Hvis du har ulcerøs colitis (UC), ved du, at det kan være en smerte nogle gange at forlade komforten i dit eget hus. Du er nødt til at være klar til, hvad der kommer din vej, da alt fra færdigpakkede fødevarer til lange linjer og stressfulde telefonopkald fra familien kan afsætte din næste blænding eller gøre den uudholdelig.
Følgende tips og tricks er vigtige for at hjælpe dig med at navigere udenfor i offentlige toiletter, når du bor hos UC.
1. Kend dine rettigheder
Nogle gange kan du finde dig selv i en opblussen situation, men den butik eller et sted, du er i, har ikke et offentligt badeværelse. Ifølge Allys lov skal enhver med kronisk sygdom have øjeblikkelig adgang til det eneste vaskerum til arbejdstageren uden spørgsmål. Så tag det pass! Tænk på det som et VIP-adgangskort, der får dig til de finere rum på begivenhederne.
2. Prøv babyservietter
Oplev den luksus, vi alle fik til at føle, da vi var babyer og investere i bløde, varme, rengøringsservietter. De er som et bidet i en taske! De giver dem ud til førsteklasses passagerer på flyet, så hvorfor skulle du ikke få den kongelige behandling hele tiden?
3. Køb anti-diarré meds
Hvis din læge siger, at det er fint at tage anti-diarrémedicin, skal du sørge for, at du altid har en stash tæt ved. Dette vil komme til nytte, når du oplever en inopportune tid til en opblussen, som f.eks. Under en vigtig forretningspræsentation eller endda på dit eget bryllup.
4. Bestil på toiletpapir
Ligesom en egern strømpe på nødder, gør det samme med wads toiletpapir. Hold noget i din taske, dokumentmappe, jakke lomme, rygsæk og skrivebord. Hvad er værre end at gå ind på et offentligt toilet for at finde billig et-lag? Finde ingen toiletpapir overhovedet. Det er bedre at være sikker end undskyld.
5. Tag den luksus TP
Når du kan, køb luksus toiletpapir. Hvorfor ikke forkæle dig selv med den tre-lags, aloe-infused toiletpapir? Det er værd at de ekstra 20 cent - tro mig.
6. Vend dit badeværelse til et bibliotek
Hvis dine symptomer blokerer, ved du måske at du er i badeværelset i et stykke tid. Medbring en bog eller et blad, der får dig til at smile for at videregive tiden.
7. Har air freshener på hånden
I stedet for at bekymre sig om lugte, der kommer fra din stall, skal du bære nogle billige parfume- eller luftfriskere og sprøjte et par sprøjter i toiletvandet. Det hjælper dig med at maskere lugten og mindske stresset.
8. Zen ud
Med den populære push mod mindfulness, overvej din toilet tid også din meditationstid. Lys et lys, tag et par dybe vejrtrækninger, og du kan være halvvejs til oplysning før middagstid.
9. Hold ekstra tøj i nærheden
Pak altid et ekstra par underbukser og bukser, når du forlader dit hus. Mens UC-flare-ups ikke giver os ret til at kalde på forhånd for at annoncere deres ankomst, kan du planlægge det videre. Hav det sjovt med det og forkæl dig med de gode ting, som tøj, der er blødere end killingpels mod huden.
10. Gør dit badeværelse det sted at være
Når du designer badeværelset i dit hjem, skal du lægge et potetræ på toilettet og hænge toiletpapirruller på hver af grenene. Det er dekorativt og et nyttigt tilbehør for alle at nyde. Endnu bedre, vedhæft nogle armlæn i laklæder og lad som om du bare kører en Ferrari!
Takeaway
Når du bor hos UC, ved du, at badeværelseture kan være hyppige og lange. Og mens UC ikke er et grin, kan humor gå langt i at hjælpe dig med at navigere i badevanskeligheder. Plus, du kan aldrig være for forberedt, når det kommer til UC. Måske er badeværelse meditation ikke til dig, men det gør ikke ondt at bære nogle ekstra vigtige ting som toiletpapir og air freshener med dig i øjeblikket dine symptomer rammer.
