Du kan tabe dig ved hjælp af hørfrø, det vigtigste er at vide hvordan, med hvad og hvornår du skal tage dem. I denne artikel vil vi tale om alle måder at bruge hørfrø til vægttab, inklusive kefir.
Og lad os sige med det samme - ved at tilføje hørfrø til din diæt bliver du ikke kun slankere, men også forbedre dit helbred. Så gå videre - lær effektiviteten af hørfrø til vægttab og fyld din sparegris med viden med nye opskrifter fra dette unikke produkt. På vores portal kan du også lære, hvordan du anvender hørfrøolie til vægttab.
Hørfrø til vægttab og kropsbehandling
Spiser hørfrø til vægttab, du giver kroppen fiber, mineraler, vitaminer, proteiner. Derudover indeholder hørfrø flerumættede fedtsyrer, der regulerer metabolske processer i kroppen, hvilket faktisk fører til normalisering af vægten. Disse syrer har en gavnlig virkning på både tarmfunktionen og funktionen af nervesystemet og det kardiovaskulære system. De forbedrer hudens tilstand, krøller.
Det er rimeligt at bruge hørfrø til vægttab, hvis du overvejer din diæt. Men selv hvis du spiser din sædvanlige mad og kun erstatter et måltid med højt kalorieindhold med en skålfrøskål, kan du bemærke små ændringer i retning af vægttab. Hvorfor? Først reducerer du stadig dit daglige kaloriindtag, hvis du ikke får dig selv en ekstra snack. For det andet forbedrer hør metaboliske processer, renser tarmen for skadelige stoffer. Fordøjelsen af mad vil accelerere, hvilket vil reducere sandsynligheden for overskydende sedimentation i form af fedtforekomster.
Efter at have erhvervet vanen med at spise hørfrø til vægttab, forbedrer du din hukommelse, fjerner giftstoffer og slagger fra kroppen og vil være i stand til at forhindre udvikling af åreforkalkning, hjerteanfald, slagtilfælde. Det er videnskabeligt bevist, at hørfrø reducerer risikoen for brystkræft med næsten 20%. Brug af hørfrø til vægttab kan du glemme forstoppelse for evigt ved at normalisere din afføring. Med hør behandler nogle mennesker med succes gastritis, mavesår.
Dette produkt er uundværligt for kvinder, der har en overgangsalder - det hjælper med at overleve denne periode lettere. Takket være de stoffer, der er indeholdt i hør, er kvinder, der bruger dets frø, mindre tilbøjelige til at lide af nervesygdomme, der optræder under udryddelsen af reproduktionssystemets funktioner. Hos kvinder normaliseres blodtrykket, deres led er mindre bekymrede. I voksen alder, som spiser hørfrø til vægttab, kan en kvinde slippe af med langvarige og alvorlige hetetokter, der opstår i overgangsalderen.
Generelt betragtes hørfrø som et nyttigt terapeutisk produkt, der kan spises af både voksne og børn. De passer til atleter og endda ammende mødre. Så lad os lære, hvordan man vælger hørfrø til vægttab, bedring og behandling.
Hvordan man vælger gode hørfrø til vægttab
At tabe sig på hørfrø bragte kun fordel, ikke problemer, skal du spise kvalitetsfrø. Gode frø har en skinnende overflade, de er tørre uden skarp specifik lugt. Det rigtige produkt er smuldret, det vil sige, at hørfrø ikke klæber sammen.
Vær opmærksom på det faktum, at frøene ikke var svampe, skimmel, insekter. For at bestemme kvaliteten af hørfrø til vægttab kan du prøve dem. De skal knuse pænt på tænderne.
Tag ikke de frø, der sælges på markedet under den brændende sol i poser. Varme og sollys er skadeligt for produktet. Derudover kan du ikke vide, hvornår frøene blev nøjagtigt samlet. Hvis du kun vil bruge et produkt af høj kvalitet til mad, skal du købe hørfrø til vægttab på apoteker, hvor temperaturen ikke stiger højere end den, der er nødvendig for medicinalplanter og præparater, der opbevares uden for køleskabet. Selvfølgelig vil du ikke være i stand til at se i den forseglede pakke, hvor meget frøene er smuldrende og skinnende, samt lugter lugten. Men du kan gøre det efter deres køb. Sandsynligheden for, at apoteket vil sælge dig et ødelagt produkt af dårlig kvalitet, er minimal.
Hold hørfrø ret
Opbevar frøene i en glasbeholder med et tæt passende låg. Det er bedre, hvis beholderen er lavet af uigennemsigtigt glas. Frø skal være på et mørkt og tørt sted. I det rum, hvor du opbevarer hørfrø til vægttab, bør temperaturen ikke være over 20 ° C.
Hørbarheden for hørfrø er ret stor. Hvis du følger alle regler for opbevaring af frø, kan de stå i mere end et år og stadig være brugbare.
Hørfrøopskrifter på vægttab og nyttiggørelse
Hørfrø spises tørt, dampet. Fra dette produkt fremstilles også infusioner. Hørfrø til vægttab kan føjes til kefir. Denne kombination af produkter er den bedste måde at påvirke tarmens arbejde, renser den for skadelige stoffer, lindrer forstoppelse. Cocktails tilberedes af hørfrø, de sættes til salater, cottage cheese.
Det er meget populært at tilberede grød fra hørfrø til vægttab. Som regel er de ikke lavet af hele frø, men fra jorden. Du kan købe specielt hørmel, grød. Men det er bedre at lave dem på egen hånd. Faktum er, at til fremstilling af købte grød og hørmel anvendes ofte allerede pressede frø, hvilket markant reducerer værdien af disse produkter. I korn kan også indeholde forskellige tilsætningsstoffer, som ikke altid er naturlige og nyttige. Så hvis du vil lave hørfrølommer, skal du bare hakke dem i en kaffekværn.
Til vægttab bruger mange piger også hørfrøolie, som er en rekordholder i indholdet af flerumættede fedtsyrer, som perfekt regulerer metaboliske processer. Men at fremstille olie hjemme uden bestemt viden, færdigheder og udstyr fungerer ikke.
Hørfrøinfusion
Nogle mennesker, der lider af mavesår, gastritis, foretager infusioner fra hørfrø. De hælder frøene i det sædvanlige koldt vand og venter, indtil den slimagtige masse begynder at dannes i beholderen. En sådan infusionsgelé tages en halv time før måltider. Stoffet omslutter tarmvæggen og beskytter dem delvist mod virkningen af gastrisk juice.
At drikke en slimet cocktail er oprørende. I denne infusion af hørfrø til vægttab - et meget tvivlsomt middel. Vi behøver jo ikke så meget slim fra hørfrø som de umættede syrer i dem. Ja, og ønsker ikke at skille sig ud med et antal mineraler, vitaminer, der ikke kan komme ind i kroppen. Så hvis du ikke har brug for at behandle mavesåret, er det bedre at kaste ideen til at forberede den beskrevne helende infusion.
Vi tygger hørfrø til vægttab
Hvis du er doven til uhyggelig og overhovedet ikke vil bade om komplekse opskrifter fra hørfrø til vægttab, kan du bare tygge på umodne hørfrø. Dette skal gøres meget omhyggeligt. Men da det er ret vanskeligt at finmale hvert korn i munden for at opnå den maksimale effekt af at tabe sig, er det nødvendigt ved at kvæle din dovenskab at gøre noget mere kompliceret. Og det er bedre at blande frø med produkter, der indeholder organiske syrer, såsom grøntsager, urter osv. For at øge den magiske virkning af hør og optagelsen af Omega-3.
Nogle piger vender ikke tilbage fra deres credo "jo enklere, desto bedre, og det er ikke nødvendigt at stamme", og de tygger igen nogle hørfrø til vægttab, men inden brug gennemvædes de i vand. Derefter er det lettere at tygge frø.
Cocktail til vægttab fra hørfrø og kefir
På kefir- og hørfrø kan du virkelig tabe dig. Specielt kraftigt vil processen gå, hvis du maler hørfrø i mel og tilsætter dem til kefir. På denne måde får du et superrensende, normaliserende tarmmiddel. Tag det i stedet for morgenmad. En halv time før du drikker kefir-hørcocktail, skal du huske at drikke mindst et glas vand og bedre to.
Den første uge tilsætter du kun en skefuld hørfrømel til et kefirglas, henholdsvis det andet to og det tredje tre. Sådanne renseprocedurer du bruger tre uger. Stå nu på vægten. Din vægt skal reduceres markant.
Nærende skønhedsdrink fra hørfrø
For en sund og velsmagende drink har du brug for mel fra hørfrø og sesam. Tag to spiseskefulde mel, hæld det i en blender og fyld komponenterne med kogt varmt vand, så deres væske dækker to centimeter. Efter et minut tilsættes to bananer til blenderen, 100 g hindbær og citronmelisse blade (50 g).
Ved at slibe alle ingredienserne får du en meget velsmagende og sund tyk drink. Selvfølgelig vil en sådan hindbær-banan smoothie med sesam og hør til vægttab ikke gøre dig så let som kefirdrink, men den er også ganske god.
Hørfrø-slankende salat
For at forberede en utroligt velsmagende salat med hørfrø til vægttab skal du bruge: 150 g frisk raket, ½ tsk. balsamic eddike, en lille skefuld vegetabilsk olie (hørfrø eller olivenolie). Drys den kogte salat med hør. De har brug for en og en halv portion til en del salat. skeen.
Hørfrøgrød til vægttab
Madlavning grød til vægttab er bedre fra hørmel. Du behøver ikke engang at tilberede dem. Det er nok at hælde et par spsk mel med kogt vand, hvis temperatur ikke overstiger 50 ° C. Sådan grød fra knuste hørfrø til vægttab kan krydres med honning, det er tilladt at tilføje rosiner, bær, stykker frisk frugt til det.
Generelle konklusioner: Som vi fandt ud af, at hørfrø har en masse nyttige egenskaber, der kan bruges til at helbrede kroppen og til at tabe sig, og hvis det er korrekt at kombinere hørfrø med andre nyttige produkter (for eksempel kefir) øger dette deres effektivitet. Ikke desto mindre, prøv ikke at misbruge dem såvel som på andre måder, og om muligt konsulteres med en ernæringsfysiolog eller en gastroenterolog, før du bruger dem.
