Det er godt for dit helbred
Sikker på, motion er en fantastisk måde at lindre stress og forbedre din søvn. Men så nyder en lille en-til-en gang med dig og din krop.
Onani er en sikker og naturlig måde at føle sig godt på, opdage, hvad der bliver varmt og frigør den opbyggede seksuelle spænding. Faktisk har solospil uendelige sundhedsmæssige fordele og absolut ingen ulemper - plus det er sjovt!
Hold læsning for at lære mere om onanering med en vagina, hvordan du kan komme i gang, og hvad du kan gøre for virkelig at opvarme varmen.
Hvad er de forskellige typer onani?
Her er en liste over de mest almindelige typer onani og den måde, de typisk føler. Husk dog: Dette vil variere fra person til person.
| Orgasm type | Type onani |
| klitoris | De fleste bruger deres fingre til at lege med deres klitoris, men vibratorer og andet legetøj kan også give glæde under solospil. Når du orgasmer, vil du føle en tingly sensation langs din hud og i din hjerne. |
| vaginale | Du kan bruge dine fingre eller et sexlegetøj til at trænge ind i din vagina under solospil. Du vil føle "Big O" dybere i din krop, og dine vaginale vægge vil slå. |
| anal | Du kan bruge dine fingre eller et sexlegetøj til anal play (selv om et legetøj er bedre for dybere penetration). Lige før du orgasme, kan du føle et intensivt behov for at tisse - kun sammentrækningerne er omkring din anal sphincter. |
| combo | Dette handler om personlig præference. Du kan bruge begge hænder til at lege med din vagina og din klitoris eller en kombination af sexlegetøj og fingre. Når du stimulerer din klitoris og vagina - især G-spot - på samme tid, vil du føle en eksplosiv orgasme, der kan efterlade dig kramper eller endda føre til ejakulation. |
| erogene zoner | Du kan gnide, klemme, trække, klemme eller bøje dine brystvorter, indvendige lår, ører, nakke og andre dele af din krop under solospil. Disse områder, kendt som erogene zoner, kan forårsage behagelige fornemmelser i hele kroppen, når de leger med. |
Sådan kommer du i gang
Onani må ikke føre til orgasme. Men hvis du er i humør og vil have den endorphin rush, er der et par ting du kan gøre for at hjælpe din krop til at opnå Big O:
Indstil stemningen. Indstillingen kan undertiden gøre en stor forskel i, om du vil have en god solosession. Tænk på at skrue ned lysene, belysning nogle stearinlys og lytte til afslappende musik for at få stemningen i gang.
Tilsæt noget smøremiddel. Når du bliver vækket, smører din krop selvsmørende, hvilket gør onani en meget glattere og behagelig oplevelse. Men nogle gange kan det ikke være nok (eller det kan slet ikke ske!). Så hold et rør af lube på hånden for at øge din fornøjelse.
Lad dine tanker flyve. Det kan selvfølgelig sige, men du kan tænke dig selv ved bare at tænke på den hottie du mødte i sidste uge. Lad dit sind fantasere om mennesker eller situationer, der sender tingler ned i ryggen.
Tag dig god tid. Du behøver ikke at haste onanering. Spil rundt med teknikker, og tag din tid til at nyde alle de fornemmelser, du føler gennem hele kroppen.
Udforsk erogene zoner. Spille med dine erogene zoner - tænk dine brystvorter, ører eller lår - kan skyde gnister af glæde i hele kroppen.
Giv dine sædvanlige sexlegetøj en pause. Vibratorer og dildoer er masser af sjov at lege med, men de er ikke det eneste sexlegetøj i byen. Nogle mennesker, for eksempel, gerne stimulere sig ved at bruge en badehætte på deres klitoris eller gnide deres vulva mod en pude.
Overvej erotik eller pornografi. Det er sjovt at lade dit øje vandre, men du behøver ikke altid at bruge din fantasi. Hvis du vil tænde for varmen, skal du læse en beskidt bog eller se en sexet video.
Hvis du vil udforske din klitoris
Klitoris er et perleformet organ, ofte dækket af en hætte, der findes øverst på din vulva, hvor de to indre læber møder. Din klitoris er pakket med tusindvis af nerveender, hvilket gør den til den mest følsomme del af dine kønsorganer. Derfor oplever de fleste mennesker med en vagina orgasme ved at stimulere deres klitoris.
Clitoral orgasme
- Massage det kødfulde område på toppen af din skamben, og kør fingrene langs vulvaens ydre og indre læber.
- Start gnidning eller strøg din klitoris gennem hætten. Du kan også danne en "V" med din peger og mellemfingre, og glide dem op og ned på siderne af klitorisakslen. Find en rytme, der får dig til at føle sig godt.
- Flyt dine fingre hurtigere og hårdere, når din klitoris bliver våd, eller efter at du har påført smøre. Intensiver følelsen ved at anvende tungt tryk, indtil du orgasmer.
- Brug af en vibrator er en fantastisk måde at stimulere din klitoris på uden at overarbejde dine fingre. Bare kør dit sexlegetøj op og ned i området, indtil du kommer væk.
Hvis du vil prøve for en vaginal O
På trods af almindelige myter har de fleste mennesker med en vagina svært ved at climaxere med vaginal stimulation. Det betyder ikke, det kan ikke være sjovt, selvom!
Penetrerer din vagina med dine fingre eller et sexlegetøj kan give dig stor fornøjelse, selvom du ikke orgasmer. Men hvis du vil se stjerner, eksperimentere med at stimulere din G-spot - en fornøjelse pege på din vaginalvæg - med konstant, stort pres (det kan også føre til ejakulation!).
Vaginal orgasme
- Først massage din vaginal åbning, og sæt derefter langsomt dine fingre (eller sexlegetøj) ind i din vagina. Sørg for, at din vagina er våd, eller at du har påført nok smøremiddel for at undgå friktion.
- Begynd at flytte dine fingre eller legetøj i en cirkulær, ind og ud, strejk eller kombination af bevægelser. Det er bedst at bruge en "come hither" bevægelse for at stimulere din G-spot.
- Øge hastigheden og trykket som de gode vibrationer begynder at bygge.Du kan føle en eksplosiv orgasme, men rolig, hvis du ikke gør det - ikke alle kan slippe af med vaginal penetration.
Hvis du vil eksperimentere med anal
Hvem siger anal orgasmer er kun til personer med penis? Du kan stadig komme ud gennem anal spil ved indirekte at stimulere G-spot gennem væggen delt mellem endetarmen og vagina. Men husk: Du må, skal, skal brug smøremiddel, da din anus ikke selvsmører naturligt.
Anal orgasme
- Start massere ydersiden og indersiden af din analåbning, og sæt langsomt og forsigtigt din finger eller sexlegetøj ind i din anus.
- Skift mellem en cirkulær og indadgående bevægelse, når du trænger ind i din anus. Gå hurtigere, da fornøjelsen begynder at bygge, indtil du er klar til at afslutte.
- Eksperiment med legetøj! Vibratorer, stik, analperler og massageapparater kan intensivere din orgasme tifoldigt.
Hvis du går for combo og erogene zoner
Mange mennesker rapporterer jordskælende orgasmer, når de stimulerer skeden og klitoris på samme tid. Combo-solospille intensiverer følelser af fornøjelse ved at stimulere alle de følsomme dele af dine kønsorganer. Berør og gnid dine erogene zoner, mens du er på den for en dampende, helkropsoplevelse.
Combo orgasme
- Du kan bruge begge hænder eller en kombination af fingre og sexlegetøj til klitoris og vaginal stimulering under en solosession.
- Gå vild! Brug parallelle eller modsatte rytmer, når du spiller med din klitoris og vagina på samme tid. Selv overveje at skifte hastigheder mellem de to (tænk hurtigt fingre, langsom indtrængning).
- Det handler om eksperimentering! Når det drejer sig om at stimulere dine erogene zoner, skal du lege rundt med forskellige berøringer (tænk gnidning, rive eller klemme) og sexlegetøj (tænk fjer eller fingervibratorer) for at vide, hvad der får dig til at føle dig godt.
5 stillinger til opvarmning af ting
Onani må ikke være kedeligt! Du kan bruge forskellige positioner til at sparke din solo-session op i et hak på nydeskalaen. Her er blot nogle få at prøve:
For klitoris, prøv at lægge på ryggen
Sikker på, at lægge på ryggen kan virke gammeldags, men når det kommer til at stimulere din klitoris, er ingen stilling bedre. Mens du er på ryggen, med en pude fastlagt under dit hoved, spred dine ben og bøj dem på knæene. Begynd at gnide din klitoris. Du kan gå langsomt eller hurtigt, hårdt eller blødt - det føles godt for dig.
For vaginal, prøv hukommelse
Hvis du er på udkig efter en eksplosiv orgasme, er den hakket position den, der skal forsøge. Squatting gør det lettere for dig at finde din G-spot, som er omkring to til tre inches inde i din vaginalkanal. Crouch ned med dine hæle tæt på eller røre ved lårets bagside. Derefter begynder du at glide fingrene eller legetøjet i din vagina, og bevæge dig dybere, mens du går. Bland det med en række bevægelser, fra strejf og cirkulær til ind og ud.
For anal, prøv med forsiden ned doggy stil
Når det kommer til anal play, åbner du med den nedadvendte doggy stil dig op for så meget glæde. Stillingen giver dig det rum, du har brug for at indsætte dine fingre eller et legetøj i din bageste med den ene hånd, mens du gnider dig selv med den anden. Kom på alle fire, så læg dit ansigt ned på din seng eller gulv, så din bagside er højere i luften. Sæt en arm om din ryg for at nå din anus, mens du placerer din anden arm under din krop, så du kan røre din klitoris.
For de combo og erogene zoner, prøv den foregivende elsker
Tænk på den foregivende elsker som cowgirl for en. Sæt din foretrukne dildo eller vibrator på din seng og sænk dig selv, indtil du finder en fornemmelse, du kan lide - enten indtrængning, klitoris eller begge dele. Du skal muligvis bruge dine hænder til at stabilisere dit legetøj. Kør dit legetøj så hurtigt eller så langsomt som du vil. På samme tid gnide din klitoris eller lege med dine brystvorter i slutningen af denne solo session.
Vil du gå vild? Prøv refleksionen
Refleksionen er en fantastisk måde at virkelig opdage din krop på, og hvad tænder du på. Sæt dig selv foran et spejl i fuld længde med et stort smørrør. Hæld smøremidlet over hele kroppen - dine bryster, mave, indvendige lår og vulva - og begynd at glide dine hænder over disse erogene zoner. Klemme, klemme, trække, trække, gnide - gør hvad der føles godt, og vær opmærksom på, hvad der virkelig gør dig varm og generet.
Hvis du vil få dine andre sanser involveret
En sexet solosession behøver ikke at udelukke forspil. I stedet for at hoppe lige ind i at røre dig selv, hvorfor ikke afsted langsomt og få dine andre sanser tinende?
Hvis du er i det skrevne ord
Ikke kun er erotiske historier underholdende at læse, de lader dig også opdage din sensuelle og seksuelle side. Kinky litteratur opfordrer dig til at fantasere og opdage seksuelle fornøjelser på en sikker og sjov måde. Tjek literotica.com for at komme i gang med nogle femme-venlige historier.
Hvis du er mere visuel
Det bør ikke være overraskende, at nogle mennesker elsker at se porno - og hvorfor skulle de ikke? At se porno kan øge din libido, lindre stress og give dig mulighed for at udforske dine seksuelle kinks på en sikker måde. Tjek XConfessions.com for supersensuelle erotiske film baseret på anonyme brugerhistorier (abonnement påkrævet).
Hvis du foretrækker at lytte
Lytte til sexede lyde kan være ligesom - hvis ikke mere - vågne som læsning erotik eller se porno. Audio lader din fantasi løbe vildt, mens du mister dig selv i detaljerne i historien. Tjek Audiobooks.com for en skattekiste af dampende lydbøger.
Bundlinjen
Onani er en sjov, sexet og sikker måde at udforske dine ønsker og lære, hvad du tænker på. Plus, der er så mange sundhedsmæssige fordele til selvfornøjelse - Reduceret stress! Bedre søvn! Seksuel udgivelse! - at der ikke er nogen grund til ikke at snige sig i en fornøjelse hver dag.
Hvis du er ny til solo play, så er det okay også.Der er ingen rigtig eller forkert måde at onanere på, så tag dig tid til at opdage din krop. Nederste linje: Gør det, der gør dig til at føle dig godt - og nyd hvert minut!
