Oversigt
Omvendt cykling er en type sygepleje mønster hvor ammende babyer sygeplejerske, når deres mor er hjemme. Oftest forekommer dette mønster omkring 4 eller 5 måneder. Det sker ofte, når en mor vender tilbage til arbejde, og baby begynder en ny plejeplan.
Både dig og din baby er sandsynligvis trætte af ændringer i dine daglige skemaer. Omvendt cykling kan gøre sager mere udfordrende.
Hvad sker der under omvendt cykling?
Udtrykket omvendt cykling har nogle misforståelser. Når din baby går ind i dette mønster, forekommer størstedelen af deres fødninger, når du er hjemme. På bagsiden sover din baby derefter mere i løbet af dagen, når du er på arbejde. Dette kan smide ud af begge dine soveskemaer. Du kan vække en masse om natten, og din baby vil muligvis fodre mindst en gang om natten.
Omvendt cykling vedrører kun ammende babyer. Babyer, der drikker formel, går ikke igennem denne cyklus.
Arbejdsplaner
Efter fødslen bliver din krop vant til at producere mælk på bestemte tidspunkter af dagen. Din baby bliver vant til pleje, når de er sultne.
Når du begynder at arbejde igen i otte plus timer om dagen, kan den smide din sygepleje helt væk. Mens du er hjemme hos din baby, vil de fleste af dine fodringssessioner sandsynligvis ske i løbet af dagen. Hvis du ikke længere er i løbet af dagen, kan din baby måske ikke spise så meget. I stedet kan de vente, indtil de kan sygeplejerske fra dig, når du kommer hjem.
For at opbygge en typisk otte timers arbejdsdag, kan du overveje at langsomt lempe til, hvad din tidsplan vil være. Du kan prøve:
- går tilbage til arbejde på deltid
- begynder at arbejde igen tidligt på torsdag eller fredag (hvis du er ude i weekenderne)
- telecommuting for en del af arbejdsugen
- bringe din baby til arbejde (hvis dit job tillader det)
- en onsite eller nærliggende dagpleje, hvor du kan tilbringe et øjeblik med din baby, når det er muligt
Undgå sent lur
Omvendt cykling kan få din baby til at sove mere om dagen, så du vil gøre alt, hvad du kan for at sikre, at de ikke holder op hele natten. Når du ser din baby efter arbejde, er det første, de sandsynligvis vil gøre, sygeplejerske med dig.
Din baby vil sandsynligvis derefter gerne sove. Men for begge jeres skyld, prøv at undgå dette så meget som muligt. Succesfulde brudte omvendte cykelmønstre afhænger af en streng no-nap-politik i løbet af sene eftermiddage og aftener.
Sov forventninger
Brystfødte babyer har tendens til at forbruge færre kalorier i hyppigere måltider, så det er ikke underligt, at din lille stadig bliver sulten midt om natten. Faktisk, som din baby fortsætter gennem det omvendte cykeltrin, bør du forvente, at de vågner mindst en gang om natten.
Selv om dette i sidste ende kan betyde en forstyrrelse i søvn, er det også til din fordel. Ifølge Dr. Eglash med University of Wisconsin Hospital og Clinics, falder prolactinhormoner, når du ikke sygeplejerske i mere end otte timer.
Prolactin er ansvarlig for at fortælle din krop, hvor meget mælk der skal produceres. Et underskud kan hurtigt oversætte til en mælkebrist for din baby.
Undgå scheudled sygepleje
Denne regel kan virke ret skamfuldt, i betragtning af at du er nødt til at tilpasse en form for en tidsplan i løbet af dagen for at hjælpe med at bryde mønsteret for omvendt cykling.
Alligevel bør du ikke forvente, at din baby skal overholde en streng sygeplejeplan, når du to er hjemme sammen. I løbet af de første seks måneder af livet bruger den gennemsnitlige baby mellem 25 og 35 ounce mælk hver 24. time.
Hvis din baby ikke får nok mælk, mens du er væk, er det forståeligt, at de er sultne og vil spise.
Når skal du bekymre dig
At overvinde mønsteret af omvendt cykling kan tage tid. Du kan måske finde ud af, at din baby ikke spiser så meget i løbet af dagen og derefter gør op for det om natten, når du er hjemme.
Alligevel er dette mønster midlertidigt og bør ikke have nogen langsigtede konsekvenser. Ring til din læge, hvis din baby udviser et af følgende symptomer:
- ekstrem træthed
- sløvhed
- vægttab
- mørk gul urin
- et signifikant fald i antallet af snavsede bleer om dagen
- sover gennem natten på trods af savnede feedings
Tag væk
I første omgang kan bryde omvendte cykelmønstre være en kamp. Det er vigtigt at være tålmodig med både dig selv og din baby. Husk at i løbet af dette stadie forekommer mange ændringer fysisk for jer begge.
Hvis du går tilbage til arbejde, kan ændringer i daglige tidsplaner tilføje ekstra stress. Tag alt et par skridt ad gangen, og sørg for at skære dig selv lidt slæk. Hvis du har problemer med din babys helbred og mælkeforbrug, skal du tale med din børnelæge eller en amningskonsulent.
