En af de mest ubehagelige konsekvenser af forkert eller hurtigt vægttab er slap løs hud. Særligt ubehagelige ser områder af kroppen på maven, lårene, balderne og brystet. Den bedste måde at forhindre et sådant problem er at tabe sig langsomt under hensyntagen til kosmetiske procedurer.
Ifølge lægeres fund er det uden skade på helbredet optimalt at dumpe højst 2-3 kg pr. Måned, inklusive i din menu sådanne nødvendige produkter til at opretholde hudfarve som vegetabilsk olie, oksekødelever, kyllingæg, klid, fed fisk, grøn grøntsager. Glem ikke regelmæssig fysisk anstrengelse og omfattende pleje af deres udseende.
Ikke desto mindre, hvis det viste sig, at de ekstra pund er forsvundet, og du er helt tilfreds med din vægt, men hudtilstanden lader meget tilbage at ønske, skal du straks træffe foranstaltninger.
Hvordan spændes huden efter at have tabt sig?
- Regelmæssig motion hjælper med at forbedre blodcirkulationen og hjælper derved med at eliminere hadefulde folder. Men det er overhovedet ikke værd at det er meget fanatisk involveret i sport og gradvist bliver til en bodybuilder. For at stramme figuren godt er det nok at træne mindst tre gange om ugen i 40-50 minutter. Og det kan være enhver form for fysisk aktivitet: svømning, løb, fitness, aerobic, orientalsk dans. Resultatet af regelmæssige træningspunkter efter en bestemt periode vil være en smuk presse, aflastningsarme og slanke hofter uden cellulite.
- Vel forbedrer blodcirkulationen og fjerner derfor problemet med løs hudmassage. Du kan konsultere en specialist på forhånd og vælge det massagekurs, der vil hjælpe dig med at tackle problemet optimalt: vakuum, anti-cellulite, honning. Naturligvis skal din krop kun have tillid til en certificeret specialist. For at øge effekten er det ønskeligt at udføre proceduren ved hjælp af naturlige olier: oliven, avocado, mandel. Efter 10-15 procedurer med professionel massage kan du ikke kun forbedre hudfarven godt, men også slippe af med ekstra centimeter i problemområder.
- Korrekt ernæring og vandbalance. Hvad vi spiser vises på vores udseende. Kollagen, aminosyrer, zink og calcium er nødvendige for at bevare vores hudfarve. Derfor skal du diversificere din menu med skaldyr, fed fisk (ørred, laks), vagtægg og mejeriprodukter (yoghurt, ryazhenka, yoghurt).
- Brug specielle kosmetik, der hjælper med at genoprette huden i visse dele af kroppen, hvilket giver den en blødere, silkeagtig og velplejet udseende. Det er godt mindst 1-2 gange om ugen at udføre proceduren med kropsskrubning og derved forbedre blodcirkulationen og befri kroppen for toksiner og slagger.
- Ikke dårligt takle problemet med uklarhed hudindpakning, douche, bad med havsalt.
Hudpleje efter at have tabt sig er ikke så let. Hvis du imidlertid sætter et mål og omsætter hele komplekset af ovennævnte procedurer, vil din krop om få måneder blive genstand for andres beundring.
