Kampen er virkelig rigtig.
I et bevægende indlæg på kvidre var komiker og skuespillerinde Leslie Jones på forhånd om vanskelighederne med at forvalte forventninger, når det kommer til at arbejde og føle sig stærk - hvad enten disse forventninger handler om din krop, det romantiske liv eller noget andet.
"Ghostbusters" -stjernen er kendt for at sende gym selfies og træningsvideoer til kvidre, championing (gennem spidte tænder) ben dag, abs dag, cardio dag ... og lejlighedsvis hendes drømmende træner.
Men i billedteksten til en af hendes nylige selfies inkluderede Jones en sobering - og for mange af os alt for bekendt - Meddelelse: "Ok tilbage til cardio", skrev hun. "Men tilståelse, jeg føler, at jeg gør det for ingenting."
"Jeg ved ... Jeg er sund og ser godt ud, men jeg har virkelig lyst til 'hvad er det til for' hvis de mennesker du vil lægge mærke til ikke, 'skrev hun. "Jeg føler bare, at jeg måske dør alene. Undskyld, det er ret tungt idag !! "
Som altid var Twitter hurtig at chime ind. Og mens den sociale medieplatform sandsynligvis er bedst kendt for hvidt (både ægte og forsøgt) samt bidende kritik, blev svarene Jones modtaget i stedet fyldt med en overvældende mængde kærlighed og støtte.
Gør det for dig, ikke dem
Langt de fleste mennesker, der så stjernens tweet, var lige op om formålet med hvorfor vi gør ting, der gavner vores helbred: Først og fremmest gør vi dem for os selv.
"Pige det vigtigste er for dig at gøre det, fordi det får dig til at føle sig godt !!" skrev Alex Claiborne. "Hvis folk ikke bemærker og respekterer det, er de ikke opmærksom på din opmærksomhed. Fortsæt."
"Hvis du ikke gør det, gør du det selv forkert," svarede bruger @ThoughtsFromLess. "Pige, elsk dig selv og så vil andre elske dig og ikke forsøge at tvinge øjne til at vende, det gør ondt, hvis de ikke gør det. Al kærlighed til dig, du smukke dame !! Kærlighed vil ske, når du mindst forventer det. "
"Du må føle dig følelsesladet. Men husk, det vigtigste er IKKE at gøre dette til nogen andet end dig selv, "tilføjede bruger @ JoAnneHnyc. "Fordi når du er glad, bliver du som en magnet, der tiltrækker, hvad du har brug for. Forresten forbløffer du mig hver gang jeg ser dig gøre noget. "
Det handler om hjerte ... og sundhed
Nogle brugere var hurtige til at prale af de vigtigste fordele ved motion: Holde din krop og sind sund, så du er stærk nok til at møde livets mange udfordringer.
Aerob træning, som kardio, øger din generelle fitness ved at konditionere dit hjerte og lungerne. Men det gør mere end det. Regelmæssig cardio reducerer din risiko for en række alvorlige forhold - som hjertesygdom, slagtilfælde og diabetes - og styrker dit hjerte.
En bruger, Linda Rose, fik personlig med Jones om, hvordan man holdt sig i form, hjulpet hende gennem alvorlige medicinske komplikationer: "I midten til slutningen af 40'erne blev jeg katastrofalt syg," skrev hun.
"En del af grunden til, at jeg kom igennem det, så godt som jeg har, er, at jeg var i så god form. Aldrig rabat på hvad du laver, kære. Det kunne bare redde dit liv på vejen. "
Husk, du er aldrig alene
Mange andre brugere mindede Jones om, at hun langt fra alene - flere indrømmet at have været på samme sted. De mindede hende om, at det af en eller anden grund sker, nogle gange senere i livet for nogle mennesker.
"Jeg har stillet mig selv de samme spørgsmål, L," skrev Brian Crew. "Jeg fortsætter med at tro på, at nogle ting sker senere for nogle af os. Bliv ved!"
"Jeg var 43 da jeg mødte manden, der efterhånden blev min mand," sagde Janet Mueller. "Hold dig stærk som du aldrig ved, hvornår eller hvor en partner kommer ind i dit liv."
Jones udtrykte følelser, som så mange mennesker er bekendt med, og tydeligt ramte det en akkord. Hendes post mindede verden om, at anden gætte selv ikke er et sjældent fænomen. Vi alle gør det.
"Tak for at dele dette og være ægte," skrev Billy Lorusso. "Du lader mange mennesker se, at vi alle har de samme tilbagevendende tanker og problemer."
"Leslie, at være sund (mentalt og fysisk) er den bedste måde at tiltrække den person, der har samme energi som dig," tilføjede Shea Peters. "Du bringer glæde til denne verden, så fortsæt med at gøre de ting, der gør dig glad! Vi har alle en dag til at være ædru eller føle sig ned, i morgen er en ny dag. "
Og når det kommer til kærlighed, gentog mange en følelse, som enhver, der er bekendt med RuPaul's Drag Race, vil vide af hjertet: "Hvis du ikke kan elske dig selv, hvordan i helvede vil du elske nogen andre?"
Eller som en bruger, Maggie Parkhill, satte det: "Sagen om kardio er, at det virker den vigtigste muskel du har - dit hjerte!"
Kareem Yasin er forfatter og redaktør hos Healthline. Uden for sundhed og velvære er han aktiv i samtaler om inklusivitet i mainstream medier, hans hjemland på Cypern og Spice Girls. Nå ham på Twitter eller Instagram.
