Sex er psykologisk, så lad os slappe af først.
Sex er mere end bare, godt, sex. Der er ingen konkret how-to, og det er mere end bare samleje. Faktisk er "ydre kursus" den nye flirtende forspil, vi skal eksperimentere med.
Som kvinde (som er svært at behage) kan sex føles som en dans for mig - og nogle gange er det svært at finde en god dansepartner. Det indebærer at røre, føle og være følelsesmæssigt sårbare. Og når det kommer til at røre og føle, kan akupressur hjælpe. Der er teknikker og punkter, der kan hoppe igennem det sikre og plejende miljø og igen hjælpe med at maksimere fornøjelsen.
Touching er en stærk ting, især i andre områder end dine sjove stykker. Forskning viser, at handlingen med at røre din partner fysisk hjælper med at skabe intimitet og lindre stress. Hvilket betyder, at i større billede af mange seksuelle dysfunktioner kan berøring hjælpe med at opløse mentale eller følelsesmæssige blokeringer. Især for kvinder, der føler sig forventet at leve op til eller udvise visse forventninger.
Men i sidste ende påvirker stress begge køn, og det er ofte, hvad der holder dig i at have mere sjov i soveværelset.
Bryde ned de psykologiske barrierer til fantastisk sex
For at hjælpe med at skabe en fredelig atmosfære foreslår Andrew Perzigian, LAc, at begynde med en hovedbundsmassage, trykke fingrene i dine fingre i cirkulære bevægelser på hovedbunden og derefter bevæge sig ned til nakken. Perzigian, en ekspert inden for akupunktur, akupressur og kinesisk urtemedicin, har specialiseret sig i fertilitet - som du måske kan forestille dig ofte at hjælpe par med deres sexdrev.
"Gå til de højeste og laveste trykpunkter på kroppen, de fjerneste punkter fra kernen, de fjerneste punkter, hvorfra balancen stammer, som en måde at skabe sikker, plejende og beroligende energi på," siger han. "Og fra acu-perspektivet er dette en effektiv måde at afbalancere yin og yang ekstremerne i kroppen." Når du gør dette og enhver form for intim touch, er det vigtigt at nærme sig uden forventninger, men med stor omhu og Advarsel.
Her er de akupressurpunkter og områder, som du og din partner kan teste for at berolige din krop, fremme tillid - og potentielt - op din fornøjelse.
1. Hovedmassage med fokus på DU20
Beliggenhed: Omkring toppen af hovedet, over ørerne.
Selv om dette betragtes som det mest yang (aktive) område i kroppen, hjælper massering af disse områder faktisk med at sænke denne aktivitet ud af hovedet og tilbage til kerne af kroppen. Med vores hektiske, produktivitetsdrevne liv investerer vi ofte for meget af vores krops ressourcer i vores hjerner, og dette kan komme i vejen for forspil. Masserer DU20 og hovedet generelt, hjælper med at berolige et overbelastet sind og tillader det dyrebare blod at strømme på en mere afbalanceret måde i kroppen.
2. Fodmassage med KI1, SP4 og LR3
Beliggenhed: Bunden af foden, ca. en tredjedel af vejen ned (K11); inde i foden, ved tåben (SP4).
Gør forsigtigt Nyren 1 (KI1) og Spleen 4 (SP4), som begge er placeret på fødderne. Disse betragtes som meget kraftfulde punkter for at afbalancere de subtile energier i kroppen samtidig med at de fremmer en stigning i blodgennemstrømningen til kernen i kroppen. Begge disse punkter er direkte og intimt forbundet med både den mandlige og kvindelige reproduktive organer ... helloooo, sexet tid!
3. Kalvmassage med KI7 og SP6
Beliggenhed: Inde i kalvene, to fingre over ankelen.
Nyre 7 (KI7) antages at fremme yang, opvarmning af energi i kroppen. Milt 6 (SP6) siges at fremme yin, beroligende energi i kroppen. Disse punkter er perfekte repræsentationer af mænd (KI7) og kvindelig (SP6) energi, ifølge kinesisk medicin. Disse er tæt forbundet, fremme sund blodgennemstrømning - hvilket ikke er nogen overraskelse, da sund blodgennemstrømning og ophidselse helt sikkert går hånd i hånd.
4. Belly gnide, med fokus på Ren6
Beliggenhed: To finger rum ned fra navlen.
Belly punkter kan være meget ømme, og da de er placeret tættere på vores reproduktive organer og de dele, vi bruger i sex, massere disse punkter bør ske med lidt forsigtighed og ekstra pleje. Ren6 er en, du vil læse om, og det betragtes som et vigtigt punkt for at øge energi (eller qi, på kinesisk). Da det også ligger på det mest beroligende punkt i alle akupunkturkanaler, gør det et fantastisk afbalanceret punkt. Så massage med forsigtighed, da Ren6 kan hjælpe med at opmuntre en følelse af intimitet og ophidselse på én gang.
5. ST30
Beliggenhed: Lille plet, over skridtet, hvor hofte hængsler og møder kroppen.
Mave 30 (ST30) ligger lige i nærheden af en hovedarterie, som igen hjælper med at øge blodgennemstrømningen i kroppen. Tryk langsomt på dette trykpunkt i nogle sekunder, hold og slip. For bedst mulig resultater skal du holde øjenkontakt med din partner under denne intime rutine.
Disse hjælpsomme punkter vælges for deres rolige evne, hvilket giver mere følsom og hensynsfuld forspil og mere vækkede og spændende samleje. Det er vigtigt at være forsigtig og forsigtig, og forsigtigt gnide eller massere disse punkter med kærlighed, som et blødt kys og ikke hårdt pres.
Generelt, når det kommer til akupressur, anbefaler Perzigian, at hver enkelt person kræver deres egen unikke behandling (ideelt set skræddersyet til dem af en professionel). Akupressurens formål var aldrig for seksuel ophidselse.
Der er ingen rigtig måde at vække
Frem for alt anbefaler Perzigian at skabe et roligt sted for dig og din partner. "Næsten alle opstandsproblemer er psykologiske, ikke fysiske", siger Perzigian. Da vores nuværende samfund roser hektisk busyness og stress, har vores kroppe og sind aldrig et øjeblik at kede sig.Men kedsomhed er faktisk afgørende for vores menneskelige eksistens. Perzigian beskriver, hvordan fokus på visse yin eller beroligende trykpunkter kan "tvinge kedsomhed" på kroppen og afstemme ud af hele livets galskab.
"Dette er grundlaget for hvilken enhver stigning i ægte sexdrev kan forekomme, i modsætning til kunstig stigning fra stoffer eller porno," siger Perzigian. Ved at tvinge kedsomhed på kroppen, vil folk bosætte sig i en mere afslappet tilstand, så de er mentalt og fysisk tilgængelige for intimitet.
Alle og alle legeme er anderledes, og de vigtigste aspekter ved at forbedre dit sexliv kommer indfra. Kommunikation, tillid og afslapning er nøglen. Desuden er der endnu ikke nok videnskabelig forskning omkring fornøjelse af sex og der er absolut ingen gylden standard til at gøre det.
Disse trykpunkter bidrager til at øge roen og reducere stress, hvilket kan føre til øget glæde og kommunikation under sex. Det anbefales ikke at bruge disse punkter udelukkende til seksuel fornøjelse.
Bretagne er freelance skribent, medieproducent og lyd elsker placeret i San Francisco. Hendes arbejde fokuserer på personlige oplevelser, specielt vedrørende lokale kunst- og kulturbegivenheder. Flere af hendes arbejde kan findes på brittanyladin.com.
