Hvad er albuehyperextension?
Albuehyperextension sker, når din albueforbindelse er bøjet ud over det normale bevægelsesområde. Denne type skade kan beskadige ledbånd og knogler i albuen. Det kan også få din albue til at forskyde.
Albuehyperextension kan ske for nogen, men det er mest almindeligt blandt spillere i kontakt sport, såsom fodbold, judo eller boksning. Gymnaster, tennisspillere og vægtløftere er også modtagelige for denne skade.
Hvad er symptomerne på albuehyperextension?
Du vil sandsynligvis høre en "popping" lyd og føle øjeblikkelig smerte, når din albue er hyperextended. Andre mulige symptomer omfatter:
- kedelig til skarp smerte, når du bevæger din albue
- smerter, når du rører ved albuen
- hævelse omkring din skadede albue
- stivhed i din albue og arm
- tab af albue og arm styrke
- muskelspasmer i dine biceps, når du forsøger at rette armen ud
Din hud kan blive rød og plettet omkring det skadede område. Afhængig af sværhedsgraden af din skade kan du også opleve albuebevægelse, cirkulationsproblemer i din hånd eller begge dele.
Hvad forårsager albuehyperextension?
Hver af dine albuer er lavet af tre led: din humeroulnar joint, humeroradial joint og overlegne radioularn joint. Du er i stand til at bøje og udvide din arm på grund af din humeroulnar joint. Denne led forbinder knoglerne i din overarm, kendt som din humerus, og din underarm, kendt som din ulna.
Din albue er hyperextended, når din humeroulnar joint bøjer bagud og ud af sin naturlige bevægelsesområde. Det er mest sandsynligt, at du oplever dette, når du spiller kontaktsport, såsom fodbold eller udfører anden kraftig fysisk aktivitet, såsom gymnastik eller vægtløftning. Du kan også hyperextere din albue, når du fanger dig selv under et fald. I dette tilfælde kan din kropsvægt og virkningen af dit fald føre til, at albuen bøjer den forkerte vej.
Hvordan diagnostiseres albuehyperextension?
Hvis du har mistanke om, at du har hyperextended din albue, skal du aftale med din læge. For at diagnosticere albuehyperextension, vil din læge starte med at tage din medicinske historie og undersøge din arm omhyggeligt. De kan også bestille en røntgen til at udelukke eventuelle brud eller en MR eller CT scan for at kontrollere for blødt vævsskader. Din læge kan bruge billederne produceret af en MR eller CT scan for at bestemme, hvor din albue er skadet og hvor meget dine muskler, sener eller andre bløde væv er beskadiget.
Hvis din albue er synligt deformeret, eller hvis du har knoglefragmenter, der udstikker gennem din hud, skal du gå til beredskabsafdelingen til behandling.
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en læge i minutter, når som helst
Har du medicinske spørgsmål? Forbind med en bestyrelsescertificeret, erfaren læge online eller via telefon. Børnelæger og andre specialister til rådighed 24/7.
Hvordan behandles albuehyperextension?
Straks efter skaden placeres en kold komprimering på albuen for at reducere smerte og hævelse. For at lave en kold komprimering, pakk en is eller en ispakning i en klud. Du kan også tage over-the-counter anti-inflammatoriske smertestillende midler, såsom aspirin, for at lette hævelse og ubehag.
Afhængigt af sværhedsgraden af din skade kan din læge også ordinere en eller flere af følgende behandlinger.
Hvile
I de første par dage efter din skade skal du undgå at bøje og udvide albuen så meget som muligt. Dette kan hjælpe med at helbrede. Du bør også holde dig væk fra aktiviteter, der kan forårsage hævelse, som f.eks. At drikke alkohol eller bruge varmepuder på det skadede område.
Afhængigt af alvorligheden af din skade kan din læge råde dig til at begynde at flytte din albue efter et par dage eller anbefale en længere hvileperiode.
Isterapi
Wrap is eller en ispak i en klud og læg den på det skadede område. Påfør denne kolde komprimering i 10 til 20 minutter ad gangen. Gør dette hvert par timer i de første par dage efter din skade. Anvend aldrig isen direkte på din hud.
Elastisk bandage
Indpakning af en elastisk bandage omkring din skadede albue kan hjælpe med at forhindre og lindre hævelse. Det kan også hjælpe med at begrænse din bevægelse, så din albue lettere kan helbredes. For at påføre en elastisk bandage, pakk den om din albue fast nok til at give kompression, men ikke så tæt, at det forårsager smerte eller reducerer følelse i din arm eller hånd.
Albuebøjle
Hvis du bærer en armbuebøjle, kan du også hjælpe med at immobilisere din albue. Dette kan hjælpe det heles ordentligt. Din læge kan fortælle dig, hvor længe du skal bære brystet. I nogle tilfælde kan de tilskynde dig til løbende at bære en bøjle, når du deltager i bestemte aktiviteter.
Elevation
Hæve din albue over dit hjerte niveau kan hjælpe med at forhindre og lindre hævelse. Dette er særlig nyttigt i de første par dage efter din skade. Overvej at hæve albuen på nogle puder, når du ligger eller en stak pude, når du sidder. Iført en slynge kan også hjælpe med at hæve din albue.
Fysisk terapi
Når du kan bevæge din albue igen uden akut smerte, kan din læge råde dig til at udføre nogle blide strækninger eller øvelser for at hjælpe med at helbrede det. For eksempel kan de opfordre dig til at udføre en eller flere af følgende øvelser.
Udvid din skadede arm, så den er parallel med jorden, med din håndflade vendt nedad. Med din anden hånd trykk forsigtigt ned på hånden på din skadede arm. Modstå at flytte din arm nedad som reaktion på dette pres. Du skal føle en blid strækning i underarmen og albuen. Du kan gøre denne strækning sidde ned eller stå op.
Udvid din skadede arm, så den er parallel med jorden, denne gang med din håndflade vendt opad. Med din anden hånd trykk forsigtigt hånden af din skadede arm ned og bagud. Du bør føle en strækning i din albue og underarm.
Bøj din skadede arm i albuen, så din overarm er nede ved din side og din underarm er forlænget fremad, parallelt med jorden. Din håndflade skal vende nedad. Med din anden hånd presses forsigtigt ned på toppen af hånden af din skadede arm. Modstå at flytte din hyperextended albue ned som reaktion på dette pres. Hold i fem sekunder, og slip derefter. Gentag 10 flere gange. Gør dette tre gange om dagen. Sørg for at holde din albue ved din side hele tiden.
Kirurgi
I nogle tilfælde kan albuehyperextension forårsage skade på dine ledbånd, sener, knogler eller andre strukturer i din albue. Din albueforbindelse bliver brudt eller alvorligt revet. I dette tilfælde kan du kræve operation for at rette det skadede område. Følg operationen, du skal holde din arm immobiliseret i et par uger. Så skal du muligvis gennemgå fysisk terapi for at hjælpe med at genoprette din albuefunktion.
Hvad er udsigterne for albuehyperextension?
Du bør straks se din læge, hvis du oplever symptomer på albuehyperextension. De kan hjælpe med at diagnosticere omfanget af din skade. De kan også foreslå de bedste behandlingsmuligheder for at hjælpe din albue helbredes korrekt.
På kort sigt bør du forvente at holde din albue immobiliseret i mindst et par dage. Hvis din albue er alvorligt skadet, og du har brug for operation, skal din vilje holde den immobiliseret i længere tid. I de fleste tilfælde skal det helbrede inden for en måned. Du kan få brug for fysisk terapi for at hjælpe med at genvinde din fulde styrke og bevægelsesrækkefølge.
Hvis din albue ikke heler ordentligt, eller du beskadiger det gentagne gange, kan du udvikle kronisk albue ustabilitet. Over tid kan dette øge risikoen for gigt.
Spørg din læge for mere information om din specifikke tilstand, behandlingsmuligheder og langsigtede udsigter.
Hvordan kan du forhindre albuehyperextension?
Den bedste måde at forhindre albuehyperextension på er ved at øve korrekt form, når man deltager i kontaktsporter eller andre anstrengende fysiske aktiviteter. For eksempel kan du muligvis perfektere din form, når du praktiserer gymnastik eller justere din slagteknik under boksning. En kvalificeret træner eller instruktør kan hjælpe dig med at lære at øve god form og mindske risikoen for skade.
