødevarer rig på fiber og magnesium: bananer, æbler, klid, bælgfrugter og tørret frugt.
For ikke at støde på bivirkninger, såsom diarré, mavesmerter eller kvalme, kan du tage forskellige plantebaserede produkter. Det kan være afkok af urter og urtete tilberedt derhjemme.
For eksempel er det tilladt at drikke et afkok af ingefær eller havre under vægttab. Den første har foruden et afføringsmiddel også en koleretisk virkning. Den anden ligner gelé, det er ganske behageligt at drikke det som en helhed. Det vil forsigtigt omslutte tarmene og mavevæggene og fjerne kroppens vitale produkter uden besvær.
Afkogninger af brændenælde, havtorn, johannesurt og humle kan også hjælpe i vægttabsfasen. Derudover, hvis du ikke er allergisk over for urter, vil de hjælpe med at genopbygge kroppens forsyning med vitaminer, normalisere afføring og lindre appetitten.
Prøv f.eks. At tilberede et afkog af urter til vægttab:
• Brændenælde - 3 tsk.
• Birkeblade - 2 tsk.
• Mint - 2 tsk.
• Fennikel eller dildfrø - 1 tsk.
Vi blander alle komponenter i bouillon, fylder 1 liter vand og sætter det til at koge i et vandbad. Efter kogning reduceres varmen og koges i 1 minut. Nu skal du give bouillon tid til at infundere, og du kan bruge det i et halvt glas 3-4 gange om dagen.
Husk: Et afføringsmiddel kan ikke vælges som den eneste metode til effektivt vægttab. Således vil du ikke kun ikke tabe dig, men kan også underminere dit helbred betydeligt. Brug det kun i usædvanlige tilfælde, og konsulter din læge, inden du tager den.
