Hvad er alternative behandlinger til diabetes?
Vedligeholdelse af blodsukker er en del af behandlingen af diabetes. Læger foreskriver ofte traditionelle behandlinger, som insulininjektioner for at holde blodsukkerniveauerne normale. Nogle mennesker med diabetes bruger også komplementære og alternative terapier (CAM). Disse terapier sigter mod at behandle kroppen og sindet.
Alternative behandlinger for diabetes omfatter:
- urter
- kosttilskud
- kost
- dyrke motion
- afslapningsteknikker
Der er få tegn på, om nogle CAM-terapier virker. Tilskud kan betragtes som "helt naturlige." Men det betyder ikke, at de ikke vil blande sig i traditionelle medicin. Faktisk er der ingen juridisk definition af "helt naturlig".
Kost og motion
De fleste af os tænker ikke på kost og motion som "alternativ medicin." Men de falder ind under denne kategori. Kost og motion er vigtige i behandlingen af diabetes. Hvad du spiser og hvor aktiv du har, påvirker dit blodsukkerniveau og sundhed. At have en sund kost og holde sig aktiv har en positiv indvirkning på diabetes.
At have en motion regime er en standard anbefaling for mennesker med diabetes. American Diabetes Association (ADA) anbefaler at gøre modstandsøvelser to gange om ugen for personer uden aktivitetsrestriktioner. Eksempler kan løfte frie vægte eller ved hjælp af modstandsbånd. Diabetes med type 2 bør også sigte på mindst 150 minutter moderat til intens aerob aktivitet hver uge.
Verdens Journal of Diabetes offentliggjorde en undersøgelse af undersøgelser om type 2 diabetes og motion. Den undersøgelse, der blev fundet fysisk aktivitet, er en af de bedste behandlinger til at kontrollere type 2 diabetes. Øvelse kan reducere blodtrykket, forbedre glukosetolerancen og reducere for højt blodsukkerniveau.
ADA stiller de samme anbefalinger til dem med type 1 diabetes. Men mennesker med type 1-diabetes bør være forsigtige. De er mere udsatte for hypoglykæmiske episoder under træning. De bør se deres blodsukker nøje.
Urter og kosttilskud
Urter og kosttilskud er populære CAM-terapier til mennesker med diabetes. Men USA Food and Drug Administration (FDA) anser ikke disse terapier "medicin". De er ikke regulerede. Der er heller ingen definitive undersøgelser, der understøtter behandling af diabetes med kosttilskud.
Mest støtte til disse stoffer kommer fra mund til mund. Tal altid med din læge, inden du begynder at tage nye tilskud. Nogle kosttilskud kan interagere med medicin du tager.
Nogle af de mest populære kosttilskud til diabetes er:
Aloe vera
I to kliniske forsøg fandt forskere, at deltagere, der tog aloe vera i seks uger, havde sænket fastende blodsukker. Forsøgene omfattede langvarig brug af aloe vera. Men der er bekymring over virkningen af aloe vera taget oralt, herunder dets afføringsvirkning.
Alpha-liposyre
Alfa-liposyre (ALA) er en antioxidant, der findes i fødevarer som:
- spinat
- broccoli
- kartofler
ALA kan reducere nerveskader i forbindelse med diabetes (diabetisk neuropati). Nogle undersøgelser understøtter brugen af dette supplement til neuropati.
Der er nogle tegn ALA har fordele, når det tages intravenøst. Flere undersøgelser viser, at det ikke er effektivt, når det tages af munden.
Der er lidt støtte, der beskytter mod diabetisk makulært ødem eller forbedrer kroppens respons på insulin ifølge National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH).
Chrom
Personer med diabetes taber mere krom i deres urin end den generelle befolkning. Dette kan påvirke insulinresistens. En undersøgelse viste, at folk, der tog en type oral diabetesmedicin, oplevede forbedret kontrol af blodsukkerniveauerne, da de også tog chromtilskud.
Kanel
Undersøgelser af kanel viser inkonsekvente resultater. Ifølge Mayo Clinic viser nogle undersøgelser kanel, der kan øge insulinfølsomheden. Andre undersøgelser har ikke fundet nogen virkninger. Hvis kanel er nyttig, er dens fordele minimal.
Hvidløg
Hvidløg (Allium sativum) er et populært supplement. Men forskning om virkningerne hos mennesker med diabetes er minimal. Kliniske forsøg hos personer med type 2-diabetes, der tog hvidløg, viste ikke ændringer i blodsukker eller insulinniveauer. Nogle kliniske forsøg fandt hvidløg sænket det totale kolesterolniveau og blodtrykniveauet.
Ginseng
Ginseng er et kraftigt urtetilskud. Det interagerer med flere lægemidler, især warfarin. Dette er en medicin læger ordinerer som en blodfortynder. Ifølge NCCIH understøtter ingen nuværende forskning at tage ginseng.
Gymnema sylvestre (gymnema)
Denne ayurvediske behandling indebærer at tygge bladene på gymnema planten. Hindi navnet på planten er "gurmar" eller "sukker destroyer." Planten kan have blodsukker-sænkende virkninger. Men kliniske undersøgelser har endnu ikke vist sin effektivitet.
Magnesium
Dette mineral er til stede i mange fødevarer, herunder:
- hele korn
- nødder
- grønne, grønne grøntsager
En 2011-metaanalyse af diabetesundersøgelser relateret til magnesium fundet personer med lave magnesiumniveauer var mere tilbøjelige til at udvikle diabetes. At spise en diæt rig på magnesium giver sunde fødevarer og er risikofri. Men at tage kosttilskud anbefales ikke, før kliniske studier kan bevise dets effektivitet.
Omega-3 fedtsyrer
Omega-3 fedtsyrer betragtes som "gode fedtstoffer." De findes i fødevarer som:
- laks
- valnødder
- sojabønner
Tilskud kan hjælpe med at reducere hjertesygdomme og triglyceridniveauer. Men der er intet bevis for, at de reducerer diabetesrisiko eller hjælper folk med at håndtere diabetes. Desuden kan kosttilskudene interagere med medicin, der bruges til at tynde blodet.
polyfenoler
Polyfenoler er antioxidanter, der findes i frugt, grøntsager og fuldkorn.Bevis for effektiviteten af en høj polyphenol diæt har ikke givet afgørende resultater.
Prickly pear cactus
Også kendt som nopal, prickly pear cactus er en plante der bruges til madlavning. Det kan også have medicinske virkninger. Men der er ingen kendt sammenhæng mellem at tage nopal og behandling for diabetes.
Vanadium
Nogle få studier viser, at vanadium i meget høje doser kan øge en persons følsomhed overfor insulin. Bevis er endnu ikke afgørende. Vanadium kan forårsage bivirkninger ved høje doser. Det kan også være giftigt ved meget høje doser.
Advarer om brug af kosttilskud
Forskere studerer sjældent kosttilskud og er ikke forpligtet til at bevise eventuelle påstande. Sikkerheden og effekten af kosttilskud er generelt ukendt. Tilskud kan ikke indeholde hvad etiketten siger, og de kan have ukendte bivirkninger.
Kosttilskud kan negativt påvirke en persons medicin. De kan også få en person til at føle sig kvalme og syg. En person bør altid være forsigtig og snakke med en læge, inden han begynder at tage kosttilskud.
American Diabetes Association (ADA), i sine 2017 Standards of Medical Care i Diabetes erklæring, tog følgende stillinger:
- Der er intet bevis for at tage kosttilskud eller vitaminer til gavn for dem med diabetes, der ikke har vitaminmangel.
- Tager vitamin C, E-vitamin og karoten suppler langsigtet er forbundet med sikkerhedsproblemer.
- Der er ingen beviser for personer med diabetes og vaskulær sygdom ved at tage EPA og DHA kosttilskud. I stedet kan spise mad, der er rigt på disse fedtsyrer, være til gavn ved behandling af kardiovaskulær sygdom, en fælles morbiditet med diabetes.
- Der er ikke nok bevistilskud som vitamin D, krom, magnesium eller kanelhjælp i diabetesbehandling.
Supplement alternativer
En alternativ tilgang til kosttilskud kan være at vedtage en plantebaseret kost. Ifølge en artikel i tidsskriftet Diabetes Care diagnostiseres dobbelt så mange nonvegetariere med diabetes sammenlignet med vegetarer og veganer.
Mens de med diabetes ikke behøver at undgå kød, kunne de gøre deres kost mere fokuseret på fødevarer som:
- bælgfrugter
- grøntsager
- hele korn
- frugter
Dette kan bidrage til at sænke kolesterolet, holde blodsukkerniveauerne og fremme en sund vægt. Alle disse faktorer kan hjælpe en person med type 2 diabetes.
Mind og krop tilgange
Der er en øget risiko for depression og angst hos personer med diabetes eller andre kroniske tilstande. Ifølge Mayo Clinic kan øget stress påvirke evnen hos mennesker med diabetes til at klare blodsukker og medicin. Mind-body tilgange kan hjælpe mennesker med diabetes beskæftige sig med disse bekymringer.
Aromaterapi
Aromaterapi er en anden alternativ terapi, der bruges til at reducere stress. Det indebærer lugte æteriske olier for at fremme afslapning. Forskere har ikke gennemført mange studier om aromaterapi og diabetes. Men et ældre studie, der blev offentliggjort i 2005-udgaven af Diabetes, Obesity og Metabolism Journal, fandt ildelugtende æteriske olier som fenegreek, kanel, spidskommen og oregano hjulpet med at sænke systolisk blodtryk (det øverste antal blodtryksaflæsning). Olierne sænkede også blodglukoseniveauerne, når de blev anvendt i kombination.
Andre afslapningsteknikker
Mens meditation måske ikke brænder kalorier, kan det hjælpe med at lindre stress. Meditation kan være mantrabaseret som at gentage en opløftende tanke eller erklæring. Meditation kan også involvere vejrtrækningsteknikker. Eksempler på meditationsteknikker indbefatter Vipassana, Transcendental og Zen meditation.
Andre komplementære medicinteknikker til behandling af diabetes
Akupunktur
Akupunktur er en traditionel kinesisk medicin praksis, der involverer indsættelse små nåle i strategiske punkter i huden. Det antages at omdirigere energifloden og genskabe harmoni til kroppen. Akupunktur kan bidrage til at reducere smerte. Dette kan være til gavn for dem med diabetiske neuropatier.
Øvelsen anses generelt for sikker. Men det er muligt, at en person kan opleve skade som infektion eller nerveskader. Disse risici reduceres stærkt, hvis du finder en licenseret akupunktør.
Akupressur
Akupressur indebærer at lægge pres på strategiske punkter i kroppen. Det er meningen at producere lignende effekter til akupunktur. Massagebehandling indebærer også at anvende tryk for at lindre muskelspændinger. Massage kan bidrage til at forbedre cirkulationen, lindre stress og forbedre fælles mobilitet. Disse effekter kan alle hjælpe en person med diabetes.
Tag væk
Disse teknikker har ikke til formål at helbrede diabetes, men i stedet hjælper en persons kropsfunktion bedre. Traditionelle behandlinger skal stadig bruges, når man prøver alternative behandlinger. Tal altid med din læge, inden du begynder en ny behandling.
