Buffalo Wild Wings er et populært sted for dem, der nyder at se sportsspil med deres venner. Men at holde sig til din sunde kost eller vægttab plan kan være udfordrende, når du spiser ud, især med så mange fristende muligheder.
Det er svært at vide, hvilke der er OK, og hvilke at holde sig væk fra. Vi skal tage et kig på Buffalo Wild Wings og se hvilke menuindstillinger der er sunde og hvilke der ville være bedre at springe over.
Historie af Buffalo Wild Wings
De første Buffalo Wild Wings (eller B-Dubs som de kan lide at kalde det) restaurant åbnede i 1982 i Ohio. Det blev startet af Jim Disbrow og Scott Lowery. De ønskede et sted med Buffalo-stil vinger som dem, der serveres i Buffalo, New York, hvor de plejede at leve.
Den første placering var nær Ohio State University og blev hurtigt populær hos college kids. Det blev stedet at gå til vinger, øl og sport. De fortsatte med at åbne andre restauranter i nærheden af andre college-campuser. I 1996 havde de en ny CEO, der ønskede at appellere til en bredere vifte af mennesker. Virksomheden fortsatte med at udvide og blev i sidste ende offentligt omsat i 2003.
De har nu lokationer i hver stat i USA, Mellemøsten, Canada og Puerto Rico.
Kan du spise på Buffalo Wild Wings, hvis du forsøger at tabe sig?
Når du forsøger at tabe sig og være social, kan det være svært, da de fleste sociale situationer involverer mad eller mødes på restauranter. Så hvis dine venner vil møde på Buffalo Wild Wings for at se et spil, er der noget på menuen, du kan spise, mens du holder fast i dit vægttab plan? Sandheden er, at du kan finde ting at spise, men du bliver nødt til at ignorere fristelsen for nogle fødevarer. Du skal også foretage nogle tilpasninger til dine andre måltidsvalg den dag for at holde dig på sporet.
Du vil muligvis gerne spise en lille sund snack på forhånd for at hjælpe dig med at modstå de rigtig høje kalorieindstillinger. Buffalo Wild Wings er ikke kendt for lavt kalorieindhold, men med den rigtige planlægning og tilpasninger kan du spise der uden at sprænge din kost fuldstændigt.
Er der sunde muligheder på Buffalo Wild Wings?
At spise sund og spise ude kan være en vanskelig kombination. Mens Buffalo Wild Wings ikke ville falde ind under kategorien sund, er der sundere muligheder, du kan vælge. Der er også særligt usunde muligheder, som du vil undgå.
Som med mange restauranter har de fleste menuindstillinger et meget højt niveau af natrium. Hvis det er noget du skal undgå af medicinske årsager, er det vigtigt at gøre din forskning, før du spiser ud. Dette vil hjælpe dig med at træffe en uddannet beslutning og vide, hvor meget natrium du bruger, så du kan justere i overensstemmelse hermed.
Det anbefales, at du spiser mindre end 2300 mg natrium om dagen. Der er mange menupunkter, der langt overstiger mængden i den ene vare. Det omfatter ikke sider eller andre måltider, du kan spise den dag.
Mange menuvalg er højt i kalorier og natrium, men vi har valgt et par elementer, der er lavere i kalorier, fedt og natrium for at hjælpe dig med at gøre nogle sundere valg, når du spiser ud på Buffalo Wild Wings.
Sundere menupunkter
| Menupunkt | Kalorier | Fed | Natrium |
| Selleri pinde | 15 | 0 g | 80 mg |
| 4 nøgne bud plain | 200 | 2 g | 1200 mg |
| Side salat | 110 | 1,5 g | 650 mg |
| Kids 'kyllingstilbud, almindeligt | 150 | 1,5 g | 900 mg |
| Have salat med grillet kylling | 230 | 7 g | 121 mg |
Disse er blot nogle få valg, der kunne spises ved en lejlighed inden for en sund kost. Selv disse sundere muligheder bør ikke spises regelmæssigt.
Hvad er de mindst sunde muligheder?
Der er en række usunde valgmuligheder på deres menu. De, der blev valgt til vores mindst sunde indstillinger, er højest i kalorier, fedt og natrium. Disse er menuvalg, som du ville gøre godt for at undgå, hvis du forsøger at opretholde en sund livsstil.
Mindst nærende menupunkter
| Menupunkt | Kalorier | Fed | Natrium |
| Buffalo mac og ost | 1370 | 85 g | 4770 mg |
| Kylling Caesar salat | 670 | 42 g | 3290 mg |
| Traditionelle vinger, stor, krydret hvidløg | 1460 | 86 g | 3540 mg |
| Boneless vinger, stor, thailandsk curry | 2040 | 133 g | 7050 mg |
| Boneless vinger, store, varme | 1610 | 88 g | 6960 mg |
Dette er blot en prøve af fedt, kalorier og natrium i mange af menupunkterne. Dette er varer, der indeholder mere end to eller tre gange mængden af natrium, der anbefales hver dag, og et stort antal kalorier og fedt. Alt kombineret gør disse retter nogle af de usunde på menuen.
Tag væk
Husk at ernæringsoplysningerne for hver af de nævnte varer er for kun den pågældende vare alene. Det omfatter ikke saucer, sider eller dressinger. Med dette i tankerne kan du se, at det ville tage planlægning og tilpasninger for at kunne holde fast i en sund kost eller vægttabsplan. Men hvis du ikke vil blive udeladt næste gang dine venner går til Buffalo Wild Wings, kan du få det til at fungere. Der er mange fristelser på deres menu, der har et stort antal kalorier, fedt og natrium. Hvis du er i stand til at modstå dem og holde dig til sundere muligheder, kan du slutte sig til dine venner og juble på din yndlingssports hold.
