Hvis du finder dig selv forsøger at afbalancere din vision for en perfekt ferie med virkeligheden af et stramt budgettet denne feriesæson, er du ikke alene. Mange familier har svært ved at give så mange gaver som de gerne vil have, eller som de måske har gået i år - hvilket gør det endnu vigtigere at have familieritualer og traditioner at fokusere på.
Hvorfor er ritualer vigtige?
Dr. William J. Doherty, forfatter til bogen The Intentional Family: Simple Ritualer for at styrke familie slips, tyder på, at ritualer giver familiemedlemmer en følelse af en familiekultur, som alle bidrager til. I løbet af ferien, når penge er stramt og stress er højt, kan det være en særlig god tid at skabe familieritualer. "Historisk set, hvis man ser på, hvordan familietritaler udviklede sig, udviklede de sig virkelig på et tidspunkt, hvor der var økonomiske kræfter, der forsøger at trække familien fra hinanden," siger Dr. Barbara Fiese, formand for psykologiafdelingen ved University of Syracuse.
Hvad gør en tradition til en tradition?
Trods det du måske tror, skal familietraditioner ikke være religiøse eller udførlige - de skal simpelthen være meningsfulde nok til at være mindeværdige og stå tidstesten, ifølge Dr. Fiese. Andre nøgleelementer i et varigt ritual er at det:
- Er noget, din familie forventer
- Former følelsesmæssige bindinger
- Har symbolsk betydning
- Er noget du kan spille igen og igen i din hukommelse
- Er grundlaget for familiehistorier
- Kan afsendes blandt generationer
Idéer til at skabe nye traditioner
Nogle ferieaktiviteter udvikler sig til familietraditioner uden den hensigt. Brug af det samme sted hvert år til feriebilleder eller åbning af gaver i rækkefølge fra yngste til ældste er eksempler på traditioner, som din familie sandsynligvis aldrig har diskuteret, men kan automatisk gøre. Oprettelse af nye traditioner kan kræve diskussion for at sikre, at det opfylder et behov for alle i familien - både voksne og børn. For effektivt at diskutere en ny tradition kan du:
- Tal om hvorfor du har brug for traditioner. Det kan være, at din familie har vokset nogle ritualer, eller at du leder efter en måde at bringe familien tættere sammen. Uanset årsagen kan definering af formålet med at have traditioner gøre det lettere at oprette dem
- Involver hele familien i skabelsesprocessen. Voksne har tendens til at være dem, der kommer op med ideer og indstille dem, mens børnene bare går sammen med disse ideer. At etablere en tradition på denne måde vil ikke gøre det sandsynligt at stå tidstesten, fordi det ikke vil være meningsfuldt for alle
- Identificer hvad der er vigtigst for ferien til din familie. Hvis din familie er religiøs, kan nye traditioner dreje sig om at gå til kirke eller tempel eller om at fortælle om din feriehistorie. Hvis din familie fejrer en højsæson på en mere sekulær måde, kan det være mere hensigtsmæssigt at skabe traditioner omkring madlavning af en særlig mad eller dekorere dit hjem.
- Vær fleksibel - overvej at ændre nuværende traditioner. Ritualer vil kun vare så længe som alle familiemedlemmer føler sig godt tilpas med dem. Hvis det, du laver i ferien, arbejder for nogle af jer, men forårsager stress for andre, er det tid til at lave nogle ændringer. Måske er et stort familiemåltid stadig en god ide, men det bør være en gruppeindsats i stedet for en solo
De traditioner du skaber hjælper med at skabe en følelse af tilhørsforhold og identitet, som begge kan beskytte mod stress. De er en måde at huske på, at selv når livet er overvældende, er du helt sammen i det.
