Under graviditet og amning skal enhver kvinde ansvarligt udarbejde sin diæt, som skal være fuld og befæstet. At spise frugt og bær er et must. Men er det muligt at kirsebær under amning, under graviditet og i hvilke mængder for ikke at skade babyen?
Er det muligt for gravide kirsebær: gavnlige stoffer i bær
Sød kirsebær er et nyttigt produkt i en gravid kvindes diæt. Sammensætningen af dens papirmasse indeholder mange vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer.
Nyttige komponenter i kirsebærfrugter:
• Pyridoxin - normaliserer metaboliske processer, aktiviteten i centralnervesystemet, styrker immunsystemet, deltager i dannelsen af genetisk materiale.
• Folinsyre - regulerer celledeling, er ansvarlig for den genetiske kode og arvelige egenskaber.
• Ascorbinsyre - regulerer oxidationsprocesserne i kroppen, giver antiinflammatorisk virkning, hjælper med at styrke væggene i blodkar. Det er også nødvendigt for den normale udvikling af placenta og æg.
• Retinol - giver dannelse og udvikling af væv i muskuloskeletalsystemet, synorganer og nervesystemet i fosteret.
• Thiamin - regulerer metaboliske processer i kroppen.
• Niacin - nødvendigt for processen med energidannelse fra lipider og kulhydrater.
• Vikasol - en komponent, der er nødvendig til dannelse af blodplader, der giver blodkoagulation.
• Tocopherol - normaliserer det endokrine systems funktion, er nødvendigt for dannelse af morkagen, forhindrer spontan abort.
• Mikro- og makroceller: calcium, iod, jern, magnesium, kalium, kobber. Sørg for fuld udvikling af embryoet, og hold kvindens sundhed i god stand.
Sød kirsebær hjælper med at reducere tegn på toksikose, næringsstofmangel i kroppen af en gravid kvinde kompenseres. Også, bær i lang tid neutraliserer følelsen af sult og bidrager til at slukke tørsten.
Friske kirsebær har en afføringsmiddel, hjælper med at rense tarmene og normaliserer afføring. I tilfælde af forstoppelse under graviditet skal bærene spises på tom mave eller inden sengetid.
Kirsebær har også en gunstig effekt på nyrefunktionen. Det stimulerer dannelsen og udskillelsen af mere urin fra kroppen. Dette hjælper med at reducere hævelse.
En af de fordelagtige egenskaber ved kirsebær er udrensning af kropsceller fra skadelige stoffer. Sød kirsebær er en naturlig antioxidant, der bidrager til dannelsen af sunde celler i mor og foster.
Er det muligt for ammende kirsebær: basale anbefalinger til at spise bær
Under amning skal enhver kvinde være meget forsigtig med sin diæt, da dette påvirker mælkens kvalitet. Med den rigtige afbalancerede diæt, som indeholder kirsebær, kan du ikke kun berige babyens krop med nyttige elementer, men også vende tilbage til sin krops tidligere form.
De vigtigste hemmeligheder ved korrekt brug af disse bær:
• Indførelse af kirsebær i kosten hos en ammende kvinde bør ske i små portioner. Det anbefales at spise bær om morgenen, hvilket giver dig mulighed for at observere reaktionen på babyens krop i løbet af dagen.
• Engangsforbrug af kirsebær må ikke overstige 150 gram. Dette vil forhindre udviklingen af allergier hos barnet.
• For at forhindre udvikling af flatulens og fordøjelsesbesvær skal du spise frisk sød kirsebærfrugt en halv time før måltider eller efter en time efter.
• Det anbefales ikke at spise bær på tom mave. Dette skyldes det faktum, at mad med et sådant måltid hurtigt bevæger sig ind i tyndtarmen, mens de ikke har tid til at berige kroppen fuldstændigt med nyttige stoffer.
• Du kan kun drage fordel af friske bær. Derfor, når du køber, bør du foretrække for tætte, skinnende bær på mørkegrønne "hestehaler."
• Egnede til konsum er bær, der høstes i sæsonen. De inkluderer ikke pesticider, nitrater og andre skadelige stoffer, der stimulerer vækst og modning af frugter.
• I tilfælde af, at friske bær tolereres dårligt af kroppen, anbefales det at tilberede kompott eller gelé fra dem.
• Hvis en ammende kvinde spiser sød kirsebærjuice, er det værd at begrænse dens mængde og sænke koncentrationen.
• Brug af tørrede frugter fra kirsebær bør begrænses, i denne form fungerer bærene som et fastgørelsesmiddel, hvilket fører til forstoppelse.
• Det er forbudt at udføre monoet og fastedage på kirsebær under amning.
• Under amning er det værd at begrænse brugen af store frosne bær, yoghurt og cottage cheese masser med kirsebær. Sådanne fødevarer kan indeholde konserveringsmidler og farvestoffer, som har en negativ effekt på både kvindens krop og babyens krop.
Der er ikke et entydigt svar på spørgsmålet, om en ammende mor kan få en sød kirsebær. Det hele afhænger af de individuelle egenskaber ved mor og barn. Hvis brugen af dette produkt ikke medfører nogen negative reaktioner, skal du ikke benægte dig selv denne lækre og saftige godbit.
En af hovedbetingelserne for at spise kirsebær under graviditet og amning er det rigtige valg af bær.
Er det muligt for kirsebær at amme i forskellige perioder?
Under amning bør kvinder ikke nægte at bruge bær og frugt. Mange læger hævder, at med den korrekte introduktion af friske og naturlige bær i din diæt, kan du kun gavne den lille voksende krop. Den daglige servering af kirsebær skal være passende for barnets alder.
• Fra 0 til 3 måneder. Umiddelbart efter fødslen reagerer barnets krop især på absorptionen af nye stoffer. I denne periode kan modermælken beriget med vitaminer af sød kirsebær provosere flatulens hos babyen. Derfor anbefales det ikke at konsumere kirsebær mere end et par bær om dagen ved fodring af et barn under 3 uger.
• Fra 1 måned til seks måneder. I den anden måned efter fødsel er det tilladt gradvist at indføre kirsebær pr. Kg pr. Uge i menuen for en ammende kvinde. Med denne gradvise introduktion minimeres manifestationen af negative reaktioner fra barnets krop til et nyt produkt.
• Fra 6 måneder til 1 år. Med den normale udvikling og vækst af barnet på dette tidspunkt kan moren spise kirsebær uden strenge begrænsninger. I fravær af allergier hos barnet er det tilladt at udføre hans fodring af kirsebær.
Uanset barnets alder, når man introducerer nye fødevarer i mammas menu, skal man nøje overvåge reaktionen fra hans krop. Kirsebærintolerance hos børn kan manifesteres ved hududslæt, kolik i maven, diarré og endda en stigning i kropstemperatur. Hvis der er bivirkninger, er det nødvendigt straks at forhindre moderen i at spise kirsebær og vise barnet til en børnelæge.
Disse tegn kan vises ikke kun efter, at mor først har brugt kirsebær, men også efter 5-7 dage. Derfor bør en ammende kvinde ikke øjeblikkeligt øge andelen af bær, men skal vente et par dage, indtil babyen reagerer fuldt ud på det nye produkt i mors kost.
Spise kirsebær under graviditet og amning skal nøje overvåge reaktionen i din krop og babyens krop. Faktisk kan på dette tidspunkt selv enkle, velkendte produkter provokere udseendet af usædvanlige reaktioner, der kan forværre graviditetsforløbet eller et barns udvikling og vækst.
Derfor er det kun nødvendigt at indføre kirsebær i kosten for en gravid eller ammende kvinde og etablere en daglig indtagelsesrate i forbindelse med en førende læge. I fravær af kontraindikationer er det nødvendigt at konsumere kirsebær, der nøje overholder de grundlæggende regler.
Kun med denne tilgang kan gravide kvinder spise kirsebær uden frygt for deres helbred og babyens helbred.
