I dag vil jeg tilbyde dig at tilberede en af mulighederne for en lækker snack - en smoothie af melon, grapefrugt, æble med tilsætning af citronsaft og honning. En sådan smoothie vil perfekt tilfredsstille din sult, mætte kroppen og give dig styrke og vitalitet. Det er hurtigt og nemt at fremstille smoothies, især hvis du har en speciel teknik.
Smoothies kan tages til at arbejde sammen med dig, hældes i en smuk flaske, også hvis du ikke har tid til at spise, men du har et presserende behov for at løbe væk på forretningsrejse, kan du få en smoothie undervejs. Der er mange muligheder for at fremstille smoothies, det tilberedes af en lang række bær, frugt, grøntsager og urter. Jeg foreslår, at jeg fortsætter.
Tilberedningstid - 15 min
Portioner pr. Container - 2
Ingredienserne:
- Melon - 300 g
- Grapefrugt - 0,5 stk.
- Æbler - 2 stk.
- Honning efter smag
- Citronsaft - 1 tsk
- Mineralvand - 70 ml
Tilberedningsproces
Forbered alle de nødvendige ingredienser på en liste. Vælg den mest lækre melon, skræl den, fjern frøene. Skær melonen i vilkårlige stykker. For smoothies kan du endda tage en ikke-så-sød melon, bare tilføje mere honning i tilberedningsprocessen.
Skræl halvdelen af grapefrugten, skær alle skillevægge i citrus, og skær derefter grapefrugten i små vilkårlige stykker.
Skræl et modent sødt æble, fjern kernen. Skær æblet i vilkårlige stykker.
Forbered en flaske til blanding af smoothies, læg grapefrugt, æble og melon i. Tilsæt en favorit honning, orienter mængden efter din smag.
Hæld lidt mineralvand i flasken, det kan også være en favorit juice, kun det skal ikke være fra butiksposer, men naturligt. Drej flasken, og arranger den i en speciel blender.
Pisk alle komponenter i et par sekunder, indtil de er glatte. Tilsæt citronsaft og slå igen - tag en prøve.
Hæld den lækre smoothie i glas og server.
Bon appetit!
