Hvad er polyfagi?
Polyfagi, også kendt som hyperphagia, er det medicinske udtryk for overdreven eller ekstrem sult. Det er anderledes end at have øget appetit efter motion eller anden fysisk aktivitet. Mens din sult niveau vil vende tilbage til normal efter at have spist i disse tilfælde, vil polyphagia ikke gå væk, hvis du spiser mere mad. I stedet skal den underliggende årsag til din polyfagi behandles.
Årsager
Der er flere tilstande, der kan forårsage polyfagi.
1. Hypoglykæmi
Hypoglykæmi er lavt blodsukker. Mens det oftest sker hos mennesker med diabetes, kan det ske for nogen. Lær mere om hypoglykæmi uden diabetes.
Andre symptomer på hypoglykæmi omfatter:
- svimmelhed
- hovedpine
- manglende evne til at koncentrere sig
- ryster
- sveden
- personlighed ændringer
2. Hyperthyroidisme
Hyperthyroidisme er en tilstand, hvor din skjoldbruskkirtlen virker for hurtigt. Skjoldbruskkirtlen er en kirtel, der gør hormoner, der styrer mange kropsfunktioner. En af funktionerne i skjoldbruskkirtelhormoner er at kontrollere stofskiftet, så din appetit kan øges, hvis du har for meget thyreoideahormon. Andre symptomer omfatter:
- svedighed
- vægttab
- nervøsitet
- hårtab
- besvær med at sove
3. præmenstruelt syndrom (PMS)
Ændringerne i hormoner forbundet med en kvindes månedlige cyklus kan gøre dig ekstremt sulten lige før du får din periode. Spikes i østrogen og progesteron og nedsat serotonin kan føre til kraftige krav til kulhydrater og fedtstoffer. Andre symptomer på PMS inkluderer:
- irritabilitet og humørsvingninger
- oppustethed
- gassiness
- træthed
- diarré
4. Mangel på søvn
Ikke nok søvn kan gøre det sværere for din krop at kontrollere niveauet af hormoner, der regulerer sult. Ud over at være meget sulten, kan du spise mad med flere kalorier, end du normalt kunne.
Kvaliteten på søvn betyder også. Søvnapnø og andre søvnforstyrrelser kan også få dig til at spise mere. Lær mere om søvnmangel og overspisning.
Hvis du er søvn berøvet, kan du også bemærke:
- dagtid søvnighed
- humørsvingninger
- hukommelsesproblemer
- vanskeligheder med at koncentrere sig
5. stress
Når du er stresset, frigiver din krop en stor del af et hormon kaldet cortisol. Cortisol kan gøre dig sulten.
Ekstrem sult når du er stresset eller nervøs, kan også være et følelsesmæssigt svar. Du kan muligvis bruge mad til at forsøge at klare negative følelser, enten bevidst eller ubevidst. Stress kan også have andre fysiske symptomer, såsom:
- mangel på energi
- uforklarlige smerter og smerter
- søvnløshed
- hyppige forkølelser
- dårlig mave
6. din kost
Hvis du spiser meget mad med usunde kulhydrater og fedtstoffer, såsom hvidt brød eller fastfood, kan du føle sig sulten igen meget snart efter at have spist. Dette skyldes, at disse fødevarer mangler næringsstoffer, der fylder dig, såsom fiber og protein. Prøv at spise mere:
- frugt og grønt
- hele korn
- bønner
- magert kød og fisk
Andre symptomer på en kost, der ikke er nærende nok, omfatter:
- vægtforøgelse eller tab
- træthed
- hårtab eller udtynding
- betændte eller blødende tandkød
- vanskeligheder med at koncentrere eller huske ting
7. Diabetes
Polyfagi kan være tegn på diabetes. Når du spiser, bliver din krop til glucose. Det bruger derefter et hormon kaldet insulin for at få glukose fra blodbanen til dine celler. Dine celler bruger derefter denne glukose til energi og normale kropsfunktioner.
Hvis du har diabetes, kan din krop heller ikke producere insulin (type 1) eller bruger ikke insulin korrekt (type 2). Derfor forbliver glukosen længere i blodbanen og bliver urineret i stedet for at gå i celler. Det betyder, at cellerne ikke har den energi, de har brug for til at fungere korrekt. Når dette sker, signalerer dine celler, at du skal fortsætte med at spise, så de kan få den glukose, de har brug for. Du kan føle dig meget sulten.
Andre symptomer på diabetes omfatter:
- hyppig vandladning
- overdreven tørst
- uforklarligt vægttab
- sløret syn
- langsom sårheling
Personer med diabetes har også en højere risiko for at udvikle hyperglykæmi på grund af medicin til at kontrollere højt blodsukker. Hyperglykæmi kan også føre til polyfagi for mennesker med diabetes.
Søger hjælp
Hvis du har ekstrem sult, overdreven tørst eller overdreven vandladning, skal du se en læge for en diabetes test. Ethvert af disse symptomer kan pege på diabetes. Du bør også tale med din læge, hvis du har symptomer på nogen af de andre mulige årsager til polyfagi, eller hvis din sult påvirker dit daglige liv negativt.
Diagnose
Din læge vil først tage en detaljeret medicinsk historie, herunder:
- hvilke andre symptomer har du
- hvor længe har din polyfagi været sket
- din kost
- familiemedicinsk historie
Baseret på disse oplysninger kan lægen måske finde ud af, hvad der forårsager din polyfagi. Hvis ikke, vil de højst sandsynligt udføre blodprøver for at udelukke eventuelle mistænkte årsager. For eksempel kan en blodglucosetest bruges til at diagnosticere diabetes, mens thyroidfunktionstest kan bruges til at bestemme, om du har hyperthyroidisme.
Behandling
Behandlingen vil fokusere på behandling af den underliggende årsag til polyfagi. Mange tilstande, der kan forårsage polyfagi, såsom diabetes, hyperthyroidisme og præmenstruelt syndrom, kan behandles med medicin. En sund kost og motion plan kan også hjælpe. Dette kan ikke kun styre sult, men også være til gavn for underliggende forhold.
Hvis din polyfagi skyldes en mental årsag, som f.eks. Angst eller depression, kan din læge henvise dig til en psykisk specialist for at hjælpe dig med at finde passende behandling. I disse tilfælde kan kognitiv adfærdsterapi, anden talkbehandling, antidepressiva eller antianksionsmedicin anbefales.
Outlook
Hvis din polyfagi skyldes en behandlet underliggende tilstand, vil behandling af denne tilstand reducere din sult. Vedligeholdelse af en sund livsstil, søvnvaner og kost kan også være meget hjælpsomme ved at kontrollere overdreven sult.
Q & A: Polyphagia vs binge spise
Q:
Hvad er forskellen mellem polyphagia og binge-spiser? Hvordan ved jeg, hvilken tilstand jeg har?
EN:
Det kan være svært ved først at fortælle forskellen mellem polyphagia og binge-spiseri, da begge betingelser involverer overgreb. Med polyfagi kan du have andre symptomer, der kan tyde på en underliggende sygdomstilstand, der får dig til at føle konstant fysisk sult. Disse andre symptomer kan omfatte overdreven tørst, vægttab, gastrointestinale symptomer eller overdreven søvnighed.
Binge spise er defineret som diskrete episoder af ukontrolleret spisning, som måske ikke er forbundet med nogen følelser af fysisk sult. Binge spise er også typisk forbundet med et tab af kontrol under en binge episode og følelser af skyld eller depression efter en episode.
I begge tilfælde ville det være et godt sted at lave en aftale med din lægeudbyder for at forsøge at finde ud af årsagen til din overspisning.
Elaine K. Luo, MDAnswers repræsenterer udtalelser fra vores medicinske eksperter. Alt indhold er strengt oplysende og bør ikke betragtes som lægehjælp.
