Hvad er termoregulering?
Termoregulering er en proces, der gør det muligt for din krop at opretholde sin indre kerne temperatur. Alle termoreguleringsmekanismer er designet til at returnere din krop til homeostase. Dette er en tilstand af ligevægt.
En sund indre kropstemperatur falder inden for et smalt vindue. Den gennemsnitlige person har en baseline temperatur mellem 37 ° C og 37 ° C. Din krop har en vis fleksibilitet med temperaturen. Men hvis du kommer til ekstremerne af kropstemperaturen, kan det påvirke din krops evne til at fungere. For eksempel, hvis din kropstemperatur falder til 35 ° C eller lavere, har du "hypotermi." Denne tilstand kan potentielt føre til hjertestop, hjerneskade eller endda død. Hvis din kropstemperatur stiger så højt som 42 ° C, kan du lide hjerneskade eller endda dødsfald.
Mange faktorer kan påvirke din krops temperatur, såsom at bruge tid i kolde eller varme vejrforhold.
Faktorer der kan øge din indre temperatur inkluderer:
- feber
- dyrke motion
- fordøjelse
Faktorer, som kan sænke din indre temperatur, inkluderer:
- stofbrug
- alkohol brug
- metaboliske tilstande, såsom en under-fungerende skjoldbruskkirtel
Din hypothalamus er en del af din hjerne, der styrer termoregulering. Når det føles at din indre temperatur bliver for lav eller høj, sender den signaler til dine muskler, organer, kirtler og nervesystem. De reagerer på en række måder for at hjælpe med at returnere din temperatur til normal.
Hvordan virker termoregulering?
Når din indre temperatur ændres, sender sensorer i dit centrale nervesystem (CNS) meddelelser til din hypothalamus. Som svar sender det signaler til forskellige organer og systemer i din krop. De reagerer med en række mekanismer.
Hvis din krop skal afkøle, omfatter disse mekanismer:
- Sved: Dine svedkirtler frigør sved, som afkøler din hud, når den fordampes. Dette hjælper med at sænke din indre temperatur.
- Vasodilatation: Blodkarrene under huden bliver bredere. Dette øger blodgennemstrømningen til din hud, hvor den er køligere - væk fra din varme indre krop. Dette gør det muligt for din krop at udløse varme gennem varmestråling.
Hvis din krop har brug for at varme op, omfatter disse mekanismer:
- Vasokonstriktion: Blodkarrene under huden bliver smalere. Dette reducerer blodgennemstrømningen til din hud og holder varmen nær den varme indre krop.
- Termogenese: Din krops muskler, organer og hjerne producerer varme på forskellige måder. For eksempel kan muskler producere varme ved rystelse.
- Hormonal termogenese: Din skjoldbruskkirtel frigiver hormoner for at øge dit stofskifte. Dette øger den energi, din krop skaber, og mængden af varme, den producerer.
Takeaway
Hvis din indre temperatur falder eller stiger uden for det normale område, vil din krop tage skridt til at justere det. Denne proces er kendt som termoregulering. Det kan hjælpe dig med at undgå eller genvinde potentielt farlige forhold som hypotermi.
