Afrodisiakse og erektil dysfunktion
Søgen efter en kur mod erektil dysfunktion (ED) går tilbage før introduktionen af Viagra i 1990'erne. Naturlige afrodisiakum, fra jordbundenhornhorn til chokolade, har længe været brugt til at øge libido, styrke eller seksuel fornøjelse. Disse naturlige midler er også populære, fordi de siges at have færre bivirkninger end ordinerede medicin.
Forskning viser, at visse urter har varierende succeser for ED. Disse urter omfatter:
- Panax ginseng
- maca
- yohimbin
- ginkgo
- Mondia whitei
Læs videre for at finde ud af, hvilke studier der står om disse urter og hvordan de kan behandle ED.
Hvad forårsager erektil dysfunktion?
ED er ofte et symptom, ikke en tilstand. En erektion er et resultat af komplekse multisystemprocesser i en mands krop. Seksuel ophidselse indebærer interaktion mellem din:
- legeme
- nervesystem
- muskler
- hormoner
- følelser
En tilstand som diabetes eller stress kan påvirke disse dele og funktioner og kan forårsage ED. Forskning viser, at ED hovedsagelig skyldes problemer med blodkarrene. Faktisk forårsager plaqueopbygning i arterierne ED i omkring 40 procent af mænd over 50 år.
Fysisk eller psykisk? Tag erektionens selvtest "
Hvad er behandlingsmulighederne?
Din læge kan hjælpe med at identificere den underliggende årsag og ordinere passende behandling. Behandling af en underliggende tilstand er det første skridt til behandling af din ED.
Behandlinger, som din læge kan ordinere, hvis din ED fortsætter, omfatter:
- receptpligtig medicin eller injektioner
- penis suppositorium
- testosteron erstatning
- en penispumpe (vakuumvarmeanordning)
- et penile implantat
- blodkar kirurgi
Livsstil behandlinger omfatter:
- seksuel angst rådgivning
- psykologisk rådgivning
- opretholde en sund vægt
- reducere tobak og alkohol brug
Alternative behandlinger
Mange butikker sælger urtetilskud og sundhedsfødevarer, der hævder at have seksuel styrke og færre bivirkninger. De er også ofte billigere end ordinerede medicin. Men disse muligheder har lidt videnskabelig forskning for at sikkerhedskopiere kravene, og der er ingen ensartet metode til at teste deres effektivitet. De fleste resultater fra menneskelige forsøg er afhængige af selvevaluering, som kan være subjektiv og vanskelig at fortolke.
Tal altid med din læge, inden du prøver kosttilskud, da de kan interagere med medicin, du allerede tager. Mange kosttilskud er også kendt for at interagere negativt med alkohol. Din læge vil kunne lave anbefalinger baseret på din tilstand.
Panax ginseng, en kinesisk og koreansk urt
Panax ginseng har en 2.000 års historie i kinesisk og koreansk medicin som en tonic for sundhed og lang levetid. Folk tager rødderne af denne ginseng, også kaldet koreansk rød ginseng, til ED samt:
- udholdenhed
- koncentration
- stress
- overordnede velbefindende
Kliniske undersøgelser viser signifikant forbedring i:
- penile stivhed
- omkreds
- Varighed af erektion
- forbedret libido
- Overordnet tilfredshed
P. ginseng virker som en antioxidant, der frigiver nitrogenoxid (NO), der hjælper erektile funktioner. Nogle bruger en P. ginseng fløde til prematur ejakulation.
Dosering
I menneskelige forsøg tog deltagerne 900 milligram af P. ginseng 3 gange om dagen i 8 uger.
Denne plante betragtes som en sikker behandling, men bør kun bruges på kort sigt (6 til 8 uger). Den mest almindelige bivirkning er søvnløshed.
Ginseng kan interagere negativt med alkohol, koffein og nogle medicin. Spørg din læge om, hvor ofte du kan tage P. ginseng hvis du planlægger at bruge det.
Maca, rodfrugten fra Peru
For generelle sundhedsmæssige fordele er maca en god tilføjelse til din kost. Maca eller Lepidium meyenii, er rig på:
- aminosyrer
- jod
- jern
- magnesium
Der er tre typer maca: rød, sort og gul. Sort maca ser også ud til at lindre stress og forbedre hukommelsen. Og stress kan forårsage ED.
I dyreforsøg forbedrede maca-ekstrakt signifikant seksuel præstation hos rotter. Men denne peruvianske rot har minimal beviser for sin direkte evne til at forbedre erektilfunktionen. Undersøgelser viser, at spisning af denne rod kan have en placebo-effekt. Samme forskere fandt også, at maca ikke har nogen effekt på hormonniveauer.
Dosering
Mænd, der tog 3 gram maca om dagen i 8 uger, rapporterede en forbedring i seksuel lyst oftere end mænd, der ikke tog det.
Mens maca er generelt sikkert, viser studierne forhøjet blodtryk hos mennesker med hjertebetingelser, der tog 0,6 gram maca om dagen.
Det anbefales, at dit daglige forbrug er mindre end 1 gram pr. Kilogram eller 1 gram pr. 2,2 pund.
Yohimbine, en vestafrikansk træbark
Yohimbine kommer fra barken af et vestafrikansk stedsegrønne træ. I de sidste 70 år har folk brugt yohimbin som behandling for ED fordi det antages at:
- Aktiver penile nerver for at frigive mere NO
- udvide blodkarrene til at øge blodgennemstrømningen i penis
- stimulere bækkenernen og øge adrenalinforsyningen
- øge seksuel lyst
- forlænge erektionerne
En undersøgelse viste, at 14 procent af gruppen, der blev behandlet med yohimbin, havde fuldstimulerede erektioner, 20 procent havde noget svar, og 65 procent havde ingen forbedring. En anden undersøgelse viste, at 16 ud af 29 mænd var i stand til at nå orgasme og ejakulere efter at have afsluttet behandlingen.
En kombination af yohimbin og L-arginin er vist for signifikant at forbedre erektilfunktionen hos mennesker med ED. L-arginin er en aminosyre, der hjælper med at udvide blodkar. Det betragtes som sikkert og effektivt til ED, men kan forårsage bivirkninger som kvalme, diarré og mavekramper.Undgå at tage L-arginin med Viagra, nitrater eller ethvert højt blodtryksmedicin.
Dosering
I forsøgene modtog deltagerne cirka 20 milligram yohimbin om dagen, hele dagen.
Mens test har vist positive resultater, kan yohimbins adrenalinvirkninger forårsage bivirkninger, der omfatter:
- hovedpine
- sveden
- agitation
- forhøjet blodtryk
- søvnløshed
Tal med din læge, før du tager yohimbin, især hvis du også tager antidepressiva eller stimulerende medicin.
Mondia whitei, rødder af en afrikansk plante
Mondia whitei, også kendt som White's ingefær, er særlig populær i Uganda, hvor lægeplanter er mere almindelige end medicin. Det er vant til at øge libido og styre lavt sædtal.
Undersøgelser tyder på at M. whitei kan ligne Viagra i, at i øger følgende:
- seksuel lyst
- menneskelig sædmotilitet
- testosteronniveauer
- Ingen produktion og erektioner
Faktisk er der endda en drink kald "Mulondo Wine", der bruger M. whitei som en ingrediens. M. whitei betragtes som et afrodisiakum på grund af bevis for, at det øger libido, styrke og seksuel nydelse. Studier hos mus antyder det M. whitei er også forholdsvis lav i toksicitet.
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en læge i minutter, når som helst
Har du medicinske spørgsmål? Forbind med en bestyrelsescertificeret, erfaren læge online eller via telefon. Børnelæger og andre specialister til rådighed 24/7.
Ginkgo biloba, urt fra et kinesisk træ
Ginkgo biloba kan øge blodgennemstrømningen til penis. Forskere opdagede effekten af gingko på ED, da mandlige deltagere i en hukommelsesforbedringsundersøgelse rapporterede forbedrede erektioner. Et andet forsøg viste forbedring i seksuel funktion hos 76 procent af mændene, der var på antidepressiv medicin. Det er derfor, forskere mener, at ginkgo kan være effektivt for mænd, der oplever ED på grund af medicin.
Men nogle undersøgelser rapporterer heller ingen forbedringer eller forskelle efter at have taget ginkgo. Dette kan betyde, at gingko er bedre til ED-forvaltning end som behandling eller helbredelse.
Dosering
I undersøgelsen hvor mænd rapporterede positivt svar, tog deltagerne 40 eller 60 milligram kapsler to gange om dagen i fire uger. De var også på antidepressiv medicin.
Tal med din læge, hvis du overvejer ginkgo kosttilskud. Din risiko for blødning kan stige, især hvis du har blodfortyndende medicin.
Andre urter rapporterede at behandle ED
Disse urter har vist en pro-erektil virkning hos dyr som kaniner og rotter:
- kåt geder, eller epimedium
- musli eller Chlorophytum borivilianum
- safran eller Crocus sativus
- Tribulus terrestris
Tal altid med din læge, før du prøver et nyt urtetilskud. Disse urter har især lidt videnskabeligt bevis for deres virkning hos mennesker. De kan også interagere med dine medicin eller forårsage utilsigtede bivirkninger.
Potentielle risici og bivirkninger
Food and Drug Administration (FDA) har ikke godkendt nogen af disse urter som en medicinsk behandling. Mange urter kommer fra andre lande og kan være forurenet. Og disse urter er ikke så godt undersøgte eller testet som receptpligtig medicin som Viagra. Køb altid dit kosttilskud fra en velrenommeret kilde.
FDA advarer også mænd mod køb af kosttilskud og cremer, der annoncerer sig som "Herbal Viagra." Herbal Viagra er forbudt, fordi det kan indeholde receptpligtige lægemidler eller andre skadelige ingredienser, der kan forårsage alvorlige bivirkninger. I de fleste tilfælde er de skadelige stoffer ikke opført i ingredienserne.
Kontakt din læge, inden du køber over-the-counter eller online ED behandlinger.
Hvornår skal du tale med din læge
Lav en aftale med din læge, hvis du har andre symptomer, der ledsager ED, eller hvis din ED påvirker din livskvalitet. Det er vigtigt at nævne eventuelle kosttilskud, du er interesseret i under dit besøg.
Glem ikke at fortælle din læge om symptomer, som du måske oplever eller føler på grund af ED. Disse oplysninger kan hjælpe din læge med at finde den rigtige behandling, især hvis der er en underliggende tilstand, der forårsager din ED. Hvis dette er tilfældet, behøver du muligvis ikke urtetilskud.
Fødevarer og livsstilsvaner til ED "
