Æbler er en af de mest populære og sunde frugter.
Alle ved om deres gavnlige egenskaber.
Kvinder, der for nylig er blevet mødre, er imidlertid bekymrede over spørgsmålet: er æbler så ufarlige under amning?
Er det muligt at amme æbler: fordele for mor og baby
Æbler er et rigtigt lager af vitaminer. De indeholder vitaminer E, C, P og B. Denne frugt fratages ikke denne frugt og nyttige sporstoffer. For eksempel forbedrer kalium, der er rig på frugter, funktionen af det kardiovaskulære system og forhindrer forekomsten af mange sygdomme, der er forbundet med det.
Kalcium i æbler styrker moders knogler, tænder og negle og er også involveret i at styrke babyens knoglesystem. Fosfor i frugter hjælper med let at fordøje calcium.
Æbler er den bedste måde at øge hæmoglobin på grund af det høje let fordøjelige jern i sammensætningen. De kontrollerer kolesterol og renser blodet og fjerner toksiner fra det. Jo renere moders blod er, jo bedre er mælken, som babyen spiser, og derfor får han mere nyttige stoffer med sig.
Fiber i frugtkødet forbedrer fordøjelsessystemet, forhindrer forstoppelse, fjerner giftstoffer fra tarmen.
A-vitamin hjælper med at bekæmpe virusinfektioner, danner immunsystemet korrekt i et barn og "forynger" også moderens krop.
Gruppe B-vitaminer lindrer nervesystemet hos både mødre og babyer.
Det menes også, at æbler er det mest allergivenlige produkt.
Er det muligt at amme æbler: kan de være skadelige?
Hvis æbler er så rige på nyttige stoffer og kun er gavnlige i sig selv, opstår spørgsmålet: kan de gøre meget skade?
Er det muligt at amme æbler, og vil det ikke skade babyen? Specialister i amning hævder, at det ikke bare er muligt at spise frugt, men meget nødvendigt under amning. Det menes, at hvis en mor spiste æbler under graviditeten, vil der ikke komme nogen reaktioner fra barnets side under fodring.
Mange mødre bekymrer sig for, at babyen kan være allergisk over for æbler. I dette tilfælde skal du ikke nægte dig selv fornøjelsen ved at spise et æble. Lige så er du nødt til at foretrække den grønne sort. De forårsager ikke nøjagtigt rødme og udslæt på babyens hud.
Der er tillid til, at æbler kan forårsage flatulens hos et barn. En sådan reaktion af skrøbelige børnetarmer er også mulig. Men det antages, at hvis mor er i orden efter at have spist æbler, så vil barnet ikke have noget lignende.
Under amning er det kun naturlige æbler, der foretrækkes. Den ideelle mulighed ville dyrkes i din have. Imidlertid er sådanne frugter muligvis ikke nyttige, hvis de blev opbevaret hele vinteren. Allerede ved foråret i sådanne æbler vil der ikke være spor af noget nyttigt på trods af opbevaringsbetingelserne. I stedet er det bedre at drikke naturlige æblejuice fra børnenes linje, der har bestået certificering.
Køb æbler medbragt fra udlandet bør heller ikke købes i butikker eller markeder. For deres vækst og smukke udseende blev der sandsynligvis tilføjet alle slags kemikalier, der med mælk vil komme ind i babyens krop og skade ham.
Er det muligt at amme æbler: røde, grønne eller ... bagt?
Under amning er en kvinde især opmærksom på alt, hvad hun spiser. Når hun beslutter sig for at indføre æbler, tænker hun logisk: er det muligt for ammende æbler at være grøn eller rød? Eller måske er bagt sikrere?
rød
Som alle andre røde fødevarer skaber disse sorter af æbler tvivl blandt mødre. Naturligvis er chancerne for, at det er de røde æbler, der forårsager allergi hos babyen, meget høje, da de har farvepigment. Vær ikke den første til at introducere æbler med rød skræl også fordi de har et højt sukkerindhold. Det er disse ekstra kulhydrater, der kan udløse kolik og oppustethed og babyen.
Røde æbler anbefales heller ikke på grund af det høje indhold af syrer i dem. De ødelægger morens tandemalje, der allerede har en kalkmangel i kroppen, fordi næsten alt går til babyen med mælk.
Hvis du virkelig ville spise et rødt æble, skal du først skrælle det.
grøn
Eksperter mener, at disse æbler aldrig forårsager allergier hos spædbørn. De kan begynde at spise allerede fra de første dage efter fødslen. Deres vitaminsammensætning gør det muligt for moders krop at komme sig hurtigere efter en sådan kolossal belastning.
Efter fødsel lider mange af forstoppelse. Grønne æbler løser dette problem forsigtigt. Takket være ufordøjelig fiber frigøres tarmene let fra afføring.
Hvis min mor pludselig efter at et grønt æble blev spist, har flatulens eller ubehag i maven, er det et stykke tid værd at opgive dette produkt.
bagt
Dette er en delikatesse, der serveres selv på barselhospitaler. Bage æbler, der hurtigt kan tilberedes, bevarer alle de fordelagtige egenskaber. Ud over at være meget velsmagende og ømme forbedrer de mave-tarmkanalens funktion og absorberes let af kroppen.
I bagte æbler koncentreres en stor mængde pektin og fiber. Disse komponenter etablerer alle metaboliske processer i kroppen og har en antiinflammatorisk virkning, hvilket også er meget vigtigt i postpartum-perioden.
Tilberedte frugter regulerer således kredsløbssystemet og blodtrykket.
Sådan laver man mad:
Kernen med frø skæres omhyggeligt for ikke at ødelægge bunden.
Lidt sukker og hakkede valnødder hældes i hullet.
Æblet lægges på en bageplade og sendes til ovnen.
Efter 15 minutter kan du fjerne, afkøle og nyde aromaen og smagen af frugten.
Er det muligt at amme æbler? Ikke kun muligt, men nødvendigt! De hjælper kvinden med at komme sig efter fødsel, mætte babyens krop med vitaminer og mineraler og er bare en lækker dessert. Før spisning skal æbler vaskes godt for at undgå ubehagelige konsekvenser. Men på trods af alle fordelene, bør du ikke blive revet med frugt. Bare et par frugter om dagen 3-4 gange om ugen.
