Oversigt
Schisandra chinensis (fem smagsfrugter) er et frugtbærende vin. Det er lilla-røde bær beskrives som at have fem smag: søde, salt, bitter, skarp og sur. Frøene af Schisandra-bæren indeholder lignaner. Disse er stoffer, der kan have gavnlige virkninger på sundheden.
Schisandra bruges typisk ikke som mad. Men det har været anvendt til medicinske formål i hele Asien og Rusland i generationer.
I traditionel kinesisk medicin anses Schisandra for gavnlig for qi, livskraften eller energien iboende i alle levende ting. Det antages at have en positiv indvirkning på flere meridianer, eller veje i kroppen, herunder hjerte, lunger og nyrer.
Hvad er formerne for Schisandra?
Schisandrins A, B og C er bioaktive kemiske forbindelser. De er udvundet af bærene fra Schisandra-fabrikken. Disse kan anbefales af en læge og kan tages i pulverform, pille eller flydende form.
Schisandra kan også købes som tørrede hele bær eller som juice.
Schisandra er også tilgængelig som supplement i flere former. Disse omfatter tørret pulver, piller, ekstrakter og eliksirer. Tilskud indeholder typisk en anbefalet dosering på emballagen, som du skal følge.
Hvad er fordelene?
Schisandra bruges til en bred vifte af sundhedsrelaterede spørgsmål. Der er nogle videnskabelige data fra dyre- og menneskelige studier, der indikerer, at Schisandra kan have en positiv effekt på flere tilstande og sygdomme. Disse omfatter:
Alzheimers sygdom
En undersøgelse fra 2017 viste, at schisandrin B havde en gavnlig positiv effekt på Alzheimers sygdom. Forskere fastslog, at dette skyldtes Schisandrin Bs evne til at blokere dannelsen af overskydende amyloid beta peptider i hjernen. Disse peptider er en af de komponenter, der er ansvarlige for dannelsen af amyloidplaque, et stof der findes i hjernen hos mennesker med Alzheimers sygdom.
En anden undersøgelse indikerer, at schisandrin B kan være effektivt mod både Alzheimers og Parkinsons sygdom. Dette skyldes dets anti-inflammatoriske, neuroprotective effekt på mikroglialceller i hjernen.
Lever sygdom
Et 2013-dyreforsøg viste, at pollen udvundet fra Schisandra-planten havde en stærk antioxidantvirkning mod toksisk skade, der blev induceret i musens lever. Schisandrin C var effektivt mod leverskade hos mennesker med både akut og kronisk hepatitis, en leversygdom.
Ikke-alkoholholdig fedtsygdom (NAFLD) kan være resultatet af en lang række leversygdomme, såsom hepatitis og cirrose. Der er flere fedtsyrer og betændelse i leveren i NAFLD. Forskere fandt, at schisandrin B reducerede disse fedtsyrer i mus. Det handlede også som et antioxidant- og antiinflammatorisk middel.
Yderligere undersøgelser er nødvendige hos mennesker inden dosering og varighed kan sorteres ud.
Overgangsalderen
En 2016-undersøgelse analyserede virkningerne af Schisandra-ekstrakt på kvinder med menopausale symptomer. Undersøgelsen fulgte 36 menopausale kvinder i et år. Forskere fastslog, at Schisandra er effektiv til at lindre nogle symptomer på overgangsalderen. Disse symptomer omfattede varmeflammer, sved og hjertebanken.
Depression
Et andet nyligt dyrestudie viste, at Schisandra-ekstrakt havde en antidepressiv virkning på mus. Yderligere musestudier, der drives af samme ledende forsker, størkede dette fund. Imidlertid er Schisandra og dens potentielle effekt på depression ikke blevet studeret grundigt hos mennesker.
Stress
Schisandra kan have adaptogene egenskaber. Det betyder, at det er i stand til at hjælpe kroppen modstå virkningerne af angst og stress samt styrke kroppens forsvar mod sygdom.
Er der bivirkninger og risici?
Det er vigtigt, at du ikke overskrider den anbefalede dosis Schisandra, som du har fået af din læge eller som vist på etiketten.
Doser, der er for høje, kan resultere i gastriske symptomer, såsom halsbrand. Af denne grund kan Schisandra ikke være passende for personer med sygdomme som mavesår, gastroøsofageal reflux (GERD) eller hyperchlorhydria (høj mavesyre). Schisandra kan også forårsage nedsat appetit.
Schisandra er muligvis ikke egnet til gravide eller ammende kvinder. Drøft brug af det til din læge, inden du begynder at tage det.
Det kan også forårsage allergiske reaktioner hos nogle mennesker, såsom kløe eller hududslæt.
Takeaway
Schisandra har en lang historie med medicinsk brug i hele Asien og Rusland. Det kan være effektivt mod flere sygdomme, herunder hepatitis og Alzheimers sygdom.
Mens der er flere dyreforsøg, der har fundet det til gavn for depression, skal disse fund undersøges yderligere gennem menneskelige studier, før det kan anbefales til dette formål.
Schisandra er ikke passende for alle. Gravide eller ammende kvinder og personer med gastrisk sygdom som GERD bør ikke tage Schisandra uden deres læge godkendelse. For at undgå bivirkninger er det vigtigt ikke at overanbringe dette stof.
