Depression er en af de mest almindelige psykiske sygdomme i USA, der påvirker omkring 26 procent af de voksne. Depression er teknisk en mental lidelse, men det påvirker også din fysiske sundhed og trivsel. Lær mere om nogle af de mest almindelige symptomer på depression, samt hvordan depression kan påvirke hele din krop, især hvis de ikke behandles.
At være trist eller ængstelig til tider er en normal del af livet, men hvis disse følelser varer mere end to uger, kan de være symptomer på depression. Det anslås, at 17 millioner amerikanske voksne hvert år vil opleve depression. Imidlertid kan klinisk depression, især venstre ubehandlet, afbryde dit daglige liv og forårsage en krusningsvirkning af yderligere symptomer.
Depression påvirker hvordan du føler og kan også forårsage ændringer i din krop. Major depression (en mere avanceret form for depression) betragtes som en alvorlig medicinsk tilstand, der kan have en dramatisk effekt på din livskvalitet.
Centralnervesystemet
Depression kan forårsage mange symptomer i centralnervesystemet, hvoraf mange er lette at afvise eller ignorere.
Ældre voksne kan også have svært ved at identificere kognitive ændringer, fordi det er let at afvise tegn på depression som relateret til "at blive ældre." Ifølge American Psychological Association har ældre voksne med depression flere problemer med hukommelsestab og reaktionstid under hverdagens aktiviteter sammenlignet med med yngre voksne med depression.
Symptomer på depression omfatter overvældende sorg, sorg og en følelse af skyld. Det kan beskrives som en følelse af tomhed eller håbløshed. Nogle mennesker kan have svært ved at sætte disse følelser ind i ord. Det kan også være svært for dem at forstå, da symptomer kan manifestere og forårsage fysiske reaktioner. Hyppige episoder med at græde kan være et symptom på depression, men ikke alle, der er deprimerede skriger.
Du kan også føle dig træt hele tiden eller have problemer med at sove om natten. Andre symptomer omfatter: irritabilitet, vrede og tab af interesse i ting, der plejede at bringe glæde, herunder sex. Depression kan forårsage hovedpine, kronisk smerter i kroppen og smerter, som måske ikke reagerer på medicin. Det er også nogle gange en effekt af visse neurologiske sygdomme, såsom Alzheimers sygdom, epilepsi og multipel sklerose.
Personer med depression kan have problemer med at opretholde en normal arbejdsplan eller opfylde sociale forpligtelser. Dette kan skyldes symptomer som manglende evne til at koncentrere sig, hukommelsesproblemer og vanskeligheder med at træffe beslutninger.
Nogle mennesker, der er deprimerede, kan henvende sig til alkohol eller medicin, hvilket kan øge forekomsten af hensynsløs eller misbrugende adfærd. Nogen med depression kan bevidst undgå at tale om det eller forsøge at dæmpe problemet. Personer, der oplever depression, kan også finde sig optaget af tanker om døden eller såre sig selv.
Selv om der er en 25 gange større risiko for selvmord, selv under genoprettelsesprocessen, rapporterer den amerikanske suicidologiske sammenslutning, at behandling for depression er effektiv 60 til 80 procent af tiden.
Symptomer hos børn
Depression kan være sværere at opdage hos børn, der ikke kan artikulere deres symptomer. Behavior, du måske vil se ud på, omfatter vedholdende klang, bekymring og uvilje til at gå i skole uden forbedringer over tid. Børn kan også være for meget irritabel og negativ.
Fordøjelsessystemet
Mens depression ofte betragtes som en psykisk sygdom, spiller den også en stor rolle i appetit og ernæring. Nogle mennesker klare overeating eller bingeing. Dette kan føre til vægtøgning og fedme-relaterede sygdomme, såsom type 2 diabetes.
Du kan endda tabe din appetit helt eller undlade at spise den rigtige mængde næringsrig mad. Et pludseligt tab af interesse for at spise hos ældre voksne kan føre til en tilstand kaldet geriatrisk anoreksi.
Spiseproblemer kan føre til symptomer, der omfatter:
- ondt i maven
- kramper
- forstoppelse
- underernæring
Disse symptomer kan ikke forbedres med medicin, hvis en person ikke spiser den korrekte diæt. Slik og højt kulhydrater kan give øjeblikkelig lindring, men virkningerne er ofte midlertidige.
Det er vigtigt at opretholde en sund kost, når man oplever depression. Næringsstoffer er afgørende for at sikre, at kroppens neurotransmittere fyrer rigtigt. Ifølge en undersøgelse er de mest almindelige vitamin- og næringsdefekter.
- omega-3 fedtsyrer
- B-vitaminer
- mineraler
- aminosyrer
Kardiovaskulære og immunsystemer
Depression og stress er nært beslægtede. Stress hormoner hastighed puls og gøre blodkar stramme, sætter din krop i en langvarig nødstilfælde. Over tid kan dette føre til hjertesygdomme.
Tilbagefald af kardiovaskulære problemer er tættere forbundet med depression end til andre forhold som:
- rygning
- diabetes
- højt blodtryk
- højt kolesteroltal
Ubehandlet, depression øger risikoen for at dø efter et hjerteanfald. Hjertesygdom er også en udløser for depression. Cleveland Clinic vurderer, at omkring 15 procent af personer med hjertesygdom også udvikler større depression.
Depression og stress kan have en negativ indvirkning på immunsystemet, hvilket gør dig mere sårbar mod infektioner og sygdomme. En gennemgang undersøgte undersøgelser og fandt ud af, at der syntes at være et forhold mellem betændelse og depression, selv om den nøjagtige forbindelse er uklar. Betændelse er forbundet med mange sygdomme, såsom stress. Nogle antiinflammatoriske midler har vist sig at gavne nogle mennesker med depression.
Selvmordsforebyggelse
Hvis du tror, at nogen er i umiddelbar risiko for selvskade eller såre en anden person:
- Ring 911 eller dit lokale nødnummer.
- Bliv hos personen, indtil hjælpen kommer.
- Fjern eventuelle kanoner, knive, medicin eller andre ting, der kan forårsage skade.
- Lyt, men bedøm ikke, argumenter, truer eller råber.
Hvis du tror, at nogen overvejer selvmord, få hjælp fra en krise eller selvmordsforebyggende hotline. Prøv den nationale suicideforebyggelses livslinje på 800-273-8255.
Kilder: National Suicide Prevention Lifeline - Substansmisbrug og Psykisk Sundhedsvæsen Administration
