Stigning i blodtryk med 5-10 mm RT. Art. reducerer mængden af gråt stof hos unge med 10%. Dette fremgår af resultaterne af tværsnitsundersøgelser præsenteret i det videnskabelige tidsskrift "Neurology".
Hypertension er en stille dræber af et sundt sind
Højt blodtryk er en vidt undervurderet årsag til hjerneskade. Indtil 2018 antydede undersøgelser, at ændringer først forekommer efter 10-15 år med vedvarende hypertension. Imidlertid er 4 store undersøgelser kommet til forskellige konklusioner. Hos unge i alderen 19 til 40 år med hypertension reduceres mængden af gråt stof i hjernen markant.
Af de 423 undersøgelsesdeltagere havde 41% normalt blodtryk - mindre end 120/80 mmHg. Art. Hos 29% var blodtrykket 129/84 mm og i 19% - 139/89 mm. De resterende 11% led af det første trin af arteriel hypertension.
Allerede ved let forhøjede blodtrykværdier blev der påvist et forhold med reduceret grå stof.
Hos hypertensive patienter blev frontal- og parietallober samt hippocampus, mandel og thalamus beskadiget. Disse hjerneområder spiller en vigtig rolle i memorering, planlægning og følelsesmæssige reaktioner.
Det var ikke muligt at fastslå den nøjagtige årsagssammenhæng mellem højt blodtryk og et fald i gråt stof. Yderligere undersøgelser er nødvendige for at bekræfte de skadelige virkninger af hypertension på hjernen. Tidlig behandling af let forhøjet blodtryk kan beskytte de unge mod komplikationer af sygdommen.
Læs, lær og spill mere eller nye måder at forhindre demens på
Verdensføderationen for neurologi (WFN) opfordrer til, at der gives større opmærksomhed mod forebyggelse og behandling af hjernesygdomme. Forbundet mener, at øget levealder vil have alvorlige sociale, medicinske og økonomiske konsekvenser. Hjernesundhed er en af de vigtigste sociale og økonomiske faktorer for ældre.
Forekomsten af demens, slagtilfælde eller Parkinsons sygdom stiger med alderen.
I dag, op til en alder af 60 år, bor 800 millioner mennesker, hvilket er 12% af verdens befolkning.
Demografer antyder, at tallet i 2050 vil vokse til 21%, eller mere end 2 milliarder mennesker. Som et resultat kan antallet af neurologiske patienter stige markant. FPS angiver, at omkring 20% af den ældre befolkning i 2025 vil bo i mindre udviklede regioner i verden.
Sygdomme, der påvirker hjernen, er allerede den mest almindelige årsag til handicap i verden i dag. Imidlertid kunne det meste af sygdomsbyrden undgås, hvis folk fokuserer på forebyggelse.
Neurologer anbefaler at støtte hjernen med nye stimuli. Brætspil reducerer risikoen for demens med 74%, intensiv læsning med 35%, spiller et musikinstrument med 69% og løser krydsord med 41%.
”Vær mentalt aktiv og lær hele dit liv: skriv, læse, gennemføre gåder, deltage i forestillinger og kurser, leg spil, arbejde i haven eller løse gåder,” anbefaler foreningen for neurologer. "Bliv socialt aktiv, deltag i rekreative og sociale begivenheder, rejser eller gå med i foreninger."
Fysisk aktivitet er en vigtig del af forebyggelsen af demens.
Regelmæssig fysisk aktivitet kan have en positiv effekt på hjernens funktion på kort og lang sigt. Hos ældre mennesker reduceres risikoen for at udvikle demens hos Alzheimers med 37%.
Virkningen er ikke afhængig af alder. Træning forbedrer også hjernens præstation hos unge.
Kortvarige belastninger på op til 1 time forbedrer informationsbehandling og reaktionstid. Med en lang træningssession øges opmærksomhed, informationsbehandlingshastighed og hukommelsesevne.
Aerob træning reducerer blodtrykket med 10-15 mmHg. Det anbefales at lave jogging, gåture eller andre lange monotone aktiviteter.
På et tidligt tidspunkt kan hypertension fjernes uden medicin. Hvis blodtrykket ikke falder, skal du kontakte din læge.
