Oversigt
Når mænd bliver ældre, bliver erektil dysfunktion (ED) mere almindelig. ED opstår, når en mand ikke er i stand til at få og holde en erektionsfirma nok til samleje.
ED kan være et kronisk problem, eller det kan forekomme tilfældigt og lejlighedsvis. Mange årsager kan bidrage til både kronisk og midlertidig ED. Få mere at vide om ED.
En mulig forklaring på midlertidig ED er dehydrering. For at en mand skal have en erektion der er fast nok til sex, skal mange af kroppens systemer arbejde sammen i harmoni. Hvis et område er slukket, såsom væskeniveauer, der er for lave på grund af dehydrering, kan ED forekomme.
Forståelse af, hvad der kan føre til dehydrering, hvordan dehydrering kan forårsage ED, og hvordan det behandles kan bidrage til at forhindre både dehydrering og ED forårsaget af mangel på væsker.
Hydrering og seksuel sundhed
For at en mand skal få erektion og til sidst nå orgasme, skal mange af kroppens systemer arbejde sammen ordentligt. Alt fra nerverne omkring penis til blodet, der pumpes gennem kroppen, er nødvendigt for en erektion. Hvis et område af kroppen ikke fungerer korrekt, kan der opstå erektil dysfunktion.
Hydrering er en vigtig komponent for det generelle helbred, herunder seksuel sundhed. Uden ordentlig hydrering oplever din krop bivirkninger og komplikationer. Flere af disse kan føre til ED.
For det første er jo mere hydreret din krop er, jo højere dit blodvolumen og plasma, og jo mere effektivt kan blodet strømme gennem dine blodårer og arterier. Et lavt antal røde blodlegemer og plasma kan føre til ED, fordi penis ikke kan få nok ilt- og næringsrige blod til at opretholde en erektion.
For det andet, når væskeniveauer i din krop falder, begynder din krop at skabe et hormon kaldet angiotensin. Dette hormon får blodkarrene til at stramme eller stramme. Dette kan føre til en stigning i blodtrykket, og det forhindrer tilstrækkelig blodgennemstrømning gennem kroppen. Dette omfatter blodgennemstrømning til penis.
Derudover kan det forhøjede blodtryk reducere seksuel tilfredshed. Som højt blodtryk fortsætter, kan det skade blodkarrene og arterierne. Det vil gøre dem sværere og smalere, hvilket reducerer blodgennemstrømningen permanent. Reduceret blodgennemstrømning kan også reducere sensation i penis og i sidste ende mindske seksuel lyst. Læs mere om forbindelsen mellem højt blodtryk og ED.
Tegn på dehydrering
Tørst er en dårlig indikator for hydratiseringsstatus. Hvis du tørster, er du allerede dehydreret. Den bedste måde at overvåge din hydratiseringsstatus på er at være opmærksom på andre tegn på dehydrering. Disse omfatter:
- reduceret vandladning, både mængde og frekvens
- mørkfarvet urin
- tør mund og tunge
- træthed
- mangel på udholdenhed
- svimmelhed
- forvirring eller en disoriented følelse
Dehydrering kan blive alvorlig, hvis den ikke behandles hurtigt. Ud over virkningerne på dit sexliv kan dehydrering forårsage flere komplikationer. Disse omfatter:
- urinvejsinfektioner
- nyresten
- nyreinfektioner
- nyresvigt
- muskelkramper
- hedeslag
- hedeslag
- anfald
- lavt blodvolumen chok
Årsager til ED
Dehydrering er en let behandlet årsag til ED. Flere andre årsager kan også føre til erektionsproblemer. Disse omfatter:
- problemer med dit kredsløbssystem, herunder tilstoppede blodkar og højt blodtryk
- hjerte sygdom
- højt kolesteroltal
- fedme
- diabetes
- sygdomme eller tilstande, der forårsager skade på nerven eller musklerne, herunder Parkinsons sygdom og multipel sklerose
- receptpligtige lægemidler
- tobaksbrug
- alkoholbrug og misbrug
- stofbrug
- arvæv fra tidligere operationer eller skader omkring bækkenområdet
- skader på rygmarven
- søvn- eller vejrtrækningsforstyrrelser
- behandlinger eller komplikationer af prostatacancer eller en forstørret prostata
- følelsesmæssige eller psykiske problemer, herunder angst, stress og depression
- relationer problemer
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en læge i minutter, når som helst
Har du medicinske spørgsmål? Forbind med en bestyrelsescertificeret, erfaren læge online eller via telefon. Børnelæger og andre specialister til rådighed 24/7.
Søger hjælp
ED er ikke altid et tegn på et mere alvorligt problem. Nogle mænd, efter en episode af ED, bekymrer sig over, at det vil forekomme igen. Angst forårsaget af ED kan øge sandsynligheden for, at det vil opstå igen. Få mere at vide om sammenhængen mellem præstationsangst og ED.
Hvis du fortsætter med at opleve ED eller bemærker andre usædvanlige symptomer, skal du lave en aftale for at se din læge. Mens din læge kun kan forsikre dig om, at midlertidig ED er intet at bekymre sig om, kan de også gerne køre yderligere tests for at kontrollere potentielle problemer.
For nogle mænd er midlertidigt ED et symptom på en underliggende tilstand som hjertesygdom eller højt blodtryk. Diagnostisering af tilstanden og behandling af den kan hjælpe med at stoppe ED og forhindre fremtidige problemer.
Outlook
Jo bedre hydreret du er, jo bedre alt i din krop vil fungere. Dehydrering kan forårsage små men signifikante ændringer i dit generelle helbred, herunder hovedpine, angst og endog erektil dysfunktion.
Hvis du venter på tørst for at fortælle dig, når du er dehydreret, har du ventet for længe. I stedet bør du tilstræbe at drikke seks til otte glas vand hver dag, uanset dit tørstniveau. Hvis du arbejder uden for eller træner i længere tid, har du brug for mere. Læs mere om, hvor meget vand du skal drikke om dagen.
Tips til erektil sundhed
Disse tips til opretholdelse af seksuel sundhed kan hjælpe dig med at undgå ED og opleve et mere tilfredsstillende sexliv:
- Oprethold en sund vægt. At være overvægtige eller overvægtige øger din risiko for ED.
- Træn regelmæssigt. En stillesiddende livsstil er usund af mange grunde.Det kan føre til vægtøgning, nedsat omsætning, højt blodtryk og højt kolesteroltal. Disse forhold kan beskadige dine blodkar og øge din risiko for ED.
- Spis en hjertesund kost. En undersøgelse viste, at en middelhavsstil, som er en, der har mere fisk, kilder til hjertesundede fedtstoffer som olivenolie og nødder og flere frugter og grøntsager, kan reducere ED.
- Drikk moderat. På kort sigt kan alkohol reducere seksuel lyst og gøre erektion vanskeligere at vedligeholde. Langvarig brug af alkohol kan forårsage skade på dit hjerte, lever og blodkar.
Det er også vigtigt at have åbne og ærlige diskussioner med din seksuelle partner om erektil sundhed. Det kan hjælpe med at reducere relativ stress, som kan påvirke din erektil sundhed.
