Canadiske forskere har konkluderet: forkert planlagt og organiseret hvile giver ikke en person muligheden for fuldt ud at komme sig efter den stress, han oplever på arbejdet. Ulykket ferie fører til, at en person, der vender tilbage til arbejde igen falder i en stressende situation. Derudover er det ikke ualmindeligt, at en ferie tager magten væk.
Når man planlægger en ferie, anbefaler eksperter at tage hensyn til deres egne interne behov. Nogen slapper for eksempel af og rengør huset. Derudover skal du udarbejde en liste over sager, der skal henrettes, inden du rejser på ferie. Når alt kommer til alt er der intet værre end at vende tilbage til arbejde, kaste sig ned i strømmen af gamle problemer. Som regel er denne metode god for dem, der er fokuseret på resultatet. Eksperter anbefaler at løse store problemer uden at gå nærmere ind på.
På ferie skal du kun gøre ting, der kan fylde kroppens energibehov (massage, svømning, hobby). Selv hvis du skal arbejde på ferie, er det bedre at fokusere din opmærksomhed på positive punkter. For at undgå ubehagelige overraskelser anbefaler psykologer at gøre resten så enkelt som muligt.
Det vigtigste er ikke at forvente, at den længe ventede ferie vil være i stand til at komme sig fuldstændigt og øjeblikkeligt "rydde" problemets hoved. Eksperter anbefaler oftere at arrangere en kort hvile for sig selv. For eksempel vil en daglig halvtimes gåtur i frokostpausen være i stand til perfekt at gendanne og forbedre ydeevnen. Det er trods alt kendt, at afbrydelser i arbejde markant øger produktiviteten af aktiviteter.
