Den britiske test, der involverede 740.000 mennesker, viste, at antallet af graviditeter påvirker vægten. Nye undersøgelser har vist, at kvinder, der ammer i mere end 6 måneder, er mindre tilbøjelige til at lide af fedme.
Hvordan påvirker amning vægten?
Fedme er en vigtig risikofaktor for hjerte-kar-sygdomme, diabetes og ledsygdomme. Overvægt kan ofte resultere i kræft i tarmen, livmoderen, spiserøret og nyrerne. En britisk undersøgelse fandt også, at hver 10. brystkræft skyldes overvægt.
Ved hver graviditet får en kvinde vægt inden for 9 måneder. Kropsvægten stiger også i det lange løb - også efter overgangsalderen. På samme tid modvirker amning mod fedme, siger forskerne.
Hos kvinder med 4 eller flere børn er BMI 1,7 gange højere end hos børn uden menopause.
BMI for kvinder med 2 børn i gennemsnit 26,2 point. WHO betragter op til 25 point som en normal vægt, og derover er overvægt.
Forskere skriver, at effekterne af amning og fødsel på vægten er uafhængige af hinanden. De er heller ikke afhængige af andre faktorer - spisevaner, indkomst, uddannelse og tobaksbrug.
I gennemsnit er kvinder med højere indkomst lavere i vægt.
Ikke desto mindre er virkningen af fødsel og amning i begge grupper tydeligt synlig og relativt stor. Resultaterne viser, at to faktorer har den samme langsigtede virkning på vægten som finansiering.
Langvarig amning reducerer en kvindes kropsvægt?
Hvor vanskeligt det er at tabe sig efter fødsel er meget anderledes og afhænger også af babyen. Mange mødre klarer ikke at genvinde deres oprindelige vægt efter fødsel, da de vænner sig til at spise masser af mad. Hvis kvinder fortsætter med at amme, er de i stand til hurtigt at vende tilbage til normal vægt. Et spædbarn bruger næsten 500 kilokalorier pr. Dag.
Gabriel Snyder fra University of Pittsburgh og hendes kolleger undersøgte 678 kvinder. POUCH-undersøgelsen kiggede efter årsagerne til for tidlig fødsel ved at indsamle detaljerede data om kvinders sundhed, inklusive kropsvægt. Kvinder blev undersøgt igen efter 7-15 år. På det tidspunkt handlede det om graviditetens effekt på hjerte-kar-sygdomme.
Ifølge Snyder havde 54% af kvinderne i POUCH-undersøgelsen fedme i maven. De ammet deres babyer i gennemsnit 3,9 måneder. Den gennemsnitlige amningstid for kvinder med en mindre taljeomkrets var 6,4 måneder. Den laveste taljeomkrets var hos kvinder, der ammede i mere end 6 måneder.
Hos kvinder, der ammede i 6 måneder, var BMI efter overgangsalderen ca. 0,22 point mindre. Hvis kvinder fodrede babyen i 10 måneder, steg virkningen af at opretholde kropsvægten faktisk til ca. 2 procent.
En 1-2% reduktion i kropsvægt som følge af amning virker ikke så stor. Hvis den gennemsnitlige BMI i verden kun var 1% lavere, ville dette reducere dødeligheden med 14%. Et sådant vægttab kan reducere omkostningerne ved sygdomme forårsaget af overvægt betydeligt.
Resultaterne blev bekræftet i to undersøgelser, hvor man sammenlignede kvinder med andre identiske egenskaber. Mødre, der fodrede deres børn modermælk i 6 måneder eller mere, havde mindre vægt. 10 år senere havde 1 ud af 3 kvinder normal kropsvægt.
Hvordan ser WHO på langvarig amning?
Anbefalingerne fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO) er klare: ammes i mindst 6 måneder, start derefter komplementære fødevarer.
Forskerteamet analyserede en række nylige undersøgelser om dette emne.
Hun viste, at babyer, der ammes længere, er mere tilbøjelige til at lide af allergier og jernmangel.
Derfor er alt for lang amning kun til gavn for moderen, men ikke fosteret.
Det tyske ernæringsselskab holder sig stadig til midtkursen: eksperter anbefaler at starte med komplementære fødevarer efter 5-7 måneder.
Langvarig amning reducerer en kvindes kropsvægt. Dog overdrevent lang amning skader babyen. Optimal tid til amning hjælper med at reducere vægten og risikoen for fedme-relaterede komplikationer.
