Forstoppelse og træthed forekommer ofte sammen. En lang række forhold kan forårsage disse symptomer. Listen indeholder mange behandlingsbetingelser. De to symptomer kan dog undertiden angive et mere alvorligt problem.
Forstoppelse og træthed
Regelmæssige afføring varierer afhængigt af personen. Nogle mennesker har en afføring hver dag, og andre gør det ikke. Hold øje med, hvad der er normalt for dig, så du vil se, om tingene ændrer sig. Generelt anses du dog for at have forstoppelse, hvis du har færre end tre afføring i ugen. Kronisk forstoppelse kan forårsage belastning og hårde, klumpede afføring. Du kan også føle opustet, føle sig lettere eller have nedsat appetit.
Træthed er også forskellig for alle. Træthed, der er vedholdende og mangler en tilsyneladende årsag, er anderledes end blot at være træt. Træthed synes ikke at blive bedre med hvile.
Det er vigtigt at se på hvilke andre symptomer du måske oplever, ud over forstoppelse og træthed. Tal med din læge så hurtigt som muligt, hvis du oplever dramatisk vægttab eller rektal blødning sammen med træthed og forstoppelse. Sammen kan disse symptomer være et resultat af en underliggende sygdomstilstand, såsom tyktarmskræft.
Hvad er nogle årsager til forstoppelse og træthed?
Dehydrering og ernæringsmæssige problemer kan forårsage forstoppelse og træthed.
Medicin er også en faktor. Forstoppelse er en almindelig bivirkning af opioid smertestillende medicin og visse behandlinger for kræft. Disse behandlinger kan også få dig til at føle dig træt.
En række medicinske tilstande kan forårsage begge disse symptomer, såsom:
- angst
- depression
- kronisk træthedssyndrom (CFS)
- kronisk smerte
- irritabel tarmsyndrom (IBS)
- cøliaki
- hypothyroidisme
- tidlig graviditet
- søvnmangel
Risikofaktorer at overveje
Folk der har CFS er mere tilbøjelige til at have problemer med IBS, som nogle gange kan forårsage forstoppelse. Dette kan skifte med diarré. Du er mere udsat for CFS, hvis du:
- er i din 40'erne eller 50'erne
- har svært ved at håndtere stress
- er en kvinde
Folk, der regelmæssigt bruger opioidmedicin, har en øget risiko for forstoppelse. Andre, der har øget risiko, omfatter personer, som:
- er stillesiddende
- har en skjoldbruskkirtlens ubalance
- har mental sundhedstilstand, såsom angst og depression
- har en lav-fiber diæt
- er dehydreret
Taler med din læge
Du bør håndtere disse symptomer individuelt, hvis det er muligt. Din læge vil spørge dig om din medicinske historie. De vil også spørge om andre symptomer, du måtte have, og eventuelle medicin, du tager. Når du diskuterer din træthed, kan din læge også stille spørgsmål vedrørende din mental sundhed.
Du bør håndtere disse symptomer individuelt, hvis det er muligt. Din læge vil spørge dig om din medicinske historie. De vil også spørge om andre symptomer, du måtte have, og eventuelle medicin, du tager. Når du diskuterer din træthed, kan din læge også stille spørgsmål vedrørende din mental sundhed.
Det er nyttigt at komme forberedt. Du bør skrive en liste over de andre medicinske og fysiske problemer, du har oplevet. Du bør være opmærksom på:
- hyppigheden af dine afføring
- Farven på din skammel
- tekstur af din skammel
- følelsen af din skammel
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en læge i minutter, når som helst
Har du medicinske spørgsmål? Forbind med en bestyrelsescertificeret, erfaren læge online eller via telefon. Børnelæger og andre specialister til rådighed 24/7.
Afføring, der er adskilte, hårde klumper eller klumpede indikerer typisk forstoppelse.
Du bør også bemærke eventuelle følelser af træthed, som du måske oplever. Du vil måske overveje:
- da du begyndte at føle dig træt
- hvor ofte føler du dig træt
- hvor længe trætheden varer
Hvis din læge har mistanke om at du måske også har en anden tilstand, kan de løbe flere tests eller henvise dig til en specialist. Hvis du er kvinde i den fødedygtige alder, kan din læge også give dig en graviditetstest for at se, om dine symptomer skyldes tidlig graviditet.
Forebyggelse
Følg disse tips for at forhindre træthed og forstoppelse:
- Få regelmæssig motion
- Spis en velafbalanceret kost.
- Spis regelmæssige portioner af frugt og grøntsager.
- Drik omkring otte glas vand om dagen.
Hvis du føler, at din forstoppelse og træthed er resultatet af en underliggende tilstand, skal du tale med din læge om, hvordan du bedst styrer disse symptomer og bestemmer årsagen.
