Hver kvinde ønsker at forblive attraktiv og slank, uanset hendes alder.
Det er kendt, at moderne livsstil undertiden påvirker helbredet negativt.
Hurtige snacks, fastfood - alt dette "tilstopper" kroppen, hvilket fører til dannelse af overvægt. For at løse problemet skal du nærme dig spørgsmålet korrekt.
Rensning af kroppen for vægttab er et meget vigtigt trin.
Der er flere metoder, som hver vælger den bedst egnede til sig selv.
Hvorfor skal du rense kroppen for vægttab, de vigtigste fordele
Inden du begynder at følge en hvilken som helst diæt, skal du nøje forberede dig selv. Rensning af kroppen for vægttab normaliserer de metaboliske processer i fordøjelseskanalen, løser problemet med afføring og fordøjelse. Det viser sig, at efter en sådan "rengøring" og kosten vil være lettere at tolerere, vil det give bedre resultater.
Fordelene ved kropsrensning for vægttab
1. Når du fjerner overskydende toksiner og affald, forbedrer det en persons generelle tilstand. Træthed, smerter i hovedet forsvinder, lethed føles.
2. Overvægt forsvinder.
3. Fordøjelsesprocesserne normaliseres.
4. Arbejdet i alle organer i fordøjelseskanalen normaliseres.
5. Metoder til "rensning" bidrager til foryngelse af kroppen. Når alt det overskydende straks udskilles, bremses cellernes aldringsproces.
Rensning af kroppen for vægttab: fjernelse af overskydende væske
Når der samles vand i kroppen - dette er meget dårligt. Oftest sker dette, når der er problemer med hormoner, nyresygdom eller overdreven saltindtag. Hvis en person besluttede at tabe sig, skal han først fjerne alt overskydende væske.
Rensning af kroppen for vægttab er meget vigtig. Der er flere måder at slippe af med overskydende væske. Der er apoteksdiuretika, men de er dyre og har mange kontraindikationer. Det er bedst at bruge urter og fødevarer, der giver den samme effekt.
Følgende urter har en vanddrivende virkning:
• markhestetræk;
• birkeknopper;
• einer;
• fennikel (frugter).
Det er bedre at brygge dem ikke hver for sig, men alle sammen - urterne styrker hinandens virkning og giver det bedste resultat.
Følgende produkter har en vanddrivende virkning:
• agurker;
• vandmelon;
• rødbeder;
• tomater;
• citrus.
Det vil også være nyttigt at drikke drinks baseret på ingefær, citron og grøn te. De fjerner ikke kun overskydende væske, men har også en gunstig effekt på stofskiftet.
1. Hæld ingefærrød (1 skive) med vand (1 liter) og kog op. Derefter skal du lade lægemidlet tilføres i mindst 2-3 timer. Derefter tilsættes frisk citronsaft (fra 2 frugter) til den resulterende drik. En vanddrivende rengøringsmiddel drikkes 3 gange om dagen, 250 ml før hovedmåltidet.
2. Fasten anbefales at drikke citronvand. I en kop tilsættes saften af halvdelen af frugten. Det anbefales at konsumere om morgenen ca. 200 ml af produktet. Spisning er tilladt efter 1 time.
Tarmrensning
Regelmæssig afføring er et meget vigtigt skridt i retning af at normalisere vægten. Hvordan opnås det ønskede? Det er nødvendigt at rengøre tarmen godt, til dette formål føjes fødevarer, der indeholder meget fiber, til kosten.
1. Tørrede frugter kan hjælpe med at rense tarmene for vægttab og normalisere afføring. For at gøre dette skal du købe en blanding, hvor der er tørrede abrikoser, svisker, rosiner, æbler. Alt vrides i en kødslibemaskine, indtil du får en konsistens tæt på mel. Der tilsættes honning. For meget er umuligt; tørrede frugter bør ikke flyde i det. Alt er blandet. Det resulterende produkt bruges 2 gange om dagen (om morgenen og før sengetid), 1 spsk i en uge.
2. Rengør også tarmerne af klid perfekt. De indeholder en masse nyttige ting - fiber, vitaminer og andre næringsstoffer. Derudover giver klid en følelse af metthed og tillader ikke at spise for meget. Den omtrentlige daglige dosis er 70 gram. Klid kan sættes til kefir, vand, yoghurt, mælk.
Rensning af kroppen for vægttab: en effektiv diæt
Den hurtigste og sikreste diæt er boghvede. Hun har mange fordele.
1. Rens kroppen, mens du giver dig mulighed for at tabe dig.
2. Giver en følelse af fylde.
3. Rig på næringsstoffer, der er vigtige for kroppen.
4. Sænker kolesterol i blodet og normaliserer blodtrykket.
5. Boghvede har anti-aging egenskaber. Dets anvendelse påvirker gunstigt tilstanden til hår, negle og hud.
Rensning af kroppen for vægttab med boghvede er en af de mest populære metoder. Diætets hovedprincip er, at det i en vis periode er tilladt at spise kun korn, men du skal tilberede det i henhold til en speciel opskrift.
Om aftenen skal korn dampes med kogende vand i en gryde, så det infunderes godt natten over, og kornene absorberer al fugtigheden. Det er meget vigtigt ikke at tilsætte krydderier til skålen, især salt. For at forbedre smagen lidt, kan du blande boghvede med kefir 1% for at bruge den i denne form.
Diæter kan følges højst 2 uger. Dette er en optimal periode, der er let at modstå. I denne periode kan du slippe af med 5-10 kg (det hele afhænger af individuelle vægtindikatorer) og rense kroppen fuldstændigt for toksiner, slagger, salte af tungmetaller.
Andre metoder til rensning af kroppen
Der er virkelig mange metoder til at rense kroppen for vægttab. Hvis ovenstående indstillinger ikke er egnede, kan du overveje andre.
1. Sorbenter. Brug aktivt kul til at rense kroppen er acceptabelt, men i moderate mængder. Denne sorbent "tiltrækker" alle de skadelige stoffer, der "lever" i fordøjelseskanalen og trækker dem sammen med fæces. Accepteret kul er tilladt ikke længere end 5 dage, ellers begynder kroppen at mangle næringsstoffer. Resultatet er svaghed, kvalme, svimmelhed og søvnbesvær.
2. Kefir - Dette er ikke kun en velsmagende og sund drink. Det er bevist, at det klarer rensningen af kroppen. Kefir fjerner fugt og normaliserer tarmfunktionen. Opskriften på udrensning baseret på den er utroligt enkel. Du skal købe 1,5-2 liter kefir og drikke det i løbet af dagen. Andre produkter er forbudt, ellers er der intet resultat. Fordelene ved at drikke kefir er, at drikken omslutter maven, sløver følelsen af sult. At opretholde en dag med faste er ikke svært. Drikke kefir er tilladt i enhver mængde. Det anbefales, at en sådan fastedag arrangeres en gang om ugen med henblik på forebyggelse.
3. Urtegebyrer. For at normalisere fordøjelsen og rense kroppen anbefales det at drikke en samling af følgende urter: kamille, ryllik, immortelle. Disse planter har en koleretisk virkning. Når overskydende gald udskilles, normaliseres tarmmotilitet og arbejdet i alle organer i mave-tarmkanalen. For at drikke et afkok baseret på urteopsamling skal du bruge 3 gange om dagen, 300 ml, helst før måltider. Rengøringsforløbet er 1 uge, hvorefter en pause foretages i en måned.
Rensning af kroppen for vægttab: grundlæggende principper og regler
Før du begynder at rense din krop ved hjælp af en af ovenstående metoder, skal du gøre dig bekendt med de vigtige regler. Uanset hvilken metode, der er valgt, forbliver principperne de samme.
Regler for rensning af kroppen for vægttab
1. Obligatorisk overholdelse af vandbalancen. Hvis kroppen mangler væske, fungerer de indre organer ikke normalt. For at normalisere fordøjelsen og stofskiftet skal en person bruge 1,5 liter rent, stille vand pr. Dag.
2. Salt er den største fjende for dem, der vil tabe sig, så det er strengt forbudt at tilføje det til ethvert skål.
3. Det er strengt forbudt at drikke alkoholholdige drikkevarer. De er kaloririke, vekker appetit og bidrager til afsætning af toksiner i fordøjelseskanalen.
4. Sport er nyttigt. Du er nødt til at vænne dig med at bruge tid til morgenøvelser - mindst 20-30 minutter.
5. For ikke at føle dig uvel under rengøring kan du drikke multivitaminkomplekser parallelt.
Vigtigt at forstå at rensning af kroppen for vægttab er bare det første trin. Sorbenter, urtepræparater, diæter hjælper kun med at fjerne giftstoffer, toksiner og overskydende vand. Hvis en person efter alt dette fortsætter med at spise forkert og opgive sport, vender alle kilogram tilbage.
