Hvordan man bruger hjemme retsmidler til at behandle gingivitis
Hjem retsmidler er en billig og effektiv måde at behandle gingivitis. Hvis du begynder behandling på et tidligt stadium, er hjemmehjælpemidler normalt i stand til at rydde tandkødsbetændelse.
Det er vigtigt at behandle plaketten, før det bliver tartar. Du kan også ønske at øge hyppigheden og varigheden af børstning og tandtråd.
Selvom hjemmehjælpemidler indeholder naturlige ingredienser, bør du ikke sluge dem. Køb altid produkter af høj kvalitet til brug i dine retsmidler. Det er også en god idé at holde dem kølet, især hvis du bor i et varmere klima.
De hjemmehjælpemidler, der forklares nedenfor, er generelt sikre at bruge. Men søg lægehjælp før brug, hvis du er gravid, ammer eller har anden medicinsk tilstand.
Hvis du oplever svære symptomer, såsom ekstrem smerte eller blødning - eller hvis din gingivitis ikke forbedrer med de naturlige lægemidler - se din læge eller tandlæge. Hvis der ikke behandles ubehag, kan tandkødsbetændelse forårsage mere alvorlige helbredsproblemer.
Fortsæt læsning for at lære, hvordan 10 forskellige hjemmehjælpemidler kan hjælpe med at fjerne dine symptomer, samt hvordan man forhindrer fremtidig gingivitis.
Første behandlingsmuligheder
Før du går videre til andre hjemmemekanismer, skal du sørge for at du praktiserer god mundtlig pleje.
Hvis du ikke tager ordentlig pleje af tandkød og tænder, vil hjemmehjælpemidler ikke være i stand til at rydde op i tandkødssygdommen.
Undgå tandkødsbetændelse
- Børste tænderne mindst to gange om dagen. Hvis du kan, børste efter hvert måltid.
- Vælg en elektrisk tandbørste for at maksimere dit rengøringspotentiale.
- Sørg for, at tandbørsten har bløde eller ekstra bløde børster.
- Udskift tandbørsten hver tredje måned.
- Floss dagligt.
- Brug en naturlig mundskylning.
- Besøg din tandlæge mindst en gang om året.
- Undgå at ryge eller tygge tobak.
- Begræns sukker.
Opretholdelse af god mundhygiejne er afgørende for at undgå gingivitis og andre tandproblemer.
Efter at have bedømt din tandhygiejne kan du prøve at bruge en traditionel saltvandsspolning.
Saltvandsbehandling for gingivitis
Resultaterne af en 2016 undersøgelse viste, at ved brug af saltvandsvask kan det være meget gavnligt at helbrede tandkød betændt af gingivitis. Salt er et naturligt desinfektionsmiddel, som hjælper din krop til at helbrede sig selv.
Saltvand kan også:
- lindre betændt tandkød
- lette smerten
- reducere bakterier
- fjern partikler af mad
- lindre dårlig ånde
At bruge en saltvandskyl:
- Tilsæt 1/2 til 3/4 tsk salt til et glas lunkent vand og bland godt.
- Svejs opløsningen i munden i op til 30 sekunder.
- Spyt løsningen ud.
- Gentag to til tre gange om dagen.
Brug af saltvandskskylning for ofte eller for længe kan have negative virkninger på tandemaljen. Langvarig brug kan få dine tænder til at udbryde på grund af blandingens sure egenskaber.
Mundskyllemuligheder til behandling af gingivitis
Hvis saltvandsskylningen ikke lindrer dine symptomer, kan det være på tide at prøve en mere avanceret mundskylning.
Husk, du skal aldrig sluge mundskyl. Sørg for at spytte blandingen ud efter at have skubbet den rundt om munden.
Selv om der er over-the-counter og receptpligtige mund vasker for tandkødsbetændelse, kan du måske prøve en hjemmelavet mundskylning først.
Citrongræsolie mundskyllevand
I en 2015-undersøgelse blev citrongræsolie fundet at være mere effektiv end traditionel klorhexidinmundskyl ved at reducere plaque- og gingivitisniveauer.
At bruge en citrongræs mundskyl:
- Fortynd to til tre dråber citrongræs æterisk olie i en kop vand.
- Svejs opløsningen i munden i op til 30 sekunder.
- Spyt løsningen ud.
- Gentag to til tre gange om dagen.
Citrongræsolie er generelt sikkert at bruge, men det er meget potent. Start altid med en højt fortyndet blanding, så det ikke forårsager yderligere irritation.
Aloe vera mundskyl
Forskning fra 2016 viste, at aloe vera var lige så effektiv som chlorhexidin til reduktion af plaque og gingivitis. Begge metoder reducerede signifikant symptomer.
I modsætning til andre mundskyllemuligheder behøver aloe vera juice ikke at blive fortyndet. Før brug skal du sørge for, at saften er 100 procent ren.
At bruge en aloe vera mundskyl:
- Svejs saften i munden i 30 sekunder.
- Spyt løsningen ud.
- Gentag to til tre gange om dagen.
Du bør altid købe aloe vera fra en velrenommeret kilde og følge anvisningerne på etiketten.
Du må ikke bruge denne mundskyl, hvis du nogensinde har haft en allergisk reaktion på aloe vera.
Tea tree olie mundskyl
Ifølge en 2014-undersøgelse kan mundvand af te-træolie betydeligt reducere gingivalblødning.
At bruge et te-træ olie mundskyl:
- Tilsæt op til tre dråber tea tree olie til en kop varmt vand.
- Svejs opløsningen i munden i op til 30 sekunder.
- Spyt løsningen ud.
- Gentag to til tre gange om dagen.
Du kan også tilføje en dråbe tea tree olie til din tandpasta, når du børster tænderne.
Når du prøver te-træolie for første gang, skal du bruge en meget fortyndet mængde. Høje koncentrationer kan forårsage:
- en allergisk reaktion
- udslæt
- mild forbrænding
Tea tree olie kan også forårsage interaktioner med:
- visse stoffer
- kosttilskud
- urter
Salvie mundskyl
Forskere i en 2015 undersøgelse fandt, at salvie mundskyllevand reducerede antallet af bakterier, der forårsager tandpleje. Deltagerne i undersøgelsen kunne skylle med opløsningen i op til 60 sekunder uden at opleve irritation.
At bruge en salvie mundskyl:
- Kog 1 til 2 kopper vand.
- Tilsæt 2 spiseskefulde salvie eller 1 tsk tørret salvie til vandet.
- Lad det simre 5 til 10 minutter.
- Stamme og lad vandet afkøles.
- Brug opløsningen til at skylle to til tre gange om dagen.
Salvie har antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaber, der også kan hjælpe med at helbrede hævede tandkød og behandle infektionen.
Guava blade mundskyl
Guava blade har længe været en effektiv behandling, der bruges til at styre mundhygiejne. Flere undersøgelser har fundet de antibakterielle og antimikrobielle egenskaber af guava bladmundskyl for at have en positiv effekt på kontrollerende plaque.
Guava leaf mundskyl kan også:
- reducere tyggegummi betændelse
- lindre smerte
- friske ånde
At bruge et guava blad mundskyl:
- Krybbe fem til seks budgava blade med en mørtel og pistle.
- Tilsæt de knuste blade til 1 kop kogende vand.
- Kog i 15 minutter.
- Lad opløsningen afkøle og tilsæt en lille mængde salt.
- Skub den lunkne mundskyl i munden i op til 30 sekunder.
- Spyt løsningen ud.
- Gentag to til tre gange om dagen.
Olietrækkende indstillinger til behandling af gingivitis
Olie trækker er en teknik, der involverer swishing olie rundt i din mund i 20 til 30 minutter for at reducere skadelige bakterier, eliminere toksiner og forbedre den generelle oral sundhed.
Olietræning er blevet mere populært i Vesten i de senere år, selv om det har været brugt i tusinder af år i ayurvedisk medicin.
Kokosolie trækker
Kokosolie indeholder laurinsyre, som har antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber. Forskere i en 2015 undersøgelse fandt ud af at bruge kokosolie til olietræning reducerer signifikant plaque og tegn på tandkødsbetændelse.
Kokosolie trækker kan også:
- hvidt tænder
- friske ånde
- lindre hovedpine og spændinger
- klare bihuler
At lave en kokosolie træk:
- Sæt 1 til 2 teskefulde fraktioneret kokosolie (som er flydende ved stuetemperatur) i munden.
- Skub olien rundt om munden i 20 til 30 minutter. Pas på ikke at lade olien røre ved halsen.
- Spyt olien ud efter tidspunktet er op.
- Skyl munden med vand.
- Spyt vandet ud.
- Drik et fuldt glas vand.
- Børst dine tænder.
Olietræning er sikkert at øve. Pas på ikke at sluge væsken, da den indeholder toksiner og bakterier trukket fra vævet i munden.
Det er okay at svinge olien rundt i en mindre tid, indtil du er i stand til at tolerere 20 minutters svingning. Du kan også finde det nyttigt at swish for to kortere sessioner om dagen.
Arimedadi olie trækker
Arimedadiolie har vist sig at hæmme væksten af plaque og forbedre symptomer på gingivitis.
Arimedadi olie kan også:
- styrke tænder og tandkød
- reducere hævelse
- helbrede mavesår
- lindre smerte
At lave en Arimedadi olie træk:
- Sæt 1 til 2 teskefulde olie i munden.
- Skub olien rundt om munden i 20 til 30 minutter. Pas på ikke at lade olien røre ved halsen.
- Spyt olien ud efter tidspunktet er op.
- Skyl munden med vand.
- Spyt vandet ud.
- Drik et fuldt glas vand.
- Børst dine tænder.
Du bør ikke bruge Arimedadi-olie, hvis du har bihulebetændelse.
Aktuelle behandlinger for gingivitis
Hvis mundskyllevand ikke hjælper, kan du finde det gavnligt at anvende en aktuel creme eller gel på dit tandkød.
Clove ansøgning
Skønt der kræves mere specifik forskning, viser flere undersøgelser potentialet for fedter for at forhindre plaque og reducere inflammation. Det skyldes, at fedter har antivirale og antioxidante egenskaber. De kan også hjælpe med at lindre smerter.
At anvende fedter topisk:
- Hakkemad ca 1 teskefuld af fedter.
- Dip en fugtig bomuldskugle ind i hakket nelliker og få så meget som muligt på bomuldskuglen.
- Gnid forsigtigt den fedtsåede bomuldskugle på dit tandkød.
- Lad tærterne sidde på tandkød i ca. et minut.
- Skyll vand omkring munden for at samle alle nellikerne.
- Spyt krybdervandet ud.
Du må ikke bruge fedter i store mængder eller i lange perioder.
Gurkemeje gel ansøgning
Resultaterne af et 2015-studie tyder på, at gurkemeje gel effektivt forhindrer plaque og gingivitis. Dette kan skyldes dets antiinflammatoriske egenskaber.
Gurkemeje er også antimikrobielle og anti-svampe. Det kan hjælpe med at helbrede blødning og rødme af tandkød.
Du må bruge gurkemeje eller curcuma gel som en behandling. Curcumin er den aktive ingrediens i gurkemeje, så du kan se det mærket som enten.
Du bør ikke bruge dette, hvis du er allergisk over for gurkemeje.
At anvende gurkemeje gel:
- Børst dine tænder.
- Skyl grundigt.
- Påfør gelen på tandkød.
- Lad gelen sidde i 10 minutter.
- Skyll vand omkring munden for at samle hele gelen.
- Spyt vandet ud.
- Gentag to gange om dagen.
Hvornår skal du se din læge
Jo før du behandler din gingivitis, desto bedre er chancen for at få en hurtig og fuld tilbagesendelse. Hvis venstre ubehandlet, kan gingivitis forårsage alvorlig skade på dine tænder. Det kan også medføre andre sundhedsmæssige problemer.
Se din læge eller tandlæge hvis du har:
- alvorlig tand smerte
- ekstremt dårlig ånde
- tandkød, der blødede meget
- ekstremt hævede eller betændte tandkød
Din tandlæge kan rense dine tænder, og du kan blive henvist til en periodontist. I nogle tilfælde kan de ordinere medicinsk mundskyl eller antibiotika.
Tandplejeren kan lære dig at bruge tandpleje og produkter til at holde tandkødene sunde. Din tandlæge kan også ringe til dig for yderligere rengøring og give yderligere vejledning om, hvordan du udfører god mundhygiejne.
Sjældent kan kirurgi være nødvendigt for at hjælpe med at helbrede dit tandkød.
Hvor lang tid tager det at slippe af med gingivitis?
Du kan forvente at se forbedringer efter et par dage med behandling, men det kan tage et stykke tid for symptomerne at gå helt væk. I de fleste tilfælde rydder gingivitis normalt inden for 10 til 14 dage. Hvis din gingivitis er mere alvorlig, kan det tage længere tid at behandle.
Tag ansvaret for dit tandhygiejne for at forhindre, at det bliver tilbagevendende.Hvis du har medicinske tilstande, der gør tandpleget mere sandsynligt, skal du holde dig i tæt kontakt med din tandlæge, så de kan overvåge enhver ændring i symptomer.
Sådan forebygger du at gingivitis vender tilbage
For at sikre god tandhygiejne anbefales det at gå til tandlægen mindst en gang om året. Hvis du har sundhedsmæssige problemer, der sætter dig i fare for at udvikle gingivitis, skal du måske se din tandlæge oftere.
Under din daglige rutine skal du sørge for at:
- Pensel i mindst to minutter, to gange om dagen.
- Floss mindst en gang om dagen.
- Brug en naturlig mundskyl en eller to gange om dagen.
At spise en sund kost rig på vitaminer og mineraler kan også hjælpe med at forhindre tyggesygdomme og andre mundtlige tilstande.
Mens forskning tyder på, at disse hjemmehjælpemidler kan være gavnlige, har den amerikanske tandlægeforening ikke godkendt nogen af de mundskylninger eller retsmidler, der er anført i denne artikel. Tal med din tandlæge for at sikre dig, at du gør alt, hvad du skal gøre for at behandle din gingivitis.
Healthline og vores partnere kan modtage en del af indtægterne, hvis du foretager et køb ved hjælp af et link ovenfor.
