En MoodFOOD-undersøgelse fandt, at depression ikke kan forhindres ved regelmæssig tilskud. Der er imidlertid andre måder, der videnskabeligt er bevist for at reducere risikoen for depression.
Flere og flere mennesker lider af psykisk sygdom.
Ifølge medicinske eksperter er antallet af mennesker med depression på verdensplan steget markant. Både i Rusland og i EU stiger antallet af syge patienter hvert år. Derfor er det ikke overraskende, at mange leder efter måder at reducere risikoen for depression. Nye undersøgelser har vist, at kosttilskud ikke hjælper.
Ældre forskning har faktisk givet bevis for, at omega-3-fedtsyrer er nyttige til forebyggelse af Alzheimers. Forskere fandt derefter, at fedtsyrer reducerer risikoen for depression.
En nylig undersøgelse viste, at det daglige indtag af kosttilskud med omega-3-fedtsyrer og vitaminer ikke forhindrer depression. Resultatet blev opnået i MooDFOOD-undersøgelsen, som undersøgte de forebyggende virkninger af ernæringstilskud.
Ifølge et universitetshospital i Leipzig omfattede undersøgelsen data fra 14 andre forskningsinstitutter fra Europa. Resultaterne af MooDFOOD-undersøgelsen blev offentliggjort i Journal of the American Medical Association (JAMA).
Undersøg deltagere med øget risiko for sygdom
Undersøgelsen involverede mere end 1.000 mennesker, der er overvægtige eller fede. Folk havde en øget risiko for at udvikle depression og rapporterede mindst moderate depressive symptomer i starten af studiet.
Frivillige blev tilfældigt tildelt 2 grupper. Den første tog dagligt et kosttilskud bestående af omega-3 fedtsyrer, calcium, folsyre, selen, D-vitamin og zink. Den anden gruppe patienter fik ”falsk” medicin.
Halvdelen af alle undersøgelsesdeltagere modtog professionel psykologisk rådgivning på individuelle og gruppesamtaler om sund kost. Hovedformålet med konsultationen er at etablere en sundere diæt.
Ikke mere effektiv end placebotilskud
"Dagligt indtag af kosttilskud kan ikke forhindre indtræden af en depressiv episode," konkluderede forskerne. Kosttilskud har ikke en forebyggende effekt på depression.
Vitaminer og mineraler var ikke mere effektive i forskning end tomme lægemidler. Professionel rådgivning om sund kost er også ineffektiv og anbefales derfor ikke til patienter.
Bedre brug af påviste metoder
Resultaterne af undersøgelsen er vigtige for millioner af mennesker, der lider af depression, og for hele Russlands befolkning. Depression er en livstruende sygdom, der forkorter levealderen med et gennemsnit på 10 år.
Som med enhver alvorlig sygdom skal forebyggelse og terapi være baseret på velprøvede metoder. For at påvirke sygdomsforløbet anbefales lægemiddelterapi og psykoterapi, men ikke kosttilskud.
En metode til at reducere risikoen for depression
Tidligere undersøgelser har vist, at der er måder og midler til at reducere den personlige risiko for depression. Regelmæssig træning er den mest gennemprøvede og effektive måde at reducere depression på.
For bare få måneder siden rapporterede amerikanske forskere, at fysisk aktivitet medvirker til at reducere risikoen for depression med 49%.
En anden undersøgelse: Hverken selen eller E-vitamin forhindrer demens og depression.
Patienter, der tager selen og E-vitamin, reducerer ikke risikoen for at udvikle demens og depression. Hverken individuelt eller i kombination af selen og E-vitamin forhindrede sygdom hos mænd.
Forfatterne bemærker, at et lille antal patienter er hovedårsagen til resultaterne af undersøgelsen. Deltagerne havde et højere uddannelsesniveau end den gennemsnitlige befolkning. I begyndelsen af undersøgelsen havde patienter en yngre alder.
Andre studier af depression og demens begynder normalt mindst 70 år gamle. Derfor er det usandsynligt, at forskere kunne finde den beskyttende virkning af selen eller E-vitamin.
