Hvad er ADHD?
Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) er en mental sundhedsforstyrrelse, der kan forårsage over normale niveauer af hyperaktiv og impulsiv adfærd. Mennesker med ADHD kan også have problemer med at fokusere deres opmærksomhed på en enkelt opgave eller sidde stille i lange perioder.
Både voksne og børn kan have ADHD. Det er en diagnose, der anerkendes af American Psychiatric Association (APA). Lær om typer af ADHD og symptomer hos både børn og voksne.
ADHD symptomer
En bred vifte af adfærd er forbundet med ADHD. Nogle af de mere almindelige er:
- har problemer med at fokusere eller koncentrere sig om opgaver
- at være glemsom ved at udføre opgaver
- være let distraheret
- har svært ved at sidde stille
- afbryder folk mens de taler
Hvis du eller dit barn har ADHD, kan du få nogle eller alle disse symptomer. De symptomer du har, afhænger af den type ADHD du har. Udforsk en liste over ADHD symptomer, der er almindelige hos børn.
Typer af ADHD
For at gøre ADHD diagnoser mere konsekvent har APA grupperet tilstanden i tre kategorier eller typer. Disse typer er overvejende uopmærksom, overvejende hyperaktivitet-impulsiv, og en kombination af begge.
Overvejende uopmærksom
Som navnet antyder, har folk med denne type ADHD ekstremt svært ved at fokusere, afslutte opgaver og følge instruktioner.
Eksperter mener også, at mange børn med den uopmærksom type ADHD muligvis ikke får en ordentlig diagnose, fordi de ikke har tendens til at forstyrre klasseværelset. Denne type er mest almindelig blandt piger med ADHD.
Overvejende hyperaktiv-impulsiv type
Folk med denne type ADHD viser primært hyperaktiv og impulsiv adfærd. Dette kan omfatte fidgeting, afbryde folk mens de taler, og ikke være i stand til at vente på deres tur.
Selvom uopmærksomhed er mindre bekymret over denne type ADHD, kan folk med overvejende hyperaktiv-impulsiv ADHD stadig finde det svært at fokusere på opgaver.
Kombineret hyperaktiv-impulsiv og uopmærksom type
Dette er den mest almindelige type ADHD. Personer med denne kombinerede type ADHD viser både uopmærksom og hyperaktiv symptomer. Disse omfatter en manglende evne til at være opmærksom, en tendens til impulsivitet og over normale niveauer af aktivitet og energi.
Den type ADHD du eller dit barn har, vil bestemme, hvordan det behandles. Den type du har kan ændre sig over tid, så din behandling kan ændre sig også. Lær mere om de tre typer af ADHD.
ADD vs. ADHD
Du har muligvis hørt ordene "ADD" og "ADHD" og spekulerede på, hvad forskellen er mellem dem.
ADD, eller opmærksomhed underskud lidelse, er en forældet periode. Det blev tidligere brugt til at beskrive mennesker, der har problemer med at være opmærksomme, men ikke hyperaktive. Den type ADHD, der kaldes overvejende uopmærksom, bruges nu i stedet for ADD.
ADHD er det nuværende overordnede navn på tilstanden. Udtrykket ADHD blev officielt i maj 2013, da APA udgav den diagnostiske og statistiske manual for psykiske lidelser, femte udgave (DSM-5). Denne vejledning er, hvad læger refererer til, når de diagnosticerer for mentale sundhedsforhold. Få en bedre forståelse af forskellen mellem ADD og ADHD.
Voksen ADHD
Mere end 60 procent af børn med ADHD udviser stadig symptomer som voksne. Men for mange mennesker bliver ADHD-symptomer mindre eller bliver hyppigere, da de bliver ældre.
Når det er sagt, behandling er vigtig. Ubehandlet ADHD hos voksne kan have en negativ indvirkning på mange aspekter af livet. Symptomer som problemer med at styre tid, glemsomhed og utålmodighed kan forårsage problemer på arbejdspladsen, hjemme og i alle former for relationer. Find ud af mere om tegn og symptomer på ADHD hos voksne, og hvordan de kan påvirke dit liv.
ADHD hos børn
En ud af 10 børn mellem 5 og 17 år modtager en ADHD-diagnose, hvilket gør dette til en af de mest almindelige barndomsforstyrrelser i USA. For børn er ADHD generelt forbundet med problemer i skolen. Børn med ADHD har ofte problemer med at lykkes i en kontrolleret klasseværelse.
Drenge er mere end dobbelt så sandsynlige som piger at modtage en ADHD diagnose. Dette kan skyldes, at drenge har tendens til at udvise symptomer på hyperaktivitet. Selvom nogle piger med ADHD kan have de klassiske symptomer på hyperaktivitet, gør mange ikke. I mange tilfælde kan piger med ADHD:
- dagdrøm ofte
- have angst
- har depression
- være hyper-talkative snarere end hyperaktiv
- være overemotional
Mange symptomer på ADHD kan være typisk barndomsadfærd, så det kan være svært at vide, hvad der er ADHD-relateret, og hvad der ikke er. Lær mere om, hvordan du genkender ADHD hos småbørn.
Hvad forårsager ADHD?
På trods af, hvordan almindelig ADHD er, er læger og forskere stadig ikke sikre på, hvad der forårsager tilstanden. Det antages at have neurologisk oprindelse. Genetik kan også spille en rolle.
Forskning tyder på, at en reduktion af dopamin er en faktor i ADHD. Dopamin er et kemikalie i hjernen, der hjælper med at flytte signaler fra en nerve til en anden. Det spiller en rolle i udløser følelsesmæssige reaktioner og bevægelser.
Andre undersøgelser antyder en strukturel forskel i hjernen. Resultater tyder på, at personer med ADHD har mindre gråmængde. Gråt stof indeholder hjernen områder, der hjælper med:
- tale
- selvkontrol
- beslutningstagning
- muskelkontrol
Forskere studerer stadig potentielle årsager til ADHD, såsom rygning under graviditet. Få mere at vide om de potentielle årsager og risikofaktorer for ADHD.
ADHD test og diagnose
Der er ingen enkelt test, der kan fortælle om du eller dit barn har ADHD. En nylig undersøgelse fremhævede fordelene ved en ny test til diagnosticering af voksne ADHD, men mange klinikere mener, at en ADHD-diagnose ikke kan laves på basis af en test.
For at foretage en diagnose vil din læge vurdere eventuelle symptomer du eller dit barn har haft i løbet af de foregående seks måneder. Din læge vil sandsynligvis indsamle oplysninger fra lærere eller familiemedlemmer og bruge tjeklister og ratingskalaer til at gennemgå symptomer. De vil også lave en fysisk eksamen for at undersøge andre sundhedsmæssige problemer. Lær mere om ADHD rating skalaer og hvad de kan og ikke kan gøre.
Hvis du har mistanke om, at du eller dit barn har ADHD, skal du tale med din læge om at få en evaluering. For dit barn kan du også tale med en rådgiver på deres skole. Skoler vurderer jævnligt børn for problemer, som kan påvirke deres uddannelsesmæssige præstationer.
Til vurderingen skal du give din læge eller rådgiver notater og observationer om dig eller dit barns adfærd. Hvis de mistanke om ADHD, kan de henvise dig eller dit barn til en ADHD-specialist. Afhængigt af diagnosen kan de også foreslå en aftale med en psykiater eller neurolog.
ADHD behandling
Behandling for ADHD omfatter typisk adfærdsmæssige terapier, medicin eller begge dele.
Typer af terapi omfatter psykoterapi eller talkbehandling. Med talk-terapi vil du eller dit barn diskutere, hvordan ADHD påvirker dit liv og måder at hjælpe dig med at håndtere. En anden terapi type er adfærdsterapi. Denne terapi kan hjælpe børn eller voksne med ADHD lære at overvåge og styre deres adfærd.
Medikament kan også være meget nyttigt for et barn eller en voksen med ADHD. Medikamenter til ADHD er designet til at påvirke hjernekemikalier på en måde, der gør det muligt for dig bedre at kontrollere impulser og handlinger. Få mere at vide om behandlingsmuligheder og adfærdsmæssige interventioner, der kan hjælpe med at lette ADHD-symptomer.
ADHD medicinering
De to hovedtyper af medicin, der anvendes til behandling af ADHD, er stimulerende stoffer og ikke-stimulerende midler.
Stimulerende midler i centralnervesystemet (CNS) er de hyppigst anbefalede ADHD-medikamenter. Disse stoffer virker ved at øge mængden af hjernekemikalierne dopamin og norepinephrin. Eksempler på disse lægemidler indbefatter methylphenidat (Ritalin) og amfetaminbaserede stimulanter (Adderall).
Hvis stimulanter ikke virker godt for dig eller dit barn, eller hvis de forårsager besværlige bivirkninger, kan din læge foreslå en ikke-stimulerende medicin. Visse nonstimulant medicin virker ved stigende niveauer af norepinephrin i hjernen. Disse lægemidler omfatter atomoxetin (Strattera) og antidepressiva, såsom nortriptylin (Pamelor).
ADHD medicin kan have mange fordele, såvel som bivirkninger. Lær mere om medicin muligheder for voksne med ADHD.
Naturlige midler til ADHD
Ud over - eller i stedet for - medicin, er der blevet foreslået adskillige løsninger for at forbedre ADHD symptomer.
For det første kan en sund livsstil hjælpe dig eller dit barn med at håndtere ADHD-symptomer. Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) anbefaler følgende:
- Spis en sund, afbalanceret kost.
- Få mindst 60 minutters fysisk aktivitet pr. Dag.
- Få masser af søvn.
- Begræns den daglige skærmtid fra telefoner, computere og tv.
Undersøgelser har også vist, at yoga, tai chi og tilbringe tid udendørs kan hjælpe roen overaktive sind og kan lette ADHD symptomer. Mindfulness meditation er en anden mulighed. Forskning hos voksne og teenagere har vist, at meditation har positive virkninger på opmærksomhed og tankeprocesser samt angst og depression.
Undgå visse allergener og tilsætningsstoffer til fødevarer er også mulige måder at hjælpe med at reducere ADHD symptomer på. Lær mere om disse og andre nondrug-metoder til at håndtere ADHD.
Er ADHD en handicap?
Mens ADHD er en psykisk lidelse, betragtes den ikke som en læring handicap. Men ADHD symptomer kan gøre det sværere for dig at lære. Også folk med ADHD har ofte læring handicap.
For at hjælpe med at lindre enhver indvirkning på læring for børn, kan lærerne kortlægge individuelle retningslinjer for en elev med ADHD. Dette kan omfatte tillade ekstra tid til opgaver og test eller udvikling af et personlig belønningssystem.
Selv om det ikke er teknisk handicap, kan ADHD have livslang effekt. Lær mere om ADHD's potentielle virkninger på voksne og børn og ressourcer, der kan hjælpe.
ADHD og depression
Hvis du eller dit barn har ADHD, er du mere tilbøjelig til at have depression også. Faktisk er graden af større depression hos børn med ADHD mere end fem gange højere end hos børn uden ADHD. Og op til 31 procent af voksne med ADHD har vist sig at have depression.
Dette kan føles som en uretfærdig dobbelt whammy, men ved at behandlinger er tilgængelige for begge betingelser, og behandlingerne overlapper ofte. Talterapi kan hjælpe med at behandle begge forhold. Desuden kan visse antidepressiva, såsom bupropion, nogle gange hjælpe med at lette ADHD-symptomer.
Selvfølgelig har ADHD ikke garanti for, at du får depression, men det er vigtigt at vide, at det er en mulighed. Få mere at vide om sammenhængen mellem ADHD og depression.
Tips til håndtering af ADHD
Hvis du eller dit barn har ADHD, kan en sammenhængende tidsplan med struktur og regelmæssige forventninger være til hjælp. For voksne, ved at bruge lister, holde en kalender, og indstille påmindelser er gode måder at hjælpe dig med at få og blive organiseret. For børn kan det være nyttigt at fokusere på at skrive ned hjemmeopgaver og holde daglige genstande, såsom legetøj og rygsække, i tildelte steder.
At lære mere om lidelsen generelt kan også hjælpe dig med at lære at håndtere det. Organisationer som børn og voksne med opmærksomhedsforstyrrelsesforstyrrelse eller opmærksomhedsforstyrrelsesforstyrrelsen giver tips til ledelse samt den seneste forskning.
Din læge kan give mere vejledning på måder at styre dine ADHD symptomer på. Her er tips til at hjælpe dit barn med ADHD til at styre daglige opgaver og aktiviteter, fra at være klar til skole om morgenen for at ansøge om skole.
Outlook
For børn og voksne kan ubehandlet ADHD have en alvorlig indvirkning på dit liv. Det kan påvirke skole, arbejde og relationer. Behandling er vigtig for at mindske virkningen af tilstanden.
Men det er stadig vigtigt at huske på, at mange mennesker med ADHD nyder tilfredsstillende og vellykkede liv. Nogle endda udnytte fordelene ved tilstanden.
Hvis du tror at du eller dit barn kan have ADHD, skal dit første skridt være at tale med din læge. De kan hjælpe med at afgøre, om ADHD er en faktor for dig eller dit barn. Din læge kan hjælpe dig med at oprette en behandlingsplan for at hjælpe dig med at håndtere dine symptomer og leve godt sammen med ADHD.
