Hvad er midterste rygsmerter?
Midter rygsmerter opstår under halsen og over bunden af ribbe buret, i et område kaldet thoracic rygsøjlen. Der er 12 rygben - T1 til T12 hvirvlerne - placeret i dette område. Disketter ligger mellem dem.
Rygmarven beskytter rygmarven. Rygmarven er en lang bundt af nerver, der gør det muligt for hjernen at kommunikere med resten af kroppen.
Der er en række måder, knogler, muskler, ledbånd og skiver i rygsøjlen kan irritere eller skade nerverne, hvilket forårsager rygsmerter.
Symptomer på mellem rygsmerter
Der er flere forskellige symptomer, der omfatter mellem rygsmerter. Symptomer afhænger af årsagen til din smerte. Nogle af de mest almindelige symptomer på mellem rygsmerter er:
- muskel aches
- kedelig smerte
- en brændende fornemmelse
- skarp eller stivende smerte
- muskel tæthed eller stivhed
Andre mere alvorlige symptomer kan omfatte:
- prikken eller følelsesløshed i benene, arme eller brystet
- brystsmerter
- svaghed i ben eller arme
- tab af tarm eller blærekontrol
Hvad forårsager mellemste rygsmerter?
1. Dårlig kropsholdning
Gentagen pres på rygsøjlen kan medføre rygsmerter. I nogle tilfælde kan dårlig arbejdsstilling forårsage dette pres. Musklerne og ledbåndene i din ryg skal arbejde hårdt for at holde dig afbalanceret, når du slår. Overarbejde disse muskler kan føre til smerter og mellem rygsmerter.
2. fedme
En metaanalyse af 95 undersøgelser med vægt og lændesmerter viste også en positiv sammenhæng mellem fedme og rygsmerter. Når vægten stiger, risikerer man også rygsmerter.
3. Muskelforstuvning eller belastning
Sprains er slid eller strækning af ledbånd. Stammer er rive eller stretching af muskler og sener. Regelmæssigt løftning af tunge genstande, især uden ordentlig form, kan let forårsage, at en person forspænder eller spænder ryggen. Sprains and strains kan også forekomme efter en akavet, pludselig bevægelse.
4. Fall eller anden skade
Den midterste ryg er mindre tilbøjelig til at opleve skade end den cervikale rygsøjle (nakke) og lændehvirvelsøjlen (nedre ryg). Dette skyldes, at det er mere struktureret og stift. Det er dog stadig muligt at beskadige mellem ryggen. Disse skader opstår oftest som følge af:
- et hårdt fald, som ned ad trappen eller fra en højde
- en bilulykke
- sløret krafttrauma
- sportsulykke
En thoracic rygsygdom kan ske for nogen, men ældre mennesker har en højere risiko. Hvis du oplever rygsmerter efter en sådan hændelse, skal du straks kontakte din læge.
5. Herniated disk
En hernieret disk opstår, når den indre, gellignende kerne af en disk i ryggen skubber mod den ydre ring i brusk, hvilket sætter pres på en nerve. Herniated diske kaldes også almindeligvis gnidte diske eller sprængte diske.
Dette pres på nerven kan resultere i smerter, prikkende eller følelsesløshed i midten og i områder, hvor den berørte nerve rejser, såsom benene.
6. Slidgigt
Slidgigt (OA) er en degenerativ fælles sygdom. Det sker, når brusk, der dækker dine led, bryder sammen, hvilket gør knoglerne til at gnide sammen. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har 30 millioner voksne OA i USA. Det er en førende årsag til handicap hos voksne amerikanere.
7. Aldring
Jo ældre en person er, desto mere sandsynligt er de at opleve rygsmerter. Ifølge den amerikanske sammenslutning af pensionister er rygsmerter sandsynligvis forekommende hos 30- til 50-årige. Den aldrende proces bærer naturligt på kroppen, herunder udtyndingsben, reduktion af muskelmasse og nedsættelse af væske mellem leddene i rygsøjlen. Alle disse ting kan forårsage rygsmerter.
8. Frakturer
Ryggradsbrud forekommer ofte efter traumer, som f.eks. Et fald, bilulykke eller sportsskade. Frakturer er også mere tilbøjelige til mennesker med nedsat knogletæthed, såsom personer med OA.
Frakturer kan forårsage svære mellem rygsmerter, der bliver værre, hvis du bevæger dig. Hvis du også oplever inkontinens, prikken eller følelsesløshed, kan din brud også påvirke rygmarven.
Frakturer eller knoglebrud kan være meget alvorlige skader. De kræver ofte øjeblikkelig behandling. Behandlingsmuligheder kan omfatte iført en bøjle, der går til fysioterapi og muligvis kirurgi.
Hvordan diagnostiseres mellem rygsmerter?
Du skal besøge din læge for at få en diagnose for tilstanden, der forårsager din ryg i ryggen. Din læge kan bruge følgende til at hjælpe dem med at foretage en diagnose:
Fysisk eksamen
Under en fysisk undersøgelse vil din læge se på ryggen, hovedet, bækkenet, maven, arme og ben. Hvis du var i en ulykke, kan nødpersoner også lægge en krave rundt om halsen under denne eksamen for at stabilisere rygsøjlen.
Test
Din læge vil sandsynligvis køre nogle tests for at hjælpe dem med at lave en diagnose. Disse omfatter neurologiske og billeddannelse test.
En neurologisk test vil undersøge funktionen af hjernen og rygmarven. Under denne test kan din læge bede dig om at vride dine tæer eller fingre. Dette kan indikere rygmarvets og nerveendenes status.
Imaging test producerer billeder af indersiden af din krop. De kan afsløre brud, knogleredegeneration eller andre årsager til rygsmerter. Test kan omfatte:
- Røntgen
- CT-scanning
- MR scanning
- ultralyd
Disse billedbehandlingstest vil gøre det muligt for din læge at se nogen skade på din ryg og bestemme en passende behandling.
Behandling for mellem rygsmerter
Behandling for mellem rygsmerter varierer afhængigt af årsagen til smerten. Fordi rygsmerter er ret almindelige, forsøger de fleste først at behandle det hjemme ved hjælp af enkle, billige og ikke-invasive behandlingsmetoder. Hvis hjemmemekanismer ikke hjælper dine symptomer, kan medicinske behandlinger eller kirurgi være påkrævet.
Hjem retsmidler
Der er flere metoder, du kan gøre hjemme til at behandle rygsmerter:
- Is området og brug senere varme. Dette er en af de mest almindelige metoder, der kan give øjeblikkelig lindring.
- Overvej at tage over-the-counter smertestillende medicin, såsom ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve), for at reducere hævelse og smerte.
- Stretch og styrke rygmusklerne ved at lave øvelser som yoga.
Du kan også arbejde for at forbedre din kropsholdning for at lette rygsmerter. Prøv disse tips:
- Undgå slashing.
- Hold dine skuldre tilbage, når du står.
- Tag stående pauser, hvis du sidder i lange perioder.
- Hvis du har et skrivebordsjob, kan du justere din stol og computermonitor højde, tastatur og muspositionering alle muliggøre god kropsholdning.
Medicinske behandlinger
Hvis din rygsmerter varer mere end 72 timer, og hjemmehjælpemidler ikke lindrer smerten, skal du kontakte din læge. De kan anbefale:
- fysisk terapi
- receptpligtige smertestillende midler eller muskelafslappende midler
- kiropraktik pleje
- steroid injektioner
Kirurgiske indgreb
Hvis disse ikke-invasive behandlinger ikke hjælper med mellemste rygsmerter, kan lægen anbefale kirurgi. Der er en række forskellige procedurer, der kan hjælpe din rygsmerter afhængigt af årsagen. Gendannelse fra kirurgi kan tage flere måneder.
Nogle mulige operationer omfatter:
- Laminektomi. Denne operation fjerner hele lamina, eller ryggen på en hvirvel, for at dekomprimere rygmarven.
- Laminotomy. Denne procedure fjerner en del af lamina for at lindre en knust nerve.
- Diskectomy. Denne operation fjerner en del af en rygskive for at lindre en knust nerve.
Forebyggelse af mellemste rygsmerter
Selvom det kan være umuligt at forhindre en ulykke, der kan forårsage rygsmerter, er der mange ting, du kan gøre for at styrke rygmusklerne og beskytte ryggen mod rygsmerter. Her er nogle at prøve:
- Skift din sovende stilling. Hvis du sover på ryggen, risikerer du at misalignere rygsøjlen og forårsage mellem rygsmerter. Der er nogle positioner, du kan forsøge at forhindre, at dette opstår. Prøv at sove på din side med en pude mellem dine knæ og sove i fostrets stilling.
- Juster din kropsholdning. Vedligeholdelse af god kropsholdning giver dine rygmuskler en pause og giver dem mulighed for at styrke. Stående og sidder lige, sænkende stolhøjde, så dine fødder sidder fladt på jorden, flytter computerskærme til øjenhøjde eller får et stående skrivebord er alle strategier til forbedring af kropsholdning.
- Se en fysioterapeut. Forbedring af din kerne styrke, kropsholdning, spinal mobilitet og udholdenhed er alle måder at sikre god rygrad sundhed. En fysioterapeut vil arbejde sammen med dig for at oprette et personlig træningsprogram for at forbedre din styrke og bevægelse.]
