Om sommeren giver overdreven sveden os en masse problemer: fra klæbrige pletter på din yndlings-T-shirt til en ubehagelig lugt. For at tackle dette følsomme problem skal du foretage en offensiv på flere fronter.
Under de samme forhold sved forskellige mennesker med forskellig intensitet. På en varm sommerdag i en indelukket bus tager den ene person af med et par dråber sved, mens den anden hældes fra en spand. Det handler om naturlige data og genetik. Derfor vælger enhver en metode til kamp i henhold til kropsegenskaberne.
Hvorfor sved vi
Selvom sved for mange mennesker er en temmelig ubehagelig æstetisk defekt - dette er en meget vigtig biologisk proces. Svedning hjælper vores krop med at opretholde den krævede temperatur og forhindrer overophedning. Ved fordampning afkøler sveden huden under fysisk anstrengelse, nervøs spænding eller varme. Vores krop producerer sved, når vi er under stress eller gennemgår hormonelle forandringer.
Under normale forhold producerer den menneskelige krop ca. 1 liter sved pr. Dag. Vi bemærker ikke dette, fordi det meste af væsken fordamper øjeblikkeligt. Under fysisk anstrengelse, varme eller stressende situationer for at afkøle kroppen, kan vores krop frigive op til 10 liter sved om dagen.
Men våde pletter på en t-shirt er ikke så forfærdelige som en ubehagelig lugt. Forskere siger, at normalt ikke sveden lugter, og de bakterier, der aktivt formerer sig, er skyldige i den ubehagelige lugt. Derfor for en sund person er det nok at overholde reglerne for hygiejne og brugen af deodorant. Hvis sådanne foranstaltninger ikke hjælper, skal du kigge efter årsagen til fejlen.
En stærk lugt af sved kan indikere funktionsfejl i det endokrine og nervesystemet. Selv banale gastrointestinale lidelser kan forårsage et så ubehageligt problem. Hvis hænder og fødder sveder mest, er dette en alarmerende klokke i kroppen, der indikerer nervøs overbelastning.
Hvad øger sveden
1. I varmen er det bedre at opgive syntetiske stoffer - det slipper ikke fugt igennem. Dette skaber en drivhuseffekt på huden og får os til at svede mere intenst. Foretrækker naturlige stoffer - bomuld, silke, chiffon.
2. Koffein. Dette stof stimulerer alle kropssystemer. Fra den intense blodgennemstrømning begynder vi at svede. Selvfølgelig er der ingen, der agiterer dig for at opgive denne forfriskende drik overhovedet, men prøv ikke at bruge den i løbet af dagen.
3. Alkohol. Måske et krus øl og slukke tørsten på en varm dag, men får dig til at svede godt. På en varm dag skal du foretrække ikke-alkoholiske køle drinks.
4. Krydret og varm mad. Kharcho suppe er ikke den bedste menu til en sommerdag. For ikke at stimulere det sympatiske nervesystem, der er ansvarlig for sved, skal man midlertidigt opgive hvidløg, ketchup, peber, koriander, ingefær, svinekød og chokolade.
5. Angst, angst. Selv den mindste nervøse spænding kan få svedkirtlerne til at arbejde for intensivt. For at berolige dit sind skal du lave yoga eller auto-træning.
Hvornår skal man læge
Sveden, især på varme sommerdage, er helt normal. Men hvis du bemærkede, at du begyndte at svede meget mere, var der en ubehagelig lugt - tilmeld dig en konsultation med en læge. Overdreven svedtendens kan være sekundær hyperhidrose - anomalt aktive svedkirtler på grund af svigt i kroppen. Denne tilstand kan være forårsaget af stress, forstyrrelser i nervesystemets eller det endokrine system, infektioner.
Antiperspirant - effektiv svedbeskyttelse
Hvis deodoranten bare dæmper lugten af sved, men antiperspiranten virker mere radikalt - det forhindrer udskillelse af sved. Sammensætningen af antiperspiranter inkluderer forbindelser af zink og aluminium, som tilstopper talgkirtlerne. Kroppen fortsætter med at producere sved, men væsken når ikke hudoverfladen.
For nylig hævder mange, at brugen af antiperspiranter er skadelig for menneskers sundhed. Når alt kommer til alt forbliver de toksiner, der skulle komme til overfladen af huden sammen med derefter indeni. Dette er kun delvist sandt. Hvis du bruger antiperspiranten korrekt, vil der ikke være nogen skade. Produktet skal påføres ren, tør hud og sørg for at skylle af efter 6-8 timer. Efter brug af et antiperspirant skal din hud hvile et par timer.
Nu er der et stort udvalg af både parfume og medicinske antiperspiranter. Men med kraftig sved er parfymeprodukter nogle gange ineffektive. Det handler om sammensætningen. Den vigtigste aktive ingrediens i ethvert antiperspirant er aluminiumchloridhexahydrat. Jo højere procentdel i sammensætningen, desto mere effektiv er middel. Konventionelle kosmetiske antiperspiranter indeholder ca. 3-4% af dette stof. Mens der i terapeutiske midler kan koncentrationen nå op til 30%. Men at bruge sådanne radikale midler er bedre i de mest ekstreme tilfælde. Til daglig brug er det bedre at vælge den sædvanlige parfume-antiperspirant.
Lægemidler mod hyperhidrose
Ved overdreven svedtendens kan lægen ordinere B-vitaminer, rutin og calciumtilskud. Hvis svedtagen er forårsaget af følelsesmæssig stress og stress, ordineres urtemedisin - valerian, moderwort, Persen, Novo-Passit. Når unormal sveden ordineret medicin med alkaloider indeholdt i bladene af belladonna - reducerer de aktiviteten af svedkirtler i hele kroppen.
Hvad skal man udskifte antiperspirant
Hvad skal man gøre, hvis man bruger et antiperspirant, der er kategorisk kontraindiceret? For eksempel er du allergisk. Nu afviser mange kvinder antiperspiranter under graviditet og amning. Hvordan udskiftes et så effektivt værktøj?
For eksempel har de brasilianske kvinder fundet en meget vanskelig erstatning for deodorant - de holder bare under deres arme citron kil. De forsikrer, at kun et par minutter - og ingen lugt af sved i løbet af dagen. Tilsyneladende er det hele i citronens antibakterielle egenskaber, som ikke tillader bakterier at formere sig, hvilket beskytter mod ubehagelig lugt. Kubinka bruger også talkum. De påfører det ikke kun på armhulerne, men næsten på hele kroppen. Hvad er ikke en mulighed? Men der er andre lige så effektive midler.
Pulver. Læger betragter pulver som det mest passende og effektive middel i områder, hvor sved er forsinket: armhuler, fødder, inguinalareal, underbust-område. Pulver forhindrer forekomst af betændelse og dermatitis i disse følsomme områder. Sammensætningen af dette værktøj skal omfatte talkum og lanolin, og selve pulveret skal være fedtet. Tør huden godt efter bruser, og påfør pulver. Det har en antiseptisk, antibakteriel og deodoriserende virkning.
Deodoriserende klude. Ideel til mennesker med følsom hud og allergi. Visker desinficerer det aksillære område og forhindrer derved udseendet af en ubehagelig lugt. Men sådanne midler tilstopper ikke talgkanalerne, og de påvirker ikke svedmængden. Typisk inkluderer sammensætningen af servietter mynteekstrakt, bomuld og aloe vera.
Deodoriserende fløde. I modsætning til klude kan deodoriserende creme ikke kun bruges til armhulerne, men også til benene, hænderne på andre svedende dele af kroppen. Cremen har en antimikrobiel og let deodoriserende virkning. Det renser og opfrisker huden og forhindrer bakterier i at sprede sig.
Æteriske olier. Kan perfekt erstatte deodorant. Vær ikke bange, olien efterlader ikke mærker på tøjet, den absorberes meget hurtigt i huden. Det er bedre ikke at bruge ren æterisk olie, fordi det kan forårsage irritation. Det er bedre at fortynde 5 ml essentiel olie i 10 ml mandel eller anden baseolie. Til varme er orange, grapefrugt, rosehip eller tuberoseolie ideel. Påfør et par dråber olie på din finger og gnid armhulerne. På få minutter kan du pynte dig.
Vi kæmper med svedende folkemiddel
Specielle bade vil hjælpe med at reducere svedkirtlernes overdreven aktivitet. Det mest effektive middel til at reducere sved er soda, eddike, havsalt, mynte, johannesurt og egebark. For at opnå den bedste effekt skal badet skiftes. Bad er bedre at tage om aftenen, før de går i seng.
Bad med sodavand: 3 spsk. ske ske bagepulver fortyndet i et glas vand og tilsættes til badet.
Bad med eddike: 200 ml 6% eddike fortyndet i en liter vand og tilsættes til badet.
Bad med havsalt: 300-400 gr. salt i badet. Du kan tilføje et par dråber tea tree-olie, det er meget effektivt til hyperhidrose.
Urtebad med mynte, johannesurt og egebark: Hæld kogende vand over en spiseskefuld farmaceutiske urter, lad stå i en halv time, tøm og føj til badet.
DIY deodorant
Hvis du er vant til at bruge behagelige kosmetiske pinde, kan du lave en solid hjemmelavet deodorant og placere den i en pind fra en gammel antiperspirant. Dette er et naturligt og sikkert middel, der ikke forårsager allergi. Og med korrekt brug vil der ikke pletter tøjet.
Vi har brug for:
- 1,5 teskefulde natron;
- 30 gram bivoks;
- 2 spsk. skeer af majsstivelse;
- 1,5 tsk kosmetisk ler;
- 1 spsk. en ske med sheasmør;
- 1 spsk. kakaosmør;
- essentiel olie af tetræ + enhver anden smag (15 dråber).
Rør ler, soda og majsstivelse. Voks og smelt olier i et vandbad. Bland alle ingredienser grundigt, og tilsæt æteriske olier. Til blanding af deodorant, anbring blandingen i køleskabet. For at gøre det lettere at hælde, hæld produktet i en gammel antiperspirantkrukke. Efter hærdning kan du opbevare produktet ved stuetemperatur - voks og kakaosmør tillader ikke komponenterne at smelte.
Midler viser sig tørre og overhovedet ikke fedt. Deodoranten varer i en halv til to måneders regelmæssig brug. Takket være komponenterne fjerner deodorant ubehagelige lugte, blødgør og fugter huden, har en antibakteriel virkning.
