Når en kvinde er gravid - hun er smuk og tænker ikke på ekstra kilo, men efter fødslen føler hun straks fedt og drømmer om at tabe sig.
Naturligvis stiger kvindens vægt under graviditet, ud over de opnåede kilogram på grund af barnets vægt, stiger vægten på grund af livmoderen, fostervand, stigning i mængden af blod, og kvinden selv begynder undertiden at vinde ekstra kg på grund af aktiv ernæring.
Der er dem, der på kort tid efter fødsel dumper alt overflødigt og ser helt ens ud som før graviditeten, dette kan ikke misundes, men ikke alle er heldige. Og en større procentdel af kvinder klager stadig over, at de ikke kan slippe af med de uheldige kilogram. En sådan fiasko har naturligvis visse grunde, og der kan være flere.
Amning interfererer med at tabe sig?
Undertiden interfererer amning med at tabe sig. Faktum er, at når mor ammer hendes baby, begynder hun selv at ønske at spise mere og oftere, og det gør hun selvfølgelig, for ellers begynder hun at blive udmattet, forværres hendes humør, hendes generelle velvære osv. Du kan simpelthen vente til amning er forbi og samtidig ubønhørligt få kg, eller du kan begynde at kontrollere din diæt, hvilket gør det mere nyttigt, opgiver fedtholdige fødevarer og kontrollerer portionsstørrelser. Ingen grund til at tro, at det at begynde at spise rigtigt kan miste mælken. Dette er en myte og en fejlbehæftelse, men overspisning vil åbenbart ikke føre til noget godt. Du kan spise to i hverken under graviditet eller efter det. Så babyen tager alle de vigtige næringsstoffer, han har brug for, fra sin mors mælk. Du behøver ikke at overholde en alt for streng diæt for endelig at begynde at tabe sig, bare dietten skal udarbejdes korrekt, så vil der ikke opstå problemer.
Mad på flugt
Årsagen til at pund ikke går væk kan være fastfood. Den nyligt præcise mor bliver katastrofalt kort tid til absolut alt inklusive mad. Så snart hun sætter sig ved bordet for endelig at få en bid, begynder et barn at græde i det næste rum, og kvinden, der fylder pladens indhold i hendes mund på vej til rummet, prøver at spise. I sådanne tilfælde kommer følelsen af fylde normalt ikke, så du vil spise igen og igen, derudover er det ikke engang nyttigt til fordøjelsen. Du skal kigge efter måder, der kan hjælpe med at spise normalt. Du kan bruge hjælp fra kære, der under modermåltidet kan sidde med babyen, eller du kan prøve at bruge slyngen, takket være som i det mindste kvindens hænder er frie og hun kan spise normalt.
At blive hjemme
Næsten alle de kvinder, der netop har født, tilbringer det meste af deres tid hjemme i umiddelbar nærhed af en hvid ven kaldet et køleskab, og jeg vil konstant undersøge det. I dette tilfælde skal du enten kontrollere dig selv eller forsøge ikke at købe alle de produkter, der kan bidrage til vægtøgning.
Vi spiser ...
Når amning ikke fungerer, er en kvinde ikke altid i stand til at tabe sig. Barnet begynder at spise fra en ske, men ikke altid forsøg på at fodre sit barn lykkes. Babyer begynder naturligvis at nægte mad, og hvad gør mange mødre? De begynder at vise, hvordan man spiser ved deres eget eksempel, og spiser derefter fuldstændig al mad til babyen. Det er nødvendigt at opgive denne vane eller i dette tilfælde opgive dine portioner, så der ikke er overspisning.
Caféer og andre livsglæder
For en kvinde i barsel er det en rigtig fest at gå ud med venner. Sådanne møder finder typisk sted i en café, og en kop te er ikke begrænset til. I processen med en fascinerende samtale er det meget vanskeligt at kontrollere alt, hvad der kommer ind i maven, dermed de ekstra pund. Det er bedst ikke at bestille for mange retter, og nogle gange bare tage en salat og en kop te. For ikke at bukke under for fristelsen, kan du generelt gå på en café med kun et begrænset beløb.
