Sommeren er en god tid til hvile og underholdning. Bølger med arbejdsstemning erstattes af legende weekender, romantiske vandreture og fester. Og det ser ud til, at intet kan mørke lysende lyse dage som hævelse. Hævede ansigt, arme og ben kan ikke kun ødelægge dit udseende, men også levere en masse ubehag og smerter. Foretrukne smykker og sko bliver trange, der er en følelse af sløvhed og tyngde ... Det er tid til at gå til en specialist og ikke til at danse med dine venner!
Årsager til ødemer
Så arrangeret af naturen, at alle indre problemer i kroppen, på en eller anden måde, påvirker vores udseende. Edemas henviser til denne form for "signal". Årsagen til deres udseende kan være:
- nyre- eller hjerteproblemer
- tarmsygdomme
- overvægt, metaboliske lidelser
- streng diæt, faste
- længe arbejde på dine fødder eller en stillesiddende livsstil
- åreknuder
- flade fødder
- graviditet
- ubehagelige sko, høje hæle
Som regel indikerer hævelse i ansigtet om morgenen nyresygdomme. Edemaer på benene taler sandsynligvis om hjertesager. Hvis der er smerter, skal du kontrollere venerne eller reducere træningen.
Hvordan håndteres ødemer?
- Først og fremmest skal du konsultere en specialist og afgøre årsagen til ødemer. Du har muligvis brug for medicin.
- Hold styr på din diæt og vandindtag. Spis mere grøntsager og frugter. De er rige på fibre og hjælper med at tackle tarmplager og harmonisere metaboliske processer i kroppen. Forsøg at fjerne salte fødevarer fra kosten. Om sommeren, på grund af varmt vejr, bliver blodet tykkere, så det er meget vigtigt at drikke mere rent vand (uden smagsstoffer eller farvestoffer).
- Hvis du bruger meget vand og "forbruger" lidt, skal du bruge vanddrivende gebyrer. De kan købes på ethvert apotek. Du skal dog være opmærksom på, at diuretika skyller ud kalium fra kroppen. For at kompensere for tabet, tilsæt rosiner og tørrede abrikoser til din diæt.
- "Naturligt kursted" er rig på urter, der ikke kun hjælper med at slippe af med overskydende vand i kroppen, men også til at etablere hjertets og tarmens arbejde. Blandt sådanne universelle retsmidler er en samling af hagtorn, tranebær og rosehip. Hæld en lille mængde tørre bær med kogende vand, lad tinkturen afkøle og drikke lidt mirakelkompott hele dagen. Det kæmper ikke kun mod ødemer, men nærer også kroppen med essentielle vitaminer og mineraler.
- Hvis arbejde kræver, at du sidder et sted i lang tid, kan du prøve at besøge gymnastiksalen, poolen, morgenøvelser eller en gåtur uden for arbejdstiden på din tidsplan.
- De, der tværtimod tilbringer hele dagen på fødderne, bør omhyggeligt vælge deres sko. Hæle og stramme sko vil kun øge belastningen og provokere uønskede processer i kroppen.
- Hævede ansigt om morgenen og om aftenen skal rengøres med isterninger. De kan tilberedes ud fra almindeligt vand eller kamilleafkog.
- For at lindre træthed, tyngdekraft og ødemer kan du bruge varme kamille, havsalt og salviebade. Det hjælper også effektivt kontrastbruser. Alle disse procedurer vil forbedre blodcirkulationen og normalisere karrens arbejde.
Tekst: Katerina Pchelnikova
