Den menneskelige hæl fungerer som en naturlig støddæmper.
Dets bløde muskelag tåler enorme belastninger, når du løber, går eller hopper.
På grund af det faktum, at mange nerver passerer gennem hælen, udsættes den ofte for kvæstelser og sygdomme.
Lad os overveje mere detaljeret, hvorfor hælen kan skade, når man går, og hvordan man håndterer den.
Det gør ondt at træde på hælen: grunde
Undertiden kan smerter i hælen forekomme uden udvikling af nogen sygdom. Oftest provoseres det af sådanne grunde:
• hurtig vægtøgning, hvilket er grunden til, at hæle udsættes for overdreven belastning;
• udtynding af det subkutane lag på hælen med en kraftig stigning i motorisk aktivitet;
• iført ubehagelige sko med for høje hæle (fra 5 cm), hvorved belastningen på benet fordeles ujævnt;
• daglig gang over lange afstande;
• et langt ophold på dine fødder (for udseendet af smerter i hælene er det nok at stå uforstyrret på et sted i to til tre timer).
Hælsmerter er et alvorligt signal, der kan indikere udviklingen af sådanne sygdomme:
1. Ankyloserende spondylitis er en kronisk sygdom i de led, hvor de mister deres mobilitet og elasticitet. De første manifestationer af denne patologi er ofte ofte smerter i en eller begge hæle.
2. Reumatoid arthritis er en af de mest komplekse sygdomme i leddene, som opstår med mange komplikationer. De vigtigste manifestationer af denne type gigt er smerter i hælen, dets ødemer og nedsat motorisk funktion. Patienter føler også svaghed, kropsmerter og appetitløshed.
3. Det kan gøre ondt at træde på hælen med udviklingen af gigt - en ledssygdom, der udvikler sig som et resultat af saltaflejring. Det er kendetegnet ved akut smerte, hævelse og let rødme i det berørte led eller hæl. Derudover er gigt karakteriseret ved paroxysmal forløb samt forværring af smerter om natten.
4. Alvorlige infektionssygdomme (klamydia, dysenteri, gonoré og andre) kan udløse knoggeartritis. I dette tilfælde træder personen smerteligt på hælen.
5. Tuberkulose i calcaneus kan forårsage utålelig smerte i hælen, som ikke kun udvikler sig under anstrengelse, men også i hvile.
Denne sygdom begynder med knogleødelæggelse og hudnekrose. Gradvist fanger den alle store sektioner af foden.
Hvis du ikke behandler sådan tuberkulose, vil det føre til dannelse af en purulent fistel og et sår, der vil gå udenfor (ud af benet).
6. Calcaneus osteomyelitis er en alvorlig sygdom, hvor inflammation og suppuration udvikler sig ret hurtigt. Det fanger blødt og knoglevæv. Helt i starten af udviklingen af osteomyelitis lider en person af svaghed, feber og akutte muskelsmerter. I dette tilfælde sprænger smerten. De intensiveres med det mindste pres på calcaneus. Derudover kan nogle gange patienten have hævelse i benene og ekspansion af venerne.
7. Akut fasciitis er en sygdom, der opstår med en tung belastning på det ene eller begge ben. Dets vigtigste symptom er smerter i hælen, der intensiveres efter at have gået lange afstande.
8. Bursitis er en sygdom ledsaget af en stærk inflammatorisk proces bag på hælen. I dette tilfælde forekommer ødemer, rødme og smerter ved palpation. Gradvist øges hævelsen, så det er vanskeligere for en person at træde på foden. Denne tilstand kræver øjeblikkelig behandling, ellers kan patienten blive handicappet.
9. Osteochondropathy er kendetegnet ved nekrose i flere områder af den cancelløse knogle, som udsættes for en stor belastning. Patienter med denne diagnose rådes til at gå med en sukkerrør eller krykker.
10. Tendonitis er en sygdom, hvor hælenene bliver meget betændte. Denne tilstand udvikler sig typisk på grund af overdreven belastning af senen.
11. Med senebetændelse lokaliseres smerten langs senen (nær hælen). Udviklingen af onkologiske patologier er en af de farligste forhold. Tidlige tegn på en sådan sygdom er ømme i hælen, dets hævelse og en svag temperaturstigning. Det er også muligt en krænkelse af mobilitet i leddet.
Derudover vil personen være svag, passiv og udmattet.
12. Nervenuropati kan provokere akut smerte i hælen og foden. Nogle gange er der et fald i følsomheden i fodens hud. Hvis du ikke behandler en sådan sygdom, vil det føre til deformation af foden.
Ud over de vigtigste sygdomme kan tidligere led blå mærker og skade på calcaneus integritet også forårsage smerter. Disse inkluderer:
1. Spænding af senerne eller deres komplette brud. Normalt resulterer dette i en direkte stump stød eller forkert muskelkontraktion, hvilket førte til strækning.
Denne tilstand er ledsaget af akut smerte og hævelse. Det er vanskeligt for en person at træde på foden, men mobilitet i leddet er delvist bevaret.
2. Skade på calcaneus. Normalt forekommer det efter en mislykket landing (når du hopper fra en højde). Et blå mærke er kendetegnet ved smerter "som om en skarp søm blev stukket ind i hælen." Normalt kræver denne tilstand ikke yderligere lægemiddelbehandling, og efter 1-2 uger forsvinder den af sig selv.
3. Fraktur af calcaneus ledsages af hævelse og smerter i hælen. Undertiden er blå mærker på fodens plantar. Samtidig er aktive bevægelser i underbenet umulige.
Hæl gør ondt: diagnose
Hvis du oplever ubehag eller smerter i hælen, skal du kontakte en traumatolog. Efter undersøgelsen vil lægen ordinere sådanne undersøgelser:
1. Generel blodprøve (vil hjælpe med at diagnosticere gigt, ankyloserende spondylitis og vil give et generelt billede af kroppens tilstand og tilstedeværelsen af en inflammatorisk proces i den).
2. Biokemisk avanceret blodprøve (viser niveauet af urinsyre, som kan stige med akut gigt).
3. Røntgenstråle af calcaneus (viser den generelle tilstand af hælen og dens knoglevæv).
4. Ultralyd af hælen (hjælper med at se patologien forbundet med muskelvæv i hælen).
5. Bakteriel undersøgelse for infektioner.
6. Knoglepunktion (med mistanke om tuberkulose eller osteomyelitis).
7. MR af hælen.
8. CT hæl.
Yderligere behandling afhænger af sygdommen, patientens alder og generelle tilstand.
Hæl gør ondt: behandling
Behandling vælges individuelt for hver patient. Klassisk terapi mod smerter i hæl involverer dette:
1. Udførelse af terapeutiske øvelser og fodmassage. De skal gøres dagligt.
2. Påføring af is på den ømme hæl i 10-15 minutter om dagen.
3. Brug af antiinflammatoriske lægemidler.
4. Brug af smertestillende og antipyretiske stoffer (ved høj temperatur).
5. Daglig tilbagespoling af en øm fod og hæl med en elastisk bandage.
6. Anvendelse af specielle tryklejer. De kan købes på ethvert apotek. Disse enheder reducerer belastningen på hælene. Med flade fødder anbefales det også at bruge ortopædiske indlægssåler (det er ønskeligt at vælge deres form og størrelse sammen med ortopæden).
7. Udskift højhælede sko med ortopædiske sko med flade såler. Det er også ønskeligt, at hun støtter hælen og hele foden så meget som muligt, og forhindrer hende i at ryge ud ved et uheld.
8. Brug af lokale dekongestante salver og geler (Fastum gel, Diclac gel osv.).
9. Begrænsning af fysisk aktivitet (i mere alvorlige tilfælde får patienten vist sengeleje).
10. Modtagelse af chondroprotectors og calcium.
Hvis sygdommen også blev forsømt, kan patienten gennemgå kirurgisk behandling.
Hæl gør ondt, når man går: forebyggelse
For at forhindre udvikling af hælsygdomme skal man holde sig til sådanne lys:
1. Overvåg din vægt og tag med den kraftige stigning de nødvendige forholdsregler (gå i stedet, følg en ordineret diæt)
2. Lav afslappende fodbade med urter.
3. Efter tunge belastninger på benene anbefales det at udføre selvmassage af fødderne samt hæve benene over hjertets niveauer for at forhindre udvikling af ødemer.
4. Vær opmærksom på hælsmerter rettidigt. Når de første ubehagelige symptomer vises, er det bedre at gennemgå en diagnose straks end at starte sygdommen i ekstrem grad.
5. I tide til at behandle de sygdomme, der kan provokere hælsmerter (som en komplikation).
6. Undgå at overdrive fødderne, når du spiller sport.
